Klachten over de koude voeten van de artsVolgens de statistieken doet dit probleem zich voor bij een aanzienlijk aantal vrouwen van 15 tot 45 jaar. Interessant genoeg wordt de sterkere seks geconfronteerd met deze plaag twee keer minder dan de zwakken. En de symptomen bij mannen verschijnen veel later, na vijftig jaar.
Dus wat gebeurt er met de bloedtoevoer, waarom?benen beginnen te bevriezen? Artsen geloven dat koude voeten de eigenaar ergeren vanwege spasmen in de haarvaten. Wanneer een spasme optreedt, stopt het bloed de normale beweging langs de omtrek van de bloedsomloop van de onderste ledematen en begint de stagnatie, waardoor de benen beginnen te bevriezen. Als bovendien frequente en ernstige hypothermie is toegestaan, is een sterke verergering van de ziekte mogelijk.
behandeling
Geneeskunde kan daar nog geen exact antwoord op gevende vraag is waarom sommige mensen constant koude benen hebben, en zo ja, dan behandelen ze meestal de symptomen, en niet de ziekte zelf. Het belangrijkste symptoom is constant verkoelende benen, waarop de huid van natuurlijke kleur verandert, eerst tot bleek, dan kan het een blauwachtige tint aannemen, soms voelt een persoon gevoelloosheid van de onderste ledematen. Bovendien kunnen er klachten zijn van tintelingen of kloppende pijn in de benen. Het zal niet volledig werken, maar het risico van verslechtering kan aanzienlijk worden verminderd. Een paar eenvoudige regels voorkomen dat u de ziekenhuismuren leert kennen.
Во-первых, ваша одежда должна быть passend weer. Zelfs als je twee minuten opraakt, maar de straat koud is, kleed je dan warm. Let vooral op de bescherming van de handen van de benen en het hoofd. Schoenen moeten ruim zijn, het is raadzaam dat ze in de lucht worden gelegd, en dan vanaf de straat komen, zult u veel minder kans hebben om bevroren of alleen koude voeten te verwarmen.
Ten tweede is de temperatuur in uw huis op geen enkele maniergeval mag niet onder de limiet liggen waarop u zich normaal zult voelen, als u na twintig graden koud voelt - probeer de pijl van de thermometer niet onder dit kritieke punt voor u te laten vallen. Gebruik gerust warme pyjama's als je naar bed gaat.
Ten derde, stop als je rookt. Roken vernauwt bloedvaten zeer sterk en veroorzaakt vaak ernstige spasmen van haarvaten.
Ten vierde, neem alleen een warme douche, koud water is gecontra-indiceerd voor u, omdat het de blokkering van bloedvaten kan veroorzaken.
Ten vijfde, als je koude voeten hebt, oefen danspeciale gymnastiek. Yoga beveelt aan dat iedereen die een probleem heeft met verkoelende ledematen deze oefening doet: op de grond zitten, je benen naar voren strekken, voeten bij elkaar. Strek met een zucht naar voren en probeer je rug niet te buigen, strek je handen en laat ze dan zakken, terwijl je handpalmen langs je benen naar de voeten glijden. Leun naar voren en houd je rug recht en probeer je dijen met je buik aan te raken. Pak je voeten vast met je voeten of leg ze van bovenaf op je schenen, buig je knieën niet. Het is noodzakelijk om ongeveer 30 seconden in deze positie te blijven, geleidelijk kan de trainingstijd worden verlengd.
Ten zesde, controleer het hemoglobinegehalte in het bloed,het is niet nodig dat je benen koud zijn vanwege het lage gehalte van deze stof, de redenen kunnen heel anders zijn, maar om ervoor te zorgen dat het geen hemoglobine is, is gewoon nodig. Granaatappelsap verhoogt opmerkelijk hemoglobine en ijzerhoudende producten zijn ook geschikt om deze indicator te verbeteren.
Alternatieve geneeskunde kan ook verschillende recepten bieden voor koude voeten.
Hier zijn er een paar:
- На одну бутылку водки необходимо взять пару мелко gehakte hete pepers, voeg een eetlepel zout en mosterdpoeder toe. Giet dit alles in een fles wodka en doe het infuus erin totdat de wodka rood wordt. De resulterende tinctuur wrijf zachtjes over je voeten voor het slapengaan. Wanneer de vloeistof is geabsorbeerd, trek je wollen sokken aan en ga je naar bed.
- Nog een geweldige uitbreidingstoolvaten - dit is een kom met heet water met pepertinctuur uit de eerste alinea. Voeg ongeveer 50 ml peper toe aan vijf liter water. Je kunt daar een grote lepel kaneel en een beetje kruidnagelolie toevoegen. Nadat je je voeten ongeveer 20 minuten in een bassin met een dergelijke oplossing hebt gehouden, ga je naar bed, nu ben je gegarandeerd de hele nacht warm.
