Personlig plass til en person

Selvfølgelig lever vi alle i et samfunn, men hver avvi trenger et ukrenkelig territorium hvor du kan føle deg trygg. Personlig plass er hovedbetingelsen for normal funksjon av den menneskelige psyken. Derfor er det svært viktig å definere og opprettholde sine grenser i livet til hver enkelt av oss.

Grunner til at vi trenger vår egen komfortsone

Selve forestillingen om personlig territorium er borteforankret i en fjern fortid og er assosiert med dyreverdenen. Etolog Lorenz Konrad (en vitenskapsmann som studerer den genetisk bestemte oppførselen til dyr og mennesker) hevdet at tilstedeværelsen av individuell plass er assosiert med aggresjonen til flokkende dyr eller fugler. For eksempel sitter stær på ledninger med mellomrom. Avstanden mellom dem er nøyaktig lik deres evne til å nå hverandre med nebbet. Hvis dyret ikke er aggressivt, trenger det ikke personlig plass.

Det følger at dyret trenger en slags personlig territorium i den grad det forventer aggresjon i dens retning.

En person er også en flokk i en eller annen gradindividuell, så konklusjonen som ble gjort av Konrad Lorenz gjelder for ham. For eksempel, når en datter nærmer seg moren sin og klemmer henne, tror ikke moren at barnet krenker hennes personlige rom. Men denne samme kvinnen føler seg helt annerledes hvis hun blir klemt av en ukjent kollega. Hvorfor skjer det? Hva er grensene for vårt individuelle rom? Hvilke faktorer påvirker etableringen deres? Om det personlige rommet til en person og dets typer vil bli diskutert i artikkelen.

Grenser

Personlig eller individuell plass er en sone der en person føler seg trygg og komfortabel. Følgende grenser for komfortsonen skilles, avhengig av graden av bekjentskap med mennesker:

• Fra 15 til 45 centimeter er en avstand som er behagelig når man kommuniserer med barn, en partner, nære venner.
• Fra 46 centimeter til 1 meter er en akseptabel avstand når du kommuniserer med kolleger, naboer, klassekamerater.
• Fra 1 meter til 3,5 meter - psykologer kaller dette rommet en "sosial sone", det vil si et komfortabelt område for å kommunisere med mennesker i transport, ved et busstopp.
• En avstand på mer enn 3,5 meter er nødvendig for å kommunisere med en stor gruppe.

Indikatorer som påvirker definisjonen av grenser

Etableringen av restriksjoner avhenger først og fremst av de personlige egenskapene til personen selv. For eksempel, her er indikatorer som påvirker definisjonen av komfortsoner:

• type menneskelig karakter.Lukkede mennesker, lukket fra omverdenen, trenger ensomhet. Mennesker som er åpne og omgjengelige krenker ofte andres individuelle rom og lar utenforstående komme inn i komfortsonen deres.
• grad av selvtillit.Selvforsynte og selvsikre mennesker bryter ikke grensene for det personlige rommet til en annen person. En kone ville for eksempel aldri sjekket mannens telefon. Det vil si at jo lavere nivå av selvtillit er, jo mer lar en person seg krenke den individuelle sonen til en annen person og lar ham gjøre dette i forhold til seg selv.
• Plassering.Folk som bor i en metropol har smalere grenser for sitt eget rom enn de som bor i små byer. I tillegg antas sørlendinger å være mindre ivrige etter sin personlige komfortsone enn nordlendinger.
• Familie og kultur.Det er familier der grensene for den personlige sonen praktisk talt er slettet. En person som vokste opp i et slikt miljø, kan som regel snakke om ethvert emne uten å føle seg ukomfortabel eller flau. Hvis et barn vokste opp i en familie som respekterte den personlige komfortsonen, er det veldig vanskelig for ham å snakke åpent om aspekter av sitt personlige liv eller diskutere andre.

Krenkelse av individuell plass

Ethvert inntrenging i den personlige komfortsonen fører til irritasjon. Årsaken er at en person, ved å definere grenser, ønsker å beskytte seg selv både på et psykologisk og fysisk plan.

Noen er komfortable med å kommunisere på avstand, ognoen gjør det ikke. Det er spesielt vanskelig for de menneskene som trenger litt avstand til andre. På konserter, i transport, på jobb, i heisen opplever de panikk, irritasjon, avsky. Og hvis du sammenligner hvert brudd på deres personlige rom med et slag i ansiktet, så er det vanskelig å forestille seg hvor mange slike smell de får i løpet av dagen. De opplever stress, og det i ganske lang tid.

Og hva med et barn som hele tiden klatres med klem og kyss? Og så sier de at han er en lunefull og ukontrollerbar gutt.

Brudd på personlig plass fører alltid til psykologisk ubehag, noe som resulterer i stress, depresjon, søvnløshet. Det spiller ingen rolle om det er en voksen eller et barn.

Hvorfor er det viktig å lære å beskytte plassen din?

Inngrep i komfortsonen til en annen person eller ignorering av ens personlige grenser fører alltid til konflikter, til aggresjon.

Negativitet kan rettes både mot lovbryteren,så vel som for seg selv. En person begynner å klandre seg selv for alle problemene. Et indre ubehag dukker opp, som gradvis ødelegger ham som person. I tillegg er han et dårlig eksempel for barnet sitt, som i voksen alder også vil tåle uønskede angrep, fordi han er helt ute av stand til å forsvare seg mot dem.

Mennesker som har problemer med å håndtere grenser har alltid psykiske problemer og ulike typer sykdommer.

Hva å gjøre

Her er noen tips for å beskytte din personlige plass:

• Lær å si "nei", selv til dine kjære.
• For alltid gi opp skyldfølelsen, siden det er nettopp dette som er et utmerket verktøy for manipulasjon.
• Utelukk kjennskap når du kommuniserer.
• Ikke prøv å glede alle og vær god mot alle.
• Håndter kritikk riktig.
• Ikke la noen manipulere deg.
• Prøv å ikke svare på provokasjoner.
• Hold alltid fysisk avstand når du kommuniserer.
• Unngå å være for ærlig.
• Prøv å være rettferdig.

Individuell plass er en sonero og trygghet. Ikke bryt andre menneskers komfortgrenser ved å blande seg inn i deres liv, gi råd, og da blir det lett å holde avstand og ikke la andre overskride grensene for hva som er tillatt.

Typer personlig komfortsone

Individuelle rom har andre dimensjoner enn den fysiske. Følgende former er vanlige:

• Objektrom eller privat eiendom er ting, objekter som bare vi har tilgang til. For eksempel en personlig datamaskin, skrivebord, kontor, seng og så videre.
• Boareal er et privat sted hvor du kan trekke deg tilbake, slappe av og føle deg trygg. Dette er ikke nødvendigvis ditt eget hus eller leilighet, det kan være ditt eget hjørne, din egen del av rommet.
• Personopplysningsrom er rett til hemmelighold. Du kan ikke lese andres brev, SMS, se på en mobiltelefon. Hver person har rett til privatliv.
• Personlig følelsesmessig rom er følelsene vi opplever på egen hånd.
• Personlig tid er tid fri fra forpliktelser og arbeid, som du kan disponere etter eget skjønn.

Mannlig og kvinnelig tilnærming til konseptet "personlig rom"

Menn beskytter intuitivt grensene for komforten deres. De vet hvordan de skal gjøre det både fysisk og verbalt. Deres klare restriksjoner gjør det klart hvor sikkert den private sonen er beskyttet.

Kvinner har problemer med å bryte grenser.Dette skyldes det faktum at naturen til den vakre halvdelen av menneskeheten er dobbel. På den ene siden ønsker de å løse seg opp i sin utvalgte, og på den andre siden tillater de mye som er uakseptabelt i forhold til dem selv.

De begynner å holde ut, og det er i dette offeret at forskjellen mellom menn og kvinner ligger.

Hver partners komfortsone i et forhold

Partnere må noen ganger være alene meddeg selv. Når det er respekt i et par, oppstår ikke problemer med å bryte grensene for personlig plass i et forhold. Og hvis rettighetene til en av partnerne plutselig begynner å bli krenket, må vi begynne å jobbe med dette.

Du bør alltid starte med deg selv, det er den eneste måtengjør det klart for en du er glad i hvor viktig det er å ta vare på personlige grenser: telefon, e-post, sosiale nettverk, møter med venner.

I personlige forhold må du finne kompromisser. Det er nødvendig å kunne snakke og forhandle, og da vil det ikke være problemer med å krenke personlig plass.