Plutselig forlegenhet, noen ganger sjenansehindre oss i å leve, handle når det er så nødvendig. Hvis slike manifestasjoner er sjeldne, er det ingenting galt med det. Dette er bare en av de menneskelige følelsene.
Og hvis den konstante følelsen av forlegenhet blirkaraktertrekk, lar deg ikke komme videre - dens innflytelse på livet ditt, selvfølgelig, bør reduseres. En sjenert person forstår selv at han trenger å endre seg, bare hvordan ... Hvordan slutte å være sjenert og starte livet?
Forlegenhet manifesteres ikke alltid, bare ivisse situasjoner i samfunnet. Kanskje i noen, og kanskje blant bestemte individer. Hvordan slutte å skamme meg over folk? Psykologer anbefaler først og fremst å komme til bunns i sannheten: hvorfor er disse bekjentskapene så pinlige? Kanskje du hørte fra foreldrene dine eller jevnaldrende på skolen at slike mennesker bør unngås, de er ikke fra kretsen din, og derfor har du dannet en viss reaksjon. Eller kanskje du nettopp har fått denne karakteren fra en av foreldrene.
Hvordan slutte å være sjenert hvis saken din er likførst og fremst? Av slike grunner kan manifestasjonen av sjenanse minimeres. Man må bare innse at den oppfatningen som er foreslått for deg er feil. Men dette er ikke så lett å gjøre. Se etter deg selv i dine egne prinsipper, verdier, avvis fremmede, så hindrer deg i å leve. I tillegg, hvis forlegenhet oppstår i nærvær av en person, i en gruppe mennesker, ligger årsaken her mest sannsynlig i mangel på sosial erfaring (som betyr at du trenger å få det!), Eller i lav selvtillit. Lær å tro på deg selv, slutte å gnage på deg selv, og til slutt knytte selvtilliten din til andre livshendelser. Du bør ikke gjøre henne avhengig av andres mening, for det er umulig for alle å like det!
Hvordan slutte å være sjenert hvis du har det i blodet?Det er vanskeligere her. Det er mer sannsynlig at du lærer deg å ikke vise det til andre enn å utrydde et viktig trekk ved din personlighet. Ja, det er viktig, fordi det gjør deg selv. Og dette har sin egen sjarm, det er ikke for ingenting at jenter elsker sjenerte gutter ... Ta et eksempel fra selvsikre mennesker, som du absolutt ikke kan si at de kan være sjenerte av. Hvis du ikke ser forlegenhet i ansiktene deres, betyr det ikke at de ikke gjør det. Sjenhet hører ikke til de grunnleggende, grunnleggende følelsene til en person, som umiddelbart er synlige i alles ansikt. Det kan være skjult (i motsetning til de grunnleggende). Spør deg selv hva handler det om oppførselen til en trygg person som så overbeviser andre om hans indre styrke? Det er sikkert slike mennesker i ditt miljø. Observer dem og gi deg selv et svar på dette spørsmålet. Kanskje det er kroppsholdning, holdning, utseende? Øv på å skildre denne selvtilliten (uansett hva den er) foran speilet. Ja, først vil det ikke fungere. Men du trener. Først med meg selv, så med mennesker. Før eller siden vil denne ferdigheten utvikle seg til en vane.
Føle deg flau ogsådet er karakteristisk for mennesker som vokser opp, spesielt ungdommer og unge mennesker som har gått inn i perioden det er på tide å møte jenter, for å bevise overfor venner at du "ikke er en glipp". Og så plutselig denne forlegenheten, hvor upassende! Hvordan slutte å være sjenert for jenter? Igjen med erfaring: lær å starte en samtale, ikke vær oppmerksom på uhøflighet, ikke akkumulere harme og prøv igjen. Over tid akkumuleres mer positiv kommunikasjonserfaring. Og så vil tilliten komme, og forlegenheten vil forsvinne.
Alle disse metodene er kompleksestien du må gå alene, aldri slå av den, uten å gi opp. Først da vil effekten av å jobbe med deg selv bli konsolidert og gi ønsket resultat. Hvis du synes det er vanskelig å takle dette alene, kontakt en psykolog. Det er ikke noe kritikkverdig i dette, tvert imot. Han vil hjelpe deg med å forstå de virkelige årsakene til sjenanse, lære å leve uten å bli flau. Spesielt hvis denne følelsen manifesterer seg ganske voldsomt (ansiktet ditt blir rødt, svetten dukker opp, hendene dine rister).
Så, de grunnleggende psykologiske rådene om problemet, hvordan du kan slutte å være sjenerte, blir gitt. Gå i riktig retning, så vil du lykkes!
