Fra fødsel til død, en person med jevne mellomromføler en følelse av frykt. Noen er i større grad utsatt for det, noen i mindre grad, men det er ingen mennesker på jorden som ikke ville være redd for noe i det hele tatt. Noen ganger er denne følelsen ganske forståelig og naturlig, og i noen tilfeller er dens natur ukjent. Hva er årsakene til frykt og hvordan bli kvitt den?
Hva er frykt?
Frykt er en negativ menneskelig tilstandpsyke, provosert av en reell eller innbilt trussel. Alle i livet hans har gjentatte ganger opplevd denne følelsen i forskjellige situasjoner. Selv den mest modige og modige personen kan være redd for noe i hjertet.
I psykologien tilskrives frykten de grunnleggende emosjonelle prosessene som er iboende hos en person fra fødselen. Det mobiliserer kroppens forsvarssystemer, forbereder det til å kjempe mot en trussel eller for å flykte.
Frykt er en slags signal omfare, som bidrar til å realisere instinktet til selvbevaring. Under påvirkning av frykt kan en person utføre slike handlinger som han normalt ikke er i stand til. For eksempel, løp i stor fart, hopp over høye hindringer, vis fantastisk oppfinnsomhet og oppfinnsomhet.
Naturen til menneskelig frykt
Frykt stammet fra menneskeheten selv.Røttene går tilbake til den fjerne fortiden, da hovedfunksjonen var å bevare livet til våre forfedre. Frykt er iboende i mennesket av natur for raskt og nøyaktig å gjenkjenne fare.
Gamle mennesker var redde for altukjent og uforståelig. De ble forferdet over ukjente lyder, naturelementer, tidligere usynlige dyr. Med vitenskapens utvikling fikk en person kunnskap om mange fenomener som han pleide å være redd for.
I dag bærer frykten ikke lengerfunksjonene i kampen for å overleve. Unntakene er de tilfellene når en person befinner seg i nødssituasjoner, ekstreme situasjoner. I den moderne verden har imidlertid alle slags sosiale fobier erstattet frykten for reell fare. Dette skyldes det faktum at det for øyeblikket er veldig viktig for mennesker å bli anerkjent av samfunnet, å pålegge respekt for sin person.
Er frykt en følelse eller en følelse?
Psykologi behandler frykt som en menneskelig følelse,har en lys negativ farge. Samtidig anser noen kilder dette konseptet som en menneskelig tilstand. Så hva er frykt? Er det en følelse eller en følelse?
Folk i det vanlige livet er vant til ordet "frykt"navngi både følelsen og følelsen. Det er faktisk ingen klar linje mellom disse begrepene. På den ene siden er frykt mer relatert til følelser, siden det oftest er av kortsiktig natur og er ment å aktivere beskyttelsesfunksjonene til menneskekroppen. Og på den andre?
Hvis det ikke stopper på lenge,transformerer, gjentar seg periodisk, tar nye former, så kan vi si at frykt er en følelse. I dette tilfellet tjener det ikke lenger til frelse, men har tvert imot en ødeleggende effekt på kroppen. Følelsen av frykt er ikke en umiddelbar reaksjon på en viss stimulans, men et produkt av menneskelig bevissthet.
Typer av frykt
Det er mange forskjelligeklassifiseringer av frykt. Alt avhenger av hva som forårsaket denne undertrykkende følelsen. Så de skiller ekte, eksistensiell og sosial frykt. La oss kort dvele ved hver av dem.
Ekte eller biologisk frykt er fryktforbundet med en umiddelbar trussel mot menneskeliv eller helse. I denne situasjonen utgjør noe en potensiell fare for den enkelte. For eksempel en stor hund som prøver å angripe en person, eller naturkatastrofer som tsunamier eller jordskjelv.
Eksistensiell frykt er ubegrunnetfrykt for noe som ikke utgjør en reell fare for en person. Slike frykt lurer i dypet av underbevisstheten til mennesker og kan ikke forklares fullt ut. Denne gruppen inkluderer frykten for mørke, død, aldring, begrenset plass.
Sosial frykt er en relativt ny gruppefobier til en person som ikke eksisterte før. De kan ikke gjøre virkelig skade, men bare bære en symbolsk trussel. Dette inkluderer frykt for sjefer, ansvar, offentlige taler, tilbakeslag, slag til stolthet. Frykt av denne typen er den vanligste i den moderne verden, de forårsaker en person psykologisk ubehag og fører til mange problemer.
Barnas frykt og årsakene deres
Barnas frykt har ofte ingen reellgrunner, de er langt og overdrevne. Fantasien til babyer er så rik at selv en enkel ting kan virke skummel for dem. For eksempel kan skyggen av et leketøy virke som et skremmende monster for et barn.
I tillegg har ikke barn tilstrekkeliginformasjon om vår verden, som også kan føre til frykt. Det er bra hvis barnet deler sine bekymringer med voksne, ber om hjelp og beskyttelse. Foreldre bør prøve å forklare babyen naturen til fenomenene som skremmer ham, roe seg ned og føde en følelse av trygghet hos babyen.
Men i noen tilfeller er barns frykt forårsaket avvirkelige hendelser som gjorde stort inntrykk på dem. Dette kan skje hvis for eksempel en forbipasserende blir påkjørt av en bil foran et barn, eller han blir bitt av en hund. Slike fobier kan forbli hos en person livet ut, selv om de vil avta over tid.
Frykt for døden
Noen mennesker tenker praktisk talt ikke på detde vil leve for alltid, for andre blir frykten for å dø en ekte fobi. Frykten for døden er en av de mest kraftfulle følelsene, den er grunnleggende for en person. Det er ganske logisk å være redd for å dø, fordi alle frykter for livet sitt, søker å bevare og forlenge det.
Det er mange grunner til at en person skal være redd for døden. Dette er den skremmende usikkerheten om hva som vil skje etter, og umuligheten av å forestille seg ens ikke -eksistens, og frykten for smerte og lidelse før man drar til en annen verden.
Folk som tidligere ikke tenkte på døden, falt inn isituasjoner som virkelig truer deres liv begynner å oppleve ekte frykt. Dette kan for eksempel skje hvis en person nesten ble påkjørt av en bil, eller flyet mirakuløst slapp fra en krasj. I slike øyeblikk begynner alle å verdsette livet sitt og tenke på at vi alle er udødelige.
Frykt for å mislykkes i kjærligheten
Mange mennesker, minst en gang skuffet overpartner, er redd for å bygge nye relasjoner. For dem er kjærlighet frykten for at negative følelser og lidelse vil gjenta seg igjen. Nå er det vanskelig for dem å stole på en person, åpne hjertet for ham og begynne å stole på.
Frykt for nye fiaskoer i kjærligheten gjør menneskerlukket, stengt for kommunikasjon og nye bekjentskaper. Svært ofte tar det år å overvinne denne følelsen, og noen takler ikke fobien sin gjennom livet.
I slike situasjoner er det viktig å forstå det i verdendet er veldig få mennesker som aldri har opplevd en kjærlighetssvikt. Etter å ha gjort en feil en gang, bør du ikke betrakte alle menn eller alle kvinner som det samme. Det er viktig å tro at du definitivt vil kunne finne en person som vil gjøre deg glad og hjelpe deg med å glemme tidligere problemer.
Hvordan bli kvitt frykten?
Frykt er en følelse som overvelder hver person fra tid til annen. Folk er redde for helt andre ting, så det kan ikke være en enkelt oppskrift for å bli kvitt fobiene våre.
Først bør du prøve å forstå hva som erdet er din frykt som er forårsaket. Noen ganger er det veldig vanskelig å gjøre dette, siden frykten for visse ting er skjult dypt i underbevisstheten vår. Etter å ha funnet ut den primære kilden til din fobi, må du tenke på om frykten din virkelig er et liv i et konstant mareritt og opplevelser, eller i prinsippet gir det deg ikke store ulemper. Som regel krever frykt som en kortsiktig følelse ikke mye kamp, men hvis den begynner å utvikle seg til en fobi, må du bli kvitt den så snart som mulig.
Deretter må du forstå deg selv,analyser når du begynner å frykte mest. Prøv å minimere stressende situasjoner der du føler deg ubehagelig, engstelig og engstelig.
Når du skal håndtere fobiene dine, må du lærebytt oppmerksomhet til noe positivt og snilt så snart du føler at frykten har begynt å krype opp til deg. Hvis du ikke klarer å takle problemet, ikke nøl med å søke hjelp fra spesialister.
