Moderne barn er veldig kjent med datamaskiner.spill. Men vet de om hagespillene som var populære i sovjettiden? Ved å delta i dem forbedret skolebarn sine fysiske egenskaper, lærte å være venner, kjempe for seier og akseptere nederlag med verdighet. Det populære spillet med gummibånd på føtter, populært over hele verden, kan gi mange fordeler for barn. Reglene vil bli beskrevet nedenfor.
Spillhistorie
Denne underholdningen ble oppfunnet på 700-talletav kineserne som hoppet over et langt tau med bundne ender. Gradvis spredte spillet med gummibånd seg over hele Asia og derfra kom det til europeiske land. Moroa nådde Sovjetunionen på 60-70-tallet av forrige århundre. Mest sannsynlig skjedde dette som et resultat av aktivt vennskap med Vietnam.
Reglene for spillet for gummibånd på føttene er enkle.To spillere står overfor hverandre og fester sportsutstyret på anklene, og løfter det gradvis høyere og høyere. Det viser seg å være et dobbelt hoppetau, som du må utføre et visst sett med øvelser på. I mange land, inkludert Kina, er denne prosessen ledsaget av sang av sanger som setter riktig rytme.
"Gummibånd": spillereglene
Tre eller fire personer kan delta i moroabarn. I det første tilfellet holder to personer et strikk, og en spiller hopper. Hvis han gjør en feil, tar han plassen til den som står. Når det er hans tur igjen, begynner øvelsene fra det øyeblikket unøyaktigheten ble gjort.
I det andre tilfellet deles barn inn i lag ihtto mennesker. Mens noen fikser strikken, hopper andre. Hvis en spiller gjør en feil, kan en venn hjelpe ham ved å fullføre vanskelige øvelser. Hvis begge mislykkes, bytter lagene plass.
Gummibåndspillet har flere nivåer. Hoppet er vekselvis fast på:
- ankler;
- knær;
- hofter;
- midje;
- bryst;
- nakke.
Asiatiske barn klarer å hoppe ved hjelp av en gummistrikk som er strukket i ørehøyde og også hevet over hodet.
Grunnleggende øvelser
Hvis reglene for gummibåndspillet er praktisk talt uendret, kan settet med "triks" som utføres, variere betydelig. Her er noen av de vanligste øvelsene:
- "Bjørk".Stå sidelengs og hopp slik at den nære enden av strikken er mellom bena. Hopp deretter på samme måte til andre halvdel av strikken. Til slutt er det bare å hoppe utover det.
- "Fotgjengere." Vi står vendt mot apparatet, hopper og presser begge halvdelene av strikken mot bakken med føttene. Vi bytter ben flere ganger, mens vi uttaler ordet "fotgjengere" stavelse for stavelse.
- "Trinn." Hopp til nærmeste ende av strikken slik at den ene foten tråkker på den og den andre er under den. Hopp over til den andre halvdelen av prosjektilet, og ha tid til å endre posisjonen til bena.
- "Bue". Øvelsen ligner den forrige, bare under det andre hoppet må du holde den første halvdelen av strikken på føttene.
- "Lommetørkle." Hekt føttene på den nærmeste enden av prosjektilet, hopp over den andre.
- "Sukkertøy". Utfør først forrige øvelse med bena spredt bredt. Hopp deretter opp og land med hver fot på strikken din.
Spillet med gummibånd lar deg finne opp dine egne "triks", så antallet øker stadig.
"Treshki"
Noen ganger inkluderer reglene for gummibåndspillet:utføre en rekke sammenhengende oppgaver. Dette skjer for eksempel under "Threshki"-øvelsen. Dette er antall hopp på stedet som spilleren utfører etter neste bevegelse.
Til å begynne med spretter det uteelastiske bånd, da - flytte det ene benet over dens første halvdel. Etter det utføres hopp mellom to gummibånd, på den ytre halvdelen av den, plassert mellom begge bena. Denne syklusen avsluttes med å hoppe utenfor prosjektilet mens du dreier 180°. Alle bevegelser gjentas, men nå må du hoppe på plass to ganger. Når den andre syklusen er fullført, er den tredje ferdig. Nå utføres hopp én gang. Det viktigste er ikke å miste tellingen.
"Tiere": spillereglene
Folk hoppet ofte i gummibånd mens de utførte vanskeligere oppgaver.sekvens av bevegelser. Den ble kalt "Ti" på grunn av antall øvelser inkludert i sammensetningen. Nedenfor er handlingene som barn bør ta under denne vanlige leken:
- Du må hoppe inn i gummibåndet med begge føttene og hoppe ut fra motsatt side, gjenta bevegelsene 10 ganger.
- Barnet står mellom de to halvdelene av prosjektilet, hopper forbi dem, sprer bena bredt og beveger seg igjen til midten. Handlingen utføres 9 ganger.
- Utgangsposisjonen er den samme som i forrige øvelse. Nå må du lande med føttene på gummibåndene og gjenta handlingene dine 8 ganger.
- Spilleren står slik at den ene halvdelen av prosjektilet er mellom bena hans. Mens du hopper, må du snu 180°, deretter komme tilbake og gjøre dette nøyaktig 7 ganger.
- Barnet tråkker på sin halvdel av prosjektilet med hver fot. Under hoppet gjøres det en 180° sving, og du må lande med føttene på gummistrikkene. Øvelsen gjentas 6 ganger.
La oss fortsette å telle
Dette spillet med gummibånd på bena avsluttes med følgende sett med øvelser:
- "Sukkertøy". Det gjøres 5 ganger.
- Med begge føttene hopper du over den nære halvdelen av strikken og deretter over den lengste. Deretter gjentas alle handlinger i motsatt retning, men du må bevege deg fremover med ryggen. Øvelsen gjøres 4 ganger.
- Etter å ha fanget nærmeste strikk, hopp over den lengste. Hopp så opp, snu 180° i luften og land ved siden av prosjektilet, vendt mot det. Gjenta 3 ganger.
- Stå på siden, gjør et hopp og land med tomed føttene på den ene halvdelen av prosjektilet, og plasser dem i en linje. Utfør deretter en 180° sving i luften og senk deg på samme måte ned på det lengste strikken. Gjenta kombinasjonen igjen.
- Stå med ryggen til prosjektilet, land på dens ytterste halvdel, hekt hælene med den nærmeste. Hopp deretter ut fra den andre siden av strikken som vender mot den. Gjør det 1 gang.
Å leke med strikk på føttene er en morsom og nyttig aktivitet som vil gjøre barnas fritid mer variert. Ved å mestre øvelsene blir barna flinke, spenstige, oppmerksomme og omgjengelige.
