Tijdens de bevalling kan een toekomstige moeder helpengoed ademen. Diepe ademhaling helpt zowel om hard te duwen tijdens de bevalling, en maakt het mogelijk om energie te besparen, te ontspannen en kalm te blijven. Een zwangere vrouw concentreert zich op het inademen en uitademen - en dit stelt u in staat te ontsnappen aan pijn tijdens weeën.
Met de juiste ademhaling krijgt de baarmoeder haastbloed, rijk aan zuurstof, wat een positief effect heeft op haar werk en het welzijn van het kind. Wanneer weeën pijnlijker worden, moet diepe ademhaling tijdens de bevalling worden vervangen door verschillende oppervlakkige methoden. Het is goed omdat het als een natuurlijk analgeticum werkt. Ongehaaste ademhaling tijdens de bevalling in de intervallen tussen de weeën maakt het mogelijk om een beetje te rusten en zich voor te bereiden op de volgende fase van de bevalling.
Zodra het kind geleidelijk begint te bewegendoor het geboortekanaal helpt gemeten ademhaling tijdens de bevalling om de tijd niet vooruit te drukken. De efficiëntie van pogingen met 75% is afhankelijk van de tijd van opgehoopte en correct afgegeven lucht uit de longen.
De beginfase van de eerste arbeidsfase islatente fase - de kenmerken ervan zijn pijnloze korte en zeldzame weeën. Ze duren 5 tot 20 seconden, tussen hen kunnen de openingen 15 minuten of langer duren. Tijdens deze fase opent deze enigszins langzaam. Het kost tijd om de weeën te intensiveren. In deze fase veroorzaakt de bevalling geen ernstige pijn, het is belangrijk om je geen zorgen te maken en te rusten.
Met de komst van het gevecht moet je diep gaanadem. Het moet worden uitgerekt, dat wil zeggen, het moet zo lang mogelijk zijn. De longen moeten geleidelijk worden gevuld met lucht. Na moeiteloos moet je langzaam uitademen door je mond. Eén uitademing en inademing is genoeg voor een gevecht, als alles correct wordt gedaan. Bij dit type ademhaling zijn zowel de borstspieren als de spieren van de pers betrokken. Dit type wordt buik genoemd. Een dergelijke ademhaling helpt het zuurstofmetabolisme in de longen te verbeteren.
Aanbevolen voor diepe ademhaling.-account. Voor weeën die 10 seconden duren, is het noodzakelijk om adem te halen op de score van 1 tot 3, en uit te ademen op de score - van 1 tot 7. Maar weeën kunnen van verschillende duur zijn - zowel 20 seconden als 15 seconden. De ademhalingstechniek blijft in elk geval hetzelfde, en de telling tijdens de bevalling is een soort techniek waarmee de zwangere vrouw aan angsten kan ontsnappen en niet naar interne gevoelens kan luisteren.
Nadat de baarmoederhals is geopend, schatgeleidelijk bewegen langs het geboortekanaal. Een werkende vrouw moet haar buikspieren belasten om haar baby te helpen. Maar aan het begin van de tweede fase van de bevalling is het te vroeg om te duwen en is het noodzakelijk om te ontspannen, zodat het kind de mogelijkheid heeft om nog lager te gaan. Een speciale ademtechniek helpt pogingen te beperken. Je moet oppervlakkig en vaak door de mond ademen. Deze adem lijkt op een hond na een snelle run. Het middenrif beweegt constant op en neer, waardoor pogingen onmogelijk zijn.
Zodra het gevecht begint, moet je typeneen volle luchtkas en begin je adem in te houden, terwijl je de spieren van de pers belast. Aan het einde van de poging is expiratie met een open mond belangrijk - dit is hoe de wanden van het geboortekanaal ontspannen en de baby "hardt" op het punt dat is bereikt. Tijdens het gevecht moet je 3 keer lucht nemen, duwen en vervolgens uitademen. Juiste ademhaling tijdens de bevalling versnelt de geboorte van een baby.
Als weeën geen ernstige pijn veroorzaken, gebruik dan buikademhaling.. Различные виды поверхностного частого дыхания, zoals 'trein', 'grote kaars', 'kaars' helpen bij pijnverlichting. Om niet van tevoren te beginnen duwen, moet je na het hardlopen ademen als een "hond". En voor het meest effectieve gevecht, moet je de lucht inademen, zoals tijdens het duiken, met pogingen om je adem in te houden en aan het einde ervan - langzaam uitademen.
