De helbredende egenskapene til honning har vært kjent siden antikken.ganger: han ble sunget i "Iliad" av den store blinde mannen Homer. Han ble respektert i middelalderen og under renessansen. Linjene i Robert Burns 'dikt om lyngshonning er kjent for mange. Og i dag er dette produktet en av favorittene blant tilhengere av en sunn livsstil og riktig ernæring. Hvorfor er det så bra, og hvor mye honning kan du spise per dag?
- Naturlig honning fremmer forebyggingkreft og hjertesykdom. Dette skjer på grunn av matantioksidanter, flavonoider. Hvor mye honning kan kjerner spise per dag? Leger anbefaler å ta 50 gram av dette produktet for å forbedre kroppens generelle tilstand ved slike diagnoser.
- Honning er en utmerket kur mot forkjølelse.I kombinasjon med sitron i varme drikker øker det effektiviteten av behandlingen mange ganger. For forkjølelse, tilsett en teskje av det til hvert glass te eller melk.
- Tradisjonell medisin anser honning som den beste medisinen formage. Det er indikert for magesår, gastritt og andre sykdommer i mage-tarmkanalen. Når det gjelder hvor mye honning du kan spise per dag for magesår, bemerker vi: leger anbefaler å bruke 30 gram om morgenen og kvelden en halv time før måltider. Og om ettermiddagen, spis opptil 40 gram av dette produktet. Det er imidlertid best å løse det opp i varmt vann og drikke en lignende drink. I tillegg er honning et fantastisk probiotisk naturlig middel som perfekt gjenoppretter mikrofloraen i mage og tarm.
- Dette produktet er også nyttig for å fungere.hjerne. Og hvis det er generelt akseptert at sjokolade er viktig for at bedre hjerneceller skal fungere, kan du prøve å erstatte den med honning. Det vil være sunnere og ikke mindre velsmakende. Honning er også utmerket for å bidra til å bekjempe stress.
Som du kan se, er det mange nyttige egenskaper av honning.Ernæringseksperter og helseeksperter anbefaler deg å erstatte ditt daglige sukkerinntak med dette produktet helt. Tross alt kan den tilsettes te, brukes i konfekt og bare spises i stedet for syltetøy eller kondensert melk. Dette fører til den logiske konklusjonen at det ikke bare er mulig å spise honning hver dag, men også nødvendig. Dette er utvilsomt sant. Men selv her er det bedre å vite når du skal stoppe, siden honning, med alle fordelene, er et sterkt allergen, og derfor bør det utvises forsiktighet i forbruket. Hvor mye honning kan en sunn person være om dagen for å gi glede og nytte, og ikke skade? Legene insisterer på en dose på 50 gram. Dette utgjør omtrent 4 ss. Det er best å dele den opp i flere deler: to spiseskjeer bør spises om morgenen som en del av frokostblandinger, mysli, yoghurt. Og to til - om kvelden før du legger deg med melk, te eller bare sånn. Da vil dens gunstige egenskaper bli avslørt så fullstendig som mulig.
