Sex har en positiv effekt på arbeidetorganisme, forynger og helbreder, forbedrer hudens elastisitet, hjelper til med å gå ned i vekt og avlaste nervespenningen. I tillegg tillater elskov partnere å komme nærmere, bedre forstå og føle hverandre, men alt dette er bare mulig når begge partnere har en orgasme. Hva det er? Orgasme er en kompleks psykofysiologisk prosess og representerer toppen av seksuell opphisselse.
Hva er en orgasme
Mange mennesker, spesielt i ungdommen, lagertenk på et ord som "orgasme". Hva er det, hvordan oppnår du det, og hva trenger du å vite og gjøre for dette? Orgasme er oversatt fra det gamle greske språket som "å brenne av lidenskap", "å fylle opp".
I fysiologi manifesterer det seg som en følelsetilfredshet og glede i samleie. Hver person beskriver dette konseptet på sin egen måte, for noen er en rask orgasme spredning av varme gjennom kroppen, og for andre, en endring av spenningen til behagelig avslapning.
Orgasme er en kompleks prosess derikke bare kjønnsorganene er involvert, men også forskjellige erogene soner, så vel som hjernen, som mottar impulser og stimulerer produksjonen av visse gledehormoner.
I puberteten, spesielt igutter, orgasme oppstår under søvn og ledsages av utløsning. Denne prosessen kalles utslipp. Kvinner kan også få orgasme under søvn, spesielt hvis de ikke har hatt samleie på lenge.
Fysiologi av den mannlige orgasmen
Meningen er fast etablert i samfunnet at en mannfår en orgasme direkte under utløsning. Det er det imidlertid ikke. Mannlig orgasme og utløsning er to forskjellige prosesser som kanskje ikke følger hverandre.
Dermed kan en mann oppnå en topp glede uten utløsning, for eksempel ved å stimulere anus og prostata, og utløsning kan forekomme uten orgasme.
Generelt er det galt å tro at den enesteDen erogene sonen hos menn er penis. I noen tilfeller kan han være mindre følsom for kjærtegn enn andre deler av kroppen (for eksempel bryst, nakke, rumpe, prostata).
Hastigheten for å nå orgasme avhengerdirekte fra avholdenhetsperioden. Jo lenger det er, desto mer sannsynlig er en rask orgasme. Hyppig samleie med utilstrekkelig avholdenhetsperiode gjør det vanskelig å få orgasme.
Hvordan oppnås orgasme hos menn?
Det er flere stadier som en mann gjennomgår under samleie:
- Eksitasjon - preget av økt hjertefrekvens, blodtilførsel til penis, brystvorteopphisselse og forstørrelse av testiklene.
- Platå - ytterligere økning i størrelsen på testiklene og penis, testiklene stiger, penisens hode kan bli lilla.
- Orgasme er preget av sterk, rask pust,økt trykk, muskelspasmer, bevissthet i dette øyeblikket blir overskyet. Sæd fra sædblærene, prostata og vasdeferens akkumuleres ved bunnen av urinrøret, og først etter lukking av blære lukkemuskelen og rytmiske sammentrekninger av prostata kastes ut.
- Tillatelse - på dette stadiet, menn oftesovne. Puste og hjertefrekvens bremser, ereksjonen avtar, pungen slapper av, testiklene synker på plass, blodstrømmen til penis avtar, og muskelsammentrekninger opphører.
I en sunn mann er det fra slike stadier ogbestår av en orgasme. Hva gjør den? Han får sterk glede raskt nok og er etter en stund klar for et nytt samleie. Hos en kvinne sammenfaller stadiene av opphisselse med mennenes, men de manifesteres av andre fysiologiske og psyko-emosjonelle prosesser.
Fysiologi av den kvinnelige orgasmen
Den kvinnelige orgasmen ble diskutert mye senere.Det er en kompleks prosess påvirket av mange eksterne og interne faktorer. Avhengig av lokaliseringsstedet, er det flere typer orgasmer:
- klitoris orgasme;
- vaginal;
- livmor;
- blandet.
I tillegg til fysiologiske orgasmer, skilles også flere patologiske former for å oppnå glede. For eksempel oral eller analsex og stimulering av brystvorten.
Klassifisering av kvinner ved å oppnå orgasme
Kompleksiteten til den kvinnelige orgasmen bekreftes av følgende klassifisering som kvinner kan være:
- frigid (anorgasmisk) med manglende evne til å nå toppen av glede;
- mono-orgasme, når en kvinne bare kan få en orgasme en gang, uavhengig av antall seksuelle kontakter;
- multi-orgasmic - kvinner er i stand til å få flere orgasmer på rad;
- multiorgasmisk - når en kvinne opplever flere topper av glede under en seksuell kontakt.
De presenterte klassifiseringene forårsaker mangetvister både blant spesialister og i samfunnet. De fleste kvinner som tror at de ikke er i stand til å få flere orgasmer, får det faktisk, men på grunn av høye forventninger legger de ikke merke til det.
Onani
Onani er en god praksis hvis du har problemer med sexlivet ditt. Det er umulig å vise en mann den rette veien uten å kjenne dine preferanser og kroppens signaler.
Sexolog Barbara Kisling foreslo å øveøvelse "Nå klimaks", som lar deg lære å slappe av og kjenne kroppen din, samt å få en orgasme ved kjærtegn. Det første trinnet er å lære å roe seg ned. For å gjøre dette kan du ta et bad, lytte til avslappende musikk og ligge stille i sengen.
Det er veldig viktig å puste riktig - du trenger dyptpust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen. Pusteøvelser tar flere minutter. Etter det kan du fortsette med en rolig og lett stryking av kroppen din. På dette tidspunktet må du nøye overvåke kroppens reaksjoner, hvilke soner som er mest følsomme og hvor kjærtegn gir de mest behagelige opplevelsene.
Deretter kan du fortsette direkte tilonani. Det er ikke nødvendig å skynde seg, hver organisme er individuell og tar en viss tid for å oppnå tilfredshet. Etter opphisselse er det viktig å stoppe og gjøre pusteøvelser igjen.
Klitoris orgasme oppnås med konsistentrepetisjon av pusteblokker og uavhengige kjærtegn. For å øke gleden og forlenge den, kort tid før orgasme, må du begynne å puste veldig raskt. Slike øvelser kan bare utføres i godt humør og ikke gjøre dem til en kjedelig plikt.
Hvordan oppnå orgasme
Det største problemet som reduserer kvalitetenintimt liv er stress. Når du krysser terskelen til soverommet, er det veldig viktig å la alle problemer være utenfor døren og bare slappe av. Dette kan bare oppnås ved å stole fullt på partneren din, føle kjærligheten, omsorgen og ønsket om å behage.
Å forbedre kvaliteten på sex vil tillate åpenhet idine ønsker. Frank-samtaler og utveksling av erotiske fantasier er veldig nærme. Det er også viktig å huske på behovet for fuktighet. Hvis det under samleie ikke frigjøres en tilstrekkelig mengde smøremiddel, er det nødvendig å bruke apoteksmøremidler beregnet på fuktighet, noe som vil bringe orgasmen nærmere.
Hva vil det gi? Med tilstrekkelig fuktighet av kjønnsorganene oppstår ikke ømhet og ubehag. Derfor kommer orgasme mye raskere.
Nå klimaks av seksuell opphisselseden enkleste måten er i følgende stilling: kvinnen ligger på ryggen og legger en liten pute under baken, og mannen er på toppen. Med en slik penetrasjon virker penis på skjedeens fremre vegg, noe som får jenta til å ha behagelige opplevelser og sørger for rask orgasmeoppnåelse. Du må imidlertid bevege deg i denne stillingen sakte for ikke å skade livmorhalsen.
Hvordan styrke en mannlig orgasme
Menn er naturlig nok mer utsatt forspontan sex, men under påvirkning av eksterne faktorer kan seksuell lyst forsvinne så fort det dukket opp. Det er derfor en mann, som en kvinne, trenger forspill, et avslappende miljø og ømme følelser overfor partneren.
Siden den mest følsomme delen av den mannlige kroppen- dette er penishodet, så kan partneren gi de mest behagelige opplevelsene under oralsex. Siden bare i dette tilfellet er det en direkte kontrollert innvirkning på dette området.
For å gjøre opplevelsene under sex mersterk, vil en kvinne trenge å utføre visse øvelser for å styrke intime muskler. Kvinner som har oppnådd mestring i å kontrollere musklene i skjeden, kan gi en mann en uforglemmelig følelse av glede, og kontrollere oppnåelsen av orgasme og hastigheten på denne prosessen.
Hvordan forbedre kvinnens orgasme
Det er også veldig nyttig for å styrke den kvinnelige orgasmen.vil utføre et sett med øvelser for intime muskler. Jo tettere veggene i skjeden fester penis, jo mer livlige opplevelser opplever begge partnere.
Ikke glem variasjonen i sex.Rollespill, leker fra en sexbutikk og nye stillinger vil ikke bare tillate deg å åpne opp, men også øke lysten og flere orgasmer. Ofte er kvinner fla over å snakke om sine erotiske fantasier eller ønsker og er redde for å sende en mann i riktig retning, noe som igjen bidrar til kvinnens manglende orgasme, akkumulering av harme, utseendet på krangel mellom partnere og avskjed. .
Å vite hvordan man kan få orgasme og dyktig vise dettil partneren din, kan du forbedre kvaliteten på det intime livet. Ikke vær redd for å eksperimentere og snakke ærlig om sex. Slike samtaler kan føre et forhold til et nytt nivå av tillit.
