Kroppen inneholder en stor mengdeen rekke kjemiske elementer som sørger for at den fungerer normalt, og kalium spiller en viktig rolle i menneskelivet. Hvis det er en reduksjon eller økning i mengden av minst ett av elementene, påvirker dette umiddelbart den generelle helsetilstanden.
Kalium i menneskekroppen, sammen med natrium,er viktige elementer, og uten dem er den normale funksjonen til alle systemer umulig. Sporelementer tar aktivt del i å sikre livet, og endringer i deres mengde påvirker velvære negativt.
Kalium i menneskekroppen - mening
Det er kalium (kombinert med natrium)er direkte involvert i reguleringen av vann-saltbalansen. Tilstedeværelsen av kalium påvirker direkte nivået av syrer, salter og baser i kroppen.
Kalium i menneskekroppen spiller ikke det sisterolle, tar han del i arbeidet i nervesystemet og kardiovaskulærsystemet, så vel som i organisasjonen av muskelaktivitet. Det har en effekt på kroppens generelle tilstand, nemlig på dets mentale og fysiske aktivitet, så vel som på utmattelseshastigheten.
Kalium i menneskekroppen er nødvendig forfor å unngå sykdommer som åreforkalkning, samt for å forhindre endringer i blodtrykk og forekomst av en rekke spasmer. Det er det viktigste i behandling og forebygging av allergier, og hjelper også til å fjerne giftstoffer fra menneskekroppen er kalium.
Normen for en voksnes kropp er omtrent 1,2 - 2 gram per dag, og for barn 15 - 30 mg per kilo vekt.
Vanligvis en spesiell mangel på kalium i kroppenfølte på våren. Hvis du ikke utfører en konstant påfylling, vil mangelen gradvis utvikle seg, som et resultat av at stoffskiftet vil bli forstyrret, noe som vil føre til negative konsekvenser for menneskers helse.
Angir mangel på kalium i kroppen
Et trekk ved dette mikroelementet erat den ikke er i stand til å akkumulere i kroppen, og den må kontinuerlig etterfylles. Med utilstrekkelig inntak av kalium i kroppen, faller nivået raskt, en person begynner umiddelbart å bli svak, nervøsitet dukker opp, blodtrykket synker, forstoppelse kan oppstå, samt problemer med negler og hår. Kalium er veldig viktig for kroppen, med mangel på dette elementet, hjertet, binyrene og nyrene, og for eksempel blir helbredelsen av de resulterende sårene lengre. Tilstedeværelsen av tørr hud hos en person, utseendet til forskjellige sår og erosjoner på den kan også indikere et lavt kaliuminnhold i kroppen.
For konstant påfylling av kaliumreserver ikroppen trenger å inkludere matvarer som har et høyt innhold i kosten. Du bør heller ikke utsette kroppen for veldig intens fysisk anstrengelse, du bør begrense bruken av alkohol, kaffe, forskjellige diuretika, redusere stressmengden, siden alt dette bidrar til en intensiv eliminering av dette mikroelementet fra kroppen.
Store mengder kalium finnes i frukt(epler, appelsiner, druer og andre), grønnsaker (tomater, agurker, rødbeter, hvitløk, pepperrot, reddik og annet), bær (vannmelon, jordbær, hyben, rips og andre), samt forskjellige frokostblandinger, rugbrød, poteter. Det er mulig å bruke medisiner i tillegg, men dette bør bare gjøres som anvist av en lege.
Men ikke la deg rive med for brukenmat som inneholder kalium. En økning i konsentrasjonen i kroppen kan føre til dehydrering, samt brudd på syre-base-balansen, arytmi og døsighet, nyresvikt og fordøyelsesbesvær.
