I 490 f.Kr.etter slaget ved byen Marathon, løp den gamle greske krigeren Phidippides (eller Phillippides, er ikke kjent med sikkerhet) fra slagmarken til Athen for å fortelle om seieren. Etter en setning døde han. Det er ikke kjent med sikkerhet om denne hendelsen faktisk var eller ikke, siden det ikke er dokumentariske kilder.
Hva er et maraton nå? Dette er et langdistanseløp inkludert i friidrett.
Verdens første maraton
I Hellas i 1896, den første i verdenOL. Programmet for de olympiske leker var et maraton. Før løpet var deltagerne 17. På tampen av konkurransen nektet flere utøvere å løpe på grunn av varmen. Som et resultat av en hard kamp mellom idrettsutøvere fra Australia, Frankrike og Hellas, ble seieren vunnet av greske Spyros Louis, som klarte å overvinne hans første og eneste maraton. Avstanden var 40 kilometer. Han klarte å løpe denne distansen på 2 timer 58 meter og 50 sekunder.
Spyros Louis ble en nasjonal helt. Stadionet i Athen er oppkalt etter ham.
Interessante fakta
Løpsdistansen endret seg flere ganger.OL i London i 1908 var kjent for at starten ble flyttet til Windsor Castle. Så ønsket dronningen. Hun bestemte seg for å personlig se starten av løpet. Idrettsutøvere løp maraton, avstanden ble økt med 2 km 195 moh.
Etter dette, i 1921, ble den endelige distansen godkjent. Den utgjorde 42 km 195 moh og har holdt seg uendret til i dag.
Maraton ble populær i USA i 1970. Over 700 løpere dekket avstanden på under 3 timer.
I 1966, i Boston, fant en kvinne ut hvaMaraton, på egen erfaring og klarte å overvinne distansen på 3 t 20 m, til tross for arrangørenes forbud. Siden 1984 har det rettferdige kjønn lov å delta i maratonløpet ved OL.
Hvert år vokser populariteten til denne sporten. Blant deltakerne er det personer over 70 år gamle.
De moderne reglene for maraton bestemmer mer nøyaktig hva løpet skal være.
Hva er en maraton? Hvordan foregår løpet?
Alle som ønsker å velge kjørelengde, distanse, forhåndsregistrere seg på siden, betaler registreringsavgiften.
Et maraton starter vanligvis med en massestart. Deltakerne får utstyr med løpsymboler. Gjennom hele distansen (på visse kilometer) er det punkter med vann, våte svamper.
Hver konkurranse bestemmer på forhånd kontrolltiden som det er nødvendig å dekke avstanden for. I gjennomsnitt er det 6 timer.
Personer over 18 år har lov til å delta. De under 18 år kan konkurrere på kortere avstander.
Alle deltakere krever legeattest for opptak.
Hvordan løpe maraton?
Maraton er ikke bare en avstand på 42 km 195 m, det er også mange kilometer atleten løper før konkurransen.
Enhver sunn person kan forberede seg oglære av personlig erfaring hva maraton er. Først må du lære riktig løpsteknikk. Du må også trene utholdenhet for å reise lange avstander. Du kan delta i konkurranser for mindre distanser - 5 km, 10 km, halvmaraton 21 km 97,5 m.
Da kan du prøve en hel maraton. Forberedelsestiden kan ta omtrent 17 uker.
Hvor kan du delta?
I Russland avholdes store masseløp over hele landet. De mest ambisiøse av dem: Sibir, "Konzhak", Moskva, "Hvite netter", Omsk halvmaratonhandikap, Rozhdestvensky.
Deltakerne i konkurransen får utstyr med maratonens symboler, og de som har kommet i mål - suvenirer, et sertifikat som indikerer et personlig resultat.
De største maratonene i verden er inkludert iligaen World Marathon Majors. Dette er en kommersiell konkurranse med en stor premiepott. Det er totalt 6 slike maraton, de holdes i Boston, London, Berlin, Chicago, New York og Tokyo. Påmelding til deltakelse begynner lenge før konkurransedato og slutter vanligvis i løpet av noen dager. Dette er de mest prestisjefylte maratonene i verden. Både profesjonelle idrettsutøvere og løpere deltar i dem.
Essensen av maraton er å overvinne en lang avstand. Ikke alle når målstreken, men den som gjør det er en ekte helt.
