Iedereen weet wat krampen zijn.Dit zijn pijnlijke spiercontracties in de ledematen die niet onder controle kunnen worden gehouden. De meeste mensen merken dat ze 's nachts veel vaker krampen in hun benen hebben dan overdag. Volgens statistieken is deze pijnlijke aandoening goed bekend bij ten minste 70 procent van de bevolking, en ze ervaren het regelmatig. Opgemerkt moet worden dat dit probleem niet alleen bekend is bij volwassenen, maar ook bij zeer jonge kinderen.
Mogelijke oorzaken
Om de vraag 'wat te doen,als de benen krampen ", is het noodzakelijk om eerst de oorzaken van dit fenomeen vast te stellen. Een dergelijke aandoening kan een persoon slechts van tijd tot tijd lastigvallen. In dit geval zijn de factoren die stuiptrekkingen veroorzaken vrij duidelijk: strakke, ongemakkelijke schoenen of een mislukte beweging tijdens het lopen, maar als je benen constant lijden, is er reden om na te denken.
Episodische weeën
Krampend been, wat te doen?Dit is het aantal patiënten dat hun bezoek aan de dokter begint. Allereerst zal de specialist proberen te achterhalen of spieroverbelasting de schuld is. Voor normale spiercontractie is de balans van sporenelementen erg belangrijk. Zo wordt spierverharding veroorzaakt door een tekort aan kalium. In dit geval is het antwoord op de vraag "wat te doen als de benen krampen" het veranderen van het dieet. Overmatige fysieke inspanning leidt tot uitputting van de vloeistoftoevoer, wat ook constante pijnlijke spiercontracties veroorzaakt. Als je je bijvoorbeeld voorbereidt op een wedstrijd en hard traint, moet je zoveel mogelijk drinken.
Afhankelijkheid van temperatuur
Lichamelijke activiteit vergezeld vanEen verhoogde omgevingstemperatuur kan ook het antwoord zijn op de vraag "wat te doen bij krampen in de benen". Bovendien wordt lokale hypoxie veroorzaakt door een constante belasting van hetzelfde deel van het been. Dat is de reden waarom aanvallen een fenomeen zijn dat goed bekend is bij professionele dansers.
Regelmatige weeën
Als krampen in de benen niet van tijd tot tijd terugkerentijd, maar constant, kan dit worden veroorzaakt door verschillende redenen. Artsen noemen stofwisselingsstoornissen, trauma, virale infecties, vaatproblemen en neurologische factoren als een van de meest voorkomende. De eerste wordt meestal geassocieerd met storingen in het endocriene systeem. Schildklierlaesies worden, naast aanvallen, gekenmerkt door trillingen in de ledematen, die in echte aanvallen veranderen met een scherpe daling van de glucosespiegels.
Uitdroging
Dus wat te doen als u krampen in uw benen heeft?Controleer uw lichaamsvloeistofbalans en overweeg of u voldoende magnesium binnenkrijgt. Het is ook logisch om te overwegen of u een vaatziekte heeft. Patiënten met spataderen klagen vaak over onvrijwillige samentrekkingen van de aangedane ledematen. Benadrukt moet worden dat deze ziekte moet worden behandeld, aangezien deze zich kan ontwikkelen tot trombo-embolie en tot de dood kan leiden. U kunt folkremedies alleen als toevoeging gebruiken. De basis van het verloop van de behandeling moeten de door de arts voorgeschreven medicijnen zijn. Om permanent van aanvallen af te komen, moet u mogelijk biochemie doen. Eet zoveel mogelijk noten, zemelen, peulvruchten. Als de dokter heeft vastgesteld dat het hele punt in het metabolisme zit, zal een glas gewone kefir met honing, gedronken voor het slapengaan, je helpen.
