Datamaskiner, TV-er, teksttekster - øyneden gjennomsnittlige personen får riktig hvile bare når de legger seg. I denne forbindelse blir god visjon til en uoppnåelig drøm. Det er fortsatt måter å gjenopprette det uten å ty til kirurgi. De mest populære er beskrevet i denne artikkelen.
Hvordan få godt syn tilbake? Gymnastikk
Enkle øvelser vil være med på å aktivereblodtilførsel til øyevevet, for å tone musklene, styrke dem og lindre tretthet. Hvis en person seriøst har til hensikt å få godt syn, må tid til gymnastikk tildeles daglig.
- Den første øvelsen begynner med lukkede øyne.Øyelokkene faller, personen ser vekselvis til venstre og høyre. Etter 20 repetisjoner, bør du gå til sirkulære bevegelser, hele tiden endre retning. Etter 20 sirkler, må du åpne øynene og lede pupillene til nesen, og gjenta denne handlingen 10 ganger.
- Neste øvelse rettet motgodt syn, utført av vinduet. For det første gransker en person alt element som er i nærheten, for eksempel en fugl på et tre som står i nærheten. Så omdirigerer han blikket til fjerne detaljer.
- Den tredje øvelsen gjennomføres med lukketøynene. Det er nødvendig å "skrive" med nesen i rommet, forestille seg det som en blyant. Det er lov å tegne bilder, sette din egen signatur og utføre andre handlinger som fantasien din dikterer.
Vi praktiserer solisering
Solarization - nylig oppfunnet av Batesteknikken ved hvilken ønsket visjonsnorm oppnås, i henhold til skaperens løfter. Du kan velge en av øvelsene nedenfor eller kombinere dem for å være mer effektive. En forutsetning er tilstedeværelsen av sollys.
Den optimale tiden for gymnastikk er soloppgang.Personen tar en behagelig posisjon, ser mot øst og konsentrerer øynene mot solen. Hovedoppgaven er å kontinuerlig observere forstørrelsen på den lyse disken.
En annen hyggelig øvelse er å se solskinnet leke på vannet. Implementeringen av den krever et stort vannmengde - innsjø, elv, hav.
Palming
Palming ble også utviklet av William Bates,som erklærte metoden som et resultat av lange eksperimenter. Spesiell gymnastikk vil hjelpe mennesker som har nærsynthet, myser. Det gir ikke bare godt syn, men fjerner også stresset som følge av lange samlinger på papirer eller datamaskiner.
Palming kan praktiseres i hvilken som helst behagelig stilling,som er i stand til å gi fullstendig avslapning av hver celle i kroppen. For å oppnå varme gni håndflatene mot hverandre og legg deretter på øynene. Deres tette passform er ikke nødvendig, det er lov å fange nesen litt. Det viktigste er at øynene er under påvirkning av varme, som returnerer den tapte energien til dem. Posisjonen opprettholdes i 5 minutter, spilt daglig.
Vi godtar vannbehandlinger
Hovedideen til metoden er basert på kontrast, som tilveiebringes ved vekslende eksponering for kaldt og varmt vann. På grunn av det aktiveres blodsirkulasjonen i netthinnen.
Den beste tiden for vannbehandlinger er morgen.Du må tilberede to stykker av hvilket som helst stoff, dypp den ene i kaldt vann, den andre i kokende vann. Først settes en oppvarmet klut på øynene, den varer i to minutter. Deretter blir den erstattet av en avkjølt klut, som også fjernes et par minutter senere.
Hvordan gjenopprette synet med dråper?
Til en person som er bekymret for øyeproblemerdu må definitivt se på apoteket. Dråper er nyttige for de med dårlig og godt syn for forebygging. Et kjent og rimelig alternativ fra et økonomisk synspunkt er den russiske "Taufon", den belgiske "Quinax" vil koste litt mer.
Øyedråper vil bidra til å starte forstyrrede metabolske prosesser, stoppe utviklingen av nærsynthet / hyperopi og forbedre synet. Først og fremst bør eldre mennesker ta hensyn til dem.
Treningsbriller vil hjelpe
Denne enheten har vist seg perfekt isom et visjon restaureringsverktøy. Det ser ut som en plastsylle, linsens rolle spilles av perforerte matriser. Essensen av metoden er å kraftig redusere pupillens diameter. Treningens varighet er omtrent et år.
Før du begynner på kurs, er det verdt å sjekke synet ditt, såsom skaperne av tilbehøret lover å øke skarpheten opp til 20-30%. Briller settes på i ca. 10 minutter, det anbefales å gjenta denne handlingen opptil 4 ganger om dagen.
Hvilken mat forbedrer synet?
Alle som er bekymret for øyeproblemer, bør ta godt hensyn til sitt eget kosthold. Det er matvarer som er indikert for synshemming.
Du bør absolutt legge til i ukemenyenblåbær, som har en gunstig effekt på øynene. Retten kan serveres i alle former, til og med blandet med sukker. Et lager av karoten som er nyttig for synet er gulrøtter, som også må inngå i dietten. Hyper, tyttebær, tranebær, calamus vil være nyttig.
Tradisjonelle medisinoppskrifter
Det er ikke bare en spesialisert klinikk som hjelper til med å løse problemet med øynene. En person kan gi seg et godt syn på egenhånd og henvende seg til velprøvde folkeoppskrifter som er enkle å tilberede.
En persillebasert infusjon er laget aven spiseskje med blader. Produktet tilsettes et glass kokende vann, holdes i 40 minutter, filtreres grundig, tas to ganger om dagen. For å oppnå merkbare resultater anbefales det å konsumere minst to glass per dag.
Vi driver med sport
Hvis synsvanskene ennå ikke har hatt tid til å akseptereglobal natur, vil hjelpe en aktiv livsstil. Når du velger en sport, er det best å fokusere på alternativer som innebærer konstant øyefokusering for å trene dem. En utmerket løsning vil være basketball og fotball. Du kan foretrekke badminton, tennis.
Hygienevisning
Endelig den 10. måten å bekjempe dårlig syn på.Tipsene for å unngå forringelse er enkle nok. Du kan ikke lese i svakt lys, liggende og i transport, sitte ved datamaskinen i mer enn en time uten pause, glemme spesielle briller og regelmessig rengjøring av skjermen. Å opprettholde funksjonaliteten til det viktigste organet er alltid enklere enn å gjenopprette det.
