Maïspap is niet alleen een bron van voedingsstoffen. Het is in staat om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen en gewichtsverlies te bevorderen. Dieet met haar deelname kan slechts twee keer per jaar worden gebruikt.
De oorsprong van maïs
Corn werd in Amerika geboren. In de 16e eeuw erkende de hele wereld dit landbouwgewas.
Maïs voordelen
Кукурузная каша богата витаминами группы А, В, Е, PP, mineralen en aminozuren. Het bevat natuurlijke vezels. Door de samenstelling kan pap het ijzergehalte in het bloed verhogen, de botten versterken en de conditie van de darmen, de maag en het gehele spijsverteringskanaal normaliseren. Maïspap voor gewichtsverlies wordt aanbevolen. Reviews suggereren dat de incidentie van hart- en vaatziekten afneemt. Het heeft een positief effect op het cholesterolgehalte. Dit voorkomt beurtelings beroertes en hartaanvallen. Maïspap (foto in de receptensectie) versterkt het immuunsysteem, normaliseert de stofwisseling, verbetert de huidskleur, versterkt tanden en tandvlees. Al die set vitamines en micro-elementen, die in maïskorrels zit, is uiterst noodzakelijk voor een persoon voor een normaal leven.
Рекомендуется употреблять кашу при следующих ziekten: diabetes, leverziekte, maagaandoeningen, darmen en galblaas. Pap wordt ook aanbevolen, niet alleen voor de preventie van de bovengenoemde ziekten, maar ook voor kanker, en als middel om het verouderingsproces te vertragen.
Als er chronische ziekten zijn, is het beter om een arts te raadplegen.
Dieet opties
Het dieet bevat weinig calorieën, het wordt niet aanbevolen om het lange tijd te gebruiken.
Hoe wordt maïspap gebruikt om af te vallen? Beoordelingen van de effectiviteit ervan wijzen op verschillende dieetopties.
De eerste versie van het dieet
Duur - 4 dagen.
- 1e dag. 400 gram pap, komkommer, tomaat en appel. Dat is alles wat je op een dag kunt eten. Zorg ervoor dat u ten minste 2,5 liter zuiver water gebruikt.
- 2e dag. Hetzelfde als de eerste dag.
- 3e dag. 200 gram pap. Komkommer en tomatensalade zonder olie. Het is toegestaan om een kleine hoeveelheid (150 gram) champignons of gekookte kippenborst te eten.
- 4e dag. Hetzelfde als de derde dag.
Hoeveel kilo het dieet helpt afwerpenwaarvan de belangrijkste "held" maïspap is? Voor gewichtsverlies (beoordelingen bevestigen dit) is dit een zeer goede optie, omdat je in 4 dagen van zo'n dieet tot 4 kg kunt verwijderen.
De tweede versie van het dieet
Dit dieet is strenger.Het is verboden iets anders te eten dan maïspap zonder toevoeging van olie, kruiden, suiker en zout. Overdag moet je kleine porties eten. Het is ook belangrijk om voldoende water te drinken.
Gedurende 3 dagen van dit dieet kunt u uw gewicht met 7 kg verminderen. Zoiets verbazingwekkends - maïspap voor gewichtsverlies.
Beoordelingen over het gebruik van deze pap zijn anders.Het is vermeldenswaard dat er negatieve meningen zijn. Er zijn er maar liefst positieve. Sommigen schrijven dat ze op de eerste en tweede dag problemen hadden met een opgeblazen gevoel. Elk organisme neemt dit dieet op zijn eigen manier waar. Velen karakteriseren haar als licht. Artsen geven de meest positieve aanbevelingen. Geen enkele recensie kan persoonlijke ervaring vervangen.
Voor degenen die niet sterk hoeven te verminderenDoor zijn massa wordt het aanbevolen om dagelijks maïspap te eten. Overgewicht zal in dit geval geleidelijk verdwijnen. Dit beschadigt het lichaam niet. Op deze manier wordt maïspap voor gewichtsverlies vaker gebruikt.
Klassiek maïspaprecept
Maïspap in melk of water (2 porties).
structuur: 1/2 el. granen, 1 el. water, 1 eetl. melk, 1 el. l boter of zonnebloemolie, 1 theelepel. suiker, ¼ theelepel. zout.
We koken maïspap in melk op dezelfde manier als in water. In plaats van 1 kopje melk, moet je ook water gebruiken.
Maisgrutten worden onder stromend water gewassenzeef. In de ene pan moet je melk koken, water in een andere gieten, zout toevoegen en aan de kook brengen. Terwijl het kookt, giet je de maiskorrels erin. Kook op laag vuur gedurende 5 minuten tot al het water heeft gekookt. Giet daarna de melk uit een andere pan in de pap. Dan, grondig mengen, nog 15 minuten koken. Doe boter en suiker in een hete pap, als het niet als dieet wordt gebruikt.
Hominy
Pap met maisgrutten lijkt meer op gewone pap. Een mamalyga wordt gemaakt van meel. Daarom wordt het, wanneer afgekoeld, als maïsbrood of een tortilla.
structuur: 2 eetlepels. maïsmeel, 6 el. water, 2-3 el. l boter, 1 theelepel. zout.
Giet water in een ketel en steek in brandgekookt. Giet 1/3 van de gezeefde bloem in kokend water en roer continu met een houten spatel of lepel. Giet dan geleidelijk de rest. Ondertussen kook je mamalygu-mix zodat er geen klonters ontstaan. Als het klaar is, stopt het met plakken aan het schouderblad. De geschatte kooktijd is 20-25 minuten. Nadat de hangmat uit het vuur is gehaald, blijft hij op de kachel staan. Als het een beetje afkoelt, wordt het uit een ketel op een houten plank gelegd en met een houten mes in stukjes gesneden.
Voor degenen die geen maïsbrood eten om af te vallen, wordt aanbevolen om er olie op te gieten, bestrooi met kruiden en fetakaas.
Belangrijke feiten over maïs en pap
- Maïs is de oudste gecultiveerde plant ter wereld (geschatte leeftijd is 55 duizend jaar).
- Calorie-inhoud - 337 kcal per 100 gram product.
- De houdbaarheid van granen is 24 maanden.
- Opslaglocatie is een droge en koele plaats.
- Houdbaarheid van pap is 2 dagen bij een temperatuur van +5 graden.
- Het ideale kookgerei om te koken is een pan met een dikke bodem.
- Tijdens het koken worden maisgrutten 4 keer groter.
- Maïskorrel bevat eiwitten (3-4%), zetmeel (10-12%), vet (1%) en suiker (5-8%).
- Gezaaide maïsgebieden bezetten de 2e plaats ter wereld.
- Het belangrijkste bestanddeel van droogvoer is maïs.
- Maïs wordt gebruikt om brandstofalcohol, pasta, waterfilters en zelfs plastic te maken.
