En fasjonabel og samtidig ganske nyttig retning for den spirituelle og fysiske utviklingen til en person, som for tiden er populært over hele verden, er yoga.
Denne praksisen har orientalske røtter og er først og fremst rettet mot å etablere en ånd-sjel-kroppsbalanse.
I vår artikkel, informasjon om Prosperity Yoga Center (Zelenograd).
Noen få ord om byen
Byen ligger 37 kilometer fra Moskva, i nordvestlig retning fra sentrum. Befolkningen er omtrent 240 tusen mennesker.
For tiden er Zelenograd et stort vitenskapelig og industrielt senter innen mikroelektronikk og elektronikk.
Det er også et ganske stort antall idrettsanlegg i byen: fotballstadioner, idrettsanlegg, en skøytebane, et treningsstudio for barn og ungdom, en olympisk reserveskole og en gokartbane.
Yogaklubb
"Velstand" (Zelenograd) er det eneste sentrum i byen, innenfor murene der utelukkende holdes klasser i denne retningen. Dette er en skikkelig yogaskole!
Faktisk er denne retningen en helheten vitenskap som studerer forholdet mellom en persons fysiske og åndelige kropper, deres gjensidige innflytelse på hverandre. Også i klubben kan du lære det grunnleggende om riktig ernæring (i henhold til Vedaene - gamle indiske læresetninger), riktig daglig rutine, livsstilen til en person generelt.
Og alt dette skjer under veiledning av kloke og erfarne lærere - ekte fagfolk innen sitt felt.
I tillegg til øvelser arrangerer klubben "Velstand" (Zelenograd) ulike foredrag og treningsseminarer om yoga. Også filmvisninger og individuelle konsultasjoner av psykologer og lærere.
lærere
Klubben sysselsetter 44 spesialister som leder relaterte yogaområder og praksis:
- Natalia Vargulevich (trener i hatha og kriya yoga).
- Dev Shakti Kaur (kundlini yoga).
- Dmitry Efimov (Ashtanga Vinyasa Yoga).
- Alexey Ilyichev (meditasjon).
- Ishwara Kaur (presentatør yogaklasse).
- Svetlana Liventseva (gjenopprettende yoga).
- Igor Mashkin (ledende retning for gruppen av helse og orientalsk praksis).
- Ekaterina Osochenko (perinatal yoga).
- Anastasia Slutskaya (yoga nidra).
- Swami Anudeva Shantam (retning tibetanske pulsasjoner) og andre.
Hva er yoga ...
Ganske ofte folk som detteretningen er ukjent eller generelt ukjent, det antas feilaktig at dette er en sport, akrobatikk eller øvelser for å avsløre menneskelige superkrefter.
Faktisk er dette et sett med øvelser - asanas -rettet mot den helhetlige utviklingen av en persons fysiske kropp, sjel og ånd. I prosessen med å lære de grunnleggende asanas og akseptere denne undervisningen, foregår en helhetlig utvikling og avsløring av personligheten. I yoga forenes som det er himmel og jord sammen - henholdsvis det åndelige og det fysiske.
Vi kan si at undervisning er en livsstil,hvor hovedprinsippene er: disiplin (ånd og kropp), mestring av sinnet, riktig pust, utvikling av hukommelse. Og som en konsekvens - utviklingen av det sanne "jeg" i mennesket.
I løpet av yogatrening skjer transformasjonav menneskelig bevissthet, går han inn i et helt nytt kvalitativt nivå av oppfatning av virkeligheten og livet generelt. Selvtillit, indre stabilitet og stillhet dukker opp.
Og i oversettelse fra sanskrit betyr dette konseptet "forbindelse", som kan tolkes som foreningen av menneskelig bevissthet med den uendelige kosmiske.
Det mest gunstige engasjementet med disse øvelsene- dette er morgen og kveldstid på dagen. På begynnelsen av dagen bidrar øvelser til en harmonisk oppvåkning av kroppen og tilpasning til en positiv bølge av ro og stillhet. På slutten av dagen frigjøres spenninger, sinnet og kroppen slapper av.
Øve på
I sentrum av yoga "Velstand" (Zelenograd) er det en atmosfære av ekte ro, harmoni, stillhet og løsrivelse. Det er koselig og behagelig her for kropp og sjel.
Klubben har en unik mulighet ikke bareøv deg i de valgte yogaveiledningene, men kommuniser også med likesinnede over en kopp deilig te - før eller etter timen. Dermed vil denne institusjonen ikke bare bli et treningssted for deg, men også et reelt utløp og et sted for avslapning i livets stormfulle strøm.
Hvilken praksis å velge selv i den foreslåtte listen, er opp til studentene selv, basert på deres egne følelser og preferanser.
Senteret tilbyr 14 yoga retninger:
- Ashtanga og Ashtanga Vinyasa Yoga.
- Yoga Aengara.
- Yoga stretching.
- Yoga nidra.
- Hatha yoga.
- Yoga for vekttap.
- Universell yogaskole (i henhold til forfatterens program) og andre.
Også en uavhengig retning "Yoga for barn og mødre" (inkludert for gravide).
Og praksis:
- Østlige (qigong, tibetanske pulsasjoner, Baguazhang Alchemy, taoistisk praksis for kvinner og andre).
- Kvinner (vekker kilden, meditasjon, Mandala dans, dakini gymnastikk).
- Andre (helsegruppe, sunn rygg, Pilates, dans improvisasjon, chakra pusting, Osho meditasjoner og andre).
Ytterligere anvisninger
I tillegg til hovedaktivitetene driver senteret:
- individuelle konsultasjoner med en psykolog;
- konsultasjoner om orientalsk psykologi og astrologi;
- kvinners yoga (en retning som er veldig skånsom og forsiktig med kvinnens kropp, treningsprogrammene er underlagt kvinners naturlige sykluser, forberedelser for fødsel, praksis etter fødselen);
- Kinesisk massasje;
- velvære (en helhetlig tilnærming til å gjenopprette menneskelig harmoni, et kompleks av palmemassasje);
- osteopraktikk;
- levende (slavisk praksis);
- lameller;
- steinprosedyrer og andre.
anmeldelser
Utmerkede og inspirerende tilbakemeldinger fra studenter og besøkende i klubben snakker for seg selv om den viktige og nødvendige verdien av institusjonen for innbyggerne i Zelenograd.
Dette er et utløp i livets turbulente strøm, og en mulighet for selvkunnskap, som lærer riktig spenning og avslapning. Og yoga hjelper også til med å etablere luftveiene i menneskekroppen.
Derfor er ikke en yogaklubb bare en interesseklubb, den er en viktig del av livet til hver av hans studenter, der det alltid er et sted for ny kunnskap som bidrar til kontinuerlig utvikling.
informasjon
Yogaklubben "Velstand" ligger på adressen: Zelenograd, første mikrodistrikt, bygning 100, Moskva-distriktet.
Arbeidstid: Mandag til fredag - fra 9.00 til 21.00; på lørdag og søndag - fra 9.00 til 20.00.
