Dolphin-bassenget i byen Taganrog er ettfra noen få komplekser der elever på sportsskoler kan studere og deltakere ved de olympiske og paralympiske lekene kan trene, så vel som vanlige innbyggere og gjester i byen.
Fullstendig modernisert bassengkompleksDolphin (Taganrog), som består av åpne og lukkede hydrauliske strukturer, lar trenere forberede idrettsutøvere mest effektivt. Det er en slik kombinasjon bare i to byer i Russland.
Hvorfor gå til bassenget
Denne sportsrekreasjonen har blitt en avfavorittalternativer for aktivt tidsfordriv for byboerne. Svømming forbedrer helsen, har en positiv effekt på den psykologiske og følelsesmessige tilstanden, avlaster stress, forbedrer appetitten, gjenoppretter søvn og øker utholdenheten. Under svømming brukes nesten alle muskelkategorier på en balansert måte, noe som bidrar til ensartet muskeltrening med minst belastning på leddene, hjertemuskulaturen blir trent og riktig ventilasjon av lungene, blodsirkulasjonen forbedres. Muskler jobber aktivt, kalorier blir intensivt brent. Med systematiske øvelser utføres utmerket forebygging av mange sykdommer, for eksempel sykdommer i ryggraden (mellomvirvelskivene blir lastet ut og tar riktig posisjon), fedme, skader, forstuinger, brudd, osteokondrose og immunitet styrkes.
Idrettsavdelingen
Barn og hele lag blir tatt opp her under veiledning av sertifiserte trenere av sportsskoler.
I Dolphin-bassenget (Taganrog)disipliner innen synkronisert svømming, trening i vannaerobic, dykking og mesterklasser for de som ønsker å lære å svømme. Bassenget har seks baner, dybden er 180 og 120 m, og lengden er 25 m. Det er et massasjefoss, komfortable bakker og alle nødvendige forhold for de som ønsker å dyrke sport. I det innendørs idrettsbassenget er temperaturen 24-29 grader, og prøvetaking og epidemiologiske studier utføres systematisk. Rengjøringssystemet i bassenget foregår ved hjelp av filtrering, ultrafiolett stråling og sirkulasjon. Og et reagens kalt "Emovex" doseres i vannet, som sikrer fullstendig desinfisering av vann og beskytter mot bakteriell forurensning.
Ikke det første året i Taganrog-bassenget "Dolphin"forberede vinnerne av de mest prestisjefylte konkurransene, inkludert deltakere i de olympiske og paralympiske leker. Det var i dette komplekset at slike prisvinnere som Arkady Vyatchanin og OL-deltakeren Yulia Efimova ble trent.
Utendørsbasseng "Dolphin" i Taganrog
Åpnet dørene for trening i 1985Før rekonstruksjon var Dolphin utendørsbasseng i en så beklagelig tilstand at de ønsket å rive det. Nå oppfyller den alle moderne standarder, regionale åpne mesterskap og konkurranser holdes her.
Bassenget har åtte baner og vanntemperaturen erer 29-39 grader. Det er veldig populært blant vanlige besøkende. Utetemperaturen er litt varmere enn vanlig, noe som gjør det mulig å svømme utendørs selv om vinteren, og på grunn av at tåken stiger opp fra vannet er temperaturen over vannet høyere enn utenfor. Utendørsbassenget er ganske dypt (2,4 m) og anbefales derfor ikke for barn.
Hva skal man ta med
I sports- og rekreasjonskomplekset med svømmebassenger "Dolphin" (Taganrog) henges informative tavler og prislister, det er et komfortabelt omkledningsrom, et treningsstudio, dusjer med hårføner og et massasjerom.
Du bør ta med deg:
- avtakbare sko med gummi;
- badetilbehør (vaskeklut, såpeprodukter);
- håndkle.
For tilgang gjennom turnstilen får klienter en chipnøkkel fra skifteboksen. Før klassen, besøk dusjrommet og bytt til badedrakt.
En økt varer en time, og kostnaden er 100 rubler.
For å regelmessig besøke Dolphin-bassenget, er det nødvendig å ta med et sertifikat fra en lege, men for de som først bestemte seg for å hvile og få styrke, blir det gitt en undersøkelse av en sykepleier.
Tidsplan, priser og tjenester
Engangs tilgang:
- Gratis svømming - 100 gni. (voksne), 70 rubler (barn.).
- Individuelle svømmekurs - 200 rubler.
- Mennesker med nedsatt funksjonsevne og funksjonshemmede barn - gratis.
- Treningsstudio - 70 gni.
- Individuelle kurs på simulatorer med en instruktør - 200 rubler per time.
- Badstubesøk - 300 rubler per time.
- Klasser under planen for forebygging av utbrudd og dannelse av sykdommer i muskel-skjelettsystemet hos barn og voksne (klasse 6-8 personer) - 70 rubler.
- Utleie av utstyr og badeutstyr - 20 rubler.
- Velvære spesialkurs med urtete (10 økter) - 130 rubler.
- Oksygen drikke - 15-35 rubler
- Engangs tilgang til fytokomplekset - 290 rubler.
- Massasjerom - 50-500 rubler
- Ansiktsskalling - 900 gni.
- Innpakning - 47 s.
- Paraffinbehandling - 200 gni.
- Bioimpedansometry - 50 rubler
- Utarbeider et individuelt treningsprogram - 150 rubler.
- Solarium - 10 rubler / min.
Telefonnummeret til Dolphin-bassenget i Taganrog for full konsultasjon og registrering i grupper er lagt ut på institusjonens nettsider. Rabatter er tilgjengelig for privilegerte kategorier av borgere og pensjonister.
Individuelle leksjoner og gruppetimer er mulig, samt kjøp av abonnement på bassenget og ulike helsekurs.
Tidsplan for økter i Dolphin-bassenget (Taganrog):
- Mandag, tirsdag, onsdag, torsdag - fra 9:00 til 18:00, pause fra 12:30 til 13:30.
- Lørdag - fra 8:30 til 17:30, pause fra 14:15 til 15:15.
- Søndag er en fridag.
- Ferier - arbeidstid i bassenget forkortes.
- Bassenget er stengt for bruk i løpet av nyttårsferien.
Adresse: Taganrog, st. Lenin 214/2.
