Ung russisk popsanger PolinaGagarina ble kjent takket være TV-showet "Star Factory". På tidspunktet for deltakelse var hun bare 16 år gammel. Høyden og vekten til Polina Gagarina var 164 cm og 57–58 kg. Slike indikatorer regnes som gjennomsnittlige.
Polina Gagarina: biografi, høyde, vekt
Polina tilbrakte de første årene av sitt liv ikke i Russland, men iHellas, hvor moren, en danser, jobbet i balletten "Alsos". I 1993 døde familiens far, moren og datteren kom til Russland, og samme år dro de. I Hellas gikk jenta til klasse 1 på en av skolene i Athen, for sommerferien kom hun til bestemoren i Saratov, og etter mye tanke og overtalelse bodde hun hos henne i Russland. Det var bestemoren som meldte barnebarnet sitt på en musikkskole.
Etter at kontrakten var fullført, flyttet moren til Polina til Moskva og tok datteren med seg.
I 2003 klarte jenta å komme innTV-show "Star Factory-2". Etter å ha utført flere solosanger, fikk hun øyeblikkelig popularitet og kjærlighet til publikum, til slutt ble hun vinneren av prosjektet.
I 2005 deltok Polina i "New Wave" sangkonkurranse, tok 3. plass. Så i TV-showet til Ukraina tok "People's Star" 2. plassen. Hun var også deltager i TV-showet "The Phantom of the Opera".
2007 var debutåret for sangeren i enhver forstand: hennes første album ble gitt ut, hun giftet seg og fødte et barn. Ekteskapet brøt sammen to år senere.
I 2010 ble det andre albumet utgitt, som forteller om sangers personlige liv.
Under graviditeten fikk jeg mye, men etter fødselen klarte jeg å gå ned i vekt
Etter slutten av TV-prosjektet "Factorystars-2 ", tok den unge sangeren sitt personlige liv og studerte. På dette tidspunktet forsvant hun fra skjermene og dukket nesten ikke opp i det stjerneklare samværet. Med jevne mellomrom dukket det opp bilder på Internett, der det var merkbart at høyden og vekten til Polina Gagarina var langt fra allment aksepterte idealer - hun fikk mange ekstra kilo.
Tilbake til den store scenen opptrådte sangerenen ekte triumf, hun gikk dramatisk ned i vekt og forandret image fullstendig. Som Polina Gagarina selv deler med fans, er ikke høyde, vekt, parametere det viktigste i livet, men hun er nå fornøyd med kroppen. Eksterne endringer var ikke lette for Polina. På nesten seks måneder klarte hun å miste 40 kg overvekt. Denne reinkarnasjonen fascinerte kvinner og ernæringseksperter sterkt. Og mange vil vite hvordan de klarte å oppnå et så utrolig resultat.
Høyden og vekten til Polina Gagarina har aldri vært perfekt. Men samtidig var hun verken for tynn eller for feit.
Polina Gagarina. Høyde / vekt - utmerket forhold
Under graviditet plages sult hele tidenpike. "Jeg har alltid ønsket meg noe fettete, søte og veldig kaloririke," delte Polina Gagarina med journalister. Vekst, vekt på den tiden brydde seg lite om jenta.
Umiddelbart etter sønnens fødsel ble Polina tøffbegrense deg til mat. Hun konsentrerte sin viljestyrke og tok seg sammen, fordi det var nødvendig å bli kvitt det forhatte kroppsfettet. Videre klarte sangeren å gi opp søtsaker og fet mat uten problemer. Den første uken etter fødselen spiste hun bare sellerisuppe. Så byttet jeg til mono-dietter, det vil si at jeg bare spiste ett produkt per dag. På den første dagen - hvit ris, på den andre - kyllingbryst, på den tredje - grønnsaker og supper fra dem.
Formene har blitt enda mer sofistikerte enn før graviditet. Deretter gikk Polina over til riktig ernæring og et balansert kosthold.
Å studere på Moskva kunstteater bidro til å miste vekt
Jenta forlot aldri studiene på teatretuniversitetet, gikk hun på kurs selv i de siste stadiene av svangerskapet, og etter fødselen kom hun to uker senere til klasser. På studioskolen er det obligatorisk oppmøte på gjerder og dramatiske dansetimer. Derfor ble alvorlig fysisk aktivitet lagt til de strenge restriksjonene på mat.
Forresten, det var på Moskva kunstteater at sangeren møtte faren til barnet sitt.
Polina ble uteksaminert fra studiene i juni 2010 med honnør.
Hvordan kom Gagarina dietten til?
Siden hun sterkt og sterkt begrenset seg til matPolina Gagarina, høyde, vekt kom til et normalt forhold. Men på grunn av slike begrensninger ble selvfølgelig sangernes generelle helse forstyrret. På grunn av dette forsvant melk, og jenta sluttet å amme babyen.
Da bestemte Polina seg for å utvikle sitt eget kosthold, som passer for hennes daglige rutine, som kan følges lenge. Og viktigst av alt - ingen helseskader.
Polina Gagarina spiser 4 ganger om dagen, den sistematinntak - senest 18 timer. Hun tilbereder diettmåltider bare på en skånsom måte og tilfører minst mulig fett. Hun tillater seg ikke å spise noen typer pickles, hvorav det er mange på festbord og sosiale arrangementer. Forbruker ikke noe ekstra slik at du ikke trenger å forbrenne kalorier hardt dagen etter.
Prinsippet med Gagarina dietten
"Det er bedre å spise et balansert kosthold,enn da sitte på et strengt kosthold og begrense deg i alt ", - sier Polina Gagarina. Høyde, vekt vil tilsvare normen hvis du følger noen enkle prinsipper for ernæring:
- Fjern fett, stekt mat, hurtigmat, søtsaker og bakverk, alkoholholdige drikker fra kostholdet.
- Du kan spise magert kjøtt og fisk, frokostblandinger, frukt, grønnsaker, bær, tørket frukt og frukt- og grønnsaksjuice.
- Det daglige matinntaket bør deles inn i frokost, lunsj, ettermiddagste og middag.
- Det siste måltidet er senest 4 timer før leggetid.
- Det bør være regelmessige treningsøkter i treningsstudioet, og dansekurs hjelper også til å opprettholde figuren.
Et slikt kraftsystem hjelper mye å beholdefigur i perfekt stand, kan dette sees ved å se på de mange fotografiene som viser Polina Gagarina. Alderen, høyden, vekten til sangeren er for tiden 28 år, henholdsvis 164 cm og 47-48 kg.
Hva ernæringseksperter sier
Gagarina Polina Sergeevna, høyde, vekter temaene for diskusjon av mange fans, til dags dato har det vært i stand til å oppnå nesten ideelle proporsjoner. Imidlertid bemerker mange at hun er noe tynn, for med en høyde på 164 cm er normalvekten 54 kg.
Når kvinner bærer barn, skifter kvinner oftekarakter og oppførsel. Polina begrenset seg ikke til noe, hun fikk mange ekstra kilo. Etter å ha født, for å gjenopprette form, benyttet hun seg av for harde metoder. Hva synes ernæringsfysiologer om dette? Eksperter sier at monodieter definitivt er forbudt for ammende. Du kan ikke legge vekttap høyere enn å amme babyen.
Polina gjorde det rette å nektestore begrensninger. Generelt er prinsippene i full overensstemmelse med riktig og sunn ernæring. Hvis du også følger drikkeregimet og legger til fysisk aktivitet, vil du få full overensstemmelse med en sunn livsstil.
