Moderne comfortabele waist disc trainerhelpt veel vrouwen snel en gemakkelijk van problemen met het figuur af te komen. De simulator zelf is vrij goedkoop, maar de resultaten zullen merkbaar zijn na een maand intensief werken met zo'n schijf. Elke vrouw zal zich zo'n waist trainer kunnen veroorloven - hij is ongelooflijk compact, vereist geen extra ruimte in het appartement en zal je portemonnee niet leegmaken. Hoe kan het nuttig zijn?
Ten eerste hebben de oefeningen op deze schijf invloed op:direct op je taille, waardoor overtollig vet en ongewenste centimeters worden verwijderd. Werken met zo'n simulator verbrandt onaangename afzettingen, waardoor je taille slank en mooi wordt.
Ten tweede verbetert de schijf de bloedcirculatie in uw dijen, waardoor metabolische processen worden genormaliseerd. Als je minimaal een kwartier op deze machine traint, kun je snel je heupen, buik en billen versterken.
Ten derde helpt de tailleschijf je om de spanning van je rug te verminderen en vermoeidheid te verlichten. Vaak bevelen artsen dergelijke oefeningen aan voor mensen die problemen hebben met de wervelkolom.
Ten vierde is zo'n klein fitnessapparaat onmisbaar voor vrouwen die hele dagen zittend werken. De tailleschijf zal je beschermen tegen vele ouderdomsziekten.
Ten vijfde is deze trainer geweldig voor kinderen. Het is veilig en ontwikkelt het vestibulaire apparaat.
Ten zesde voeren oefeningen met een schijf een interne massage van de darmen uit, wat een groot effect heeft op het werk.
De heupschijf helpt mensen van alle leeftijden om zichzelf in goede conditie te houden. Het heeft bijna geen contra-indicaties, maar het vereist doorzettingsvermogen en verlangen van jou om je doel te bereiken.
Het is het beste om 's ochtends op zo'n schijf te oefenen:op dit moment geven de oefeningen het maximale effect. U kunt deze machine gebruiken wanneer u zich prettig voelt, maar stap niet direct na de lunch op de heupschijf. Denk eraan om na het eten minimaal een half uur te wachten voordat je gaat sporten.
Sommige schijven hebben een speciaal reliëfoppervlak. Het bevordert een acupunctuur-wellness-massage van de voet tijdens het sporten.
Probeer bij het oefenen op de schijf het lichaam niet vanuit de startpositie te bewegen, waarbij u uw benen intensief naar rechts en links beweegt. Je kunt jezelf een beetje helpen met je handen door de amplitude aan te passen.
Tailleschijftrainingen richten zich op de obliques. Het is handig voor mannen om werk op de schijf te combineren met oefeningen voor de pers - dit zal het verschijnen van de langverwachte "kubussen" versnellen.
De tailleschijf beperkt uw oefening niet.Naast regelmatige rotaties kun je nog veel meer doen om het maximale aantal spieren in je lichaam te versterken. Meestal ontvangt u een oefenboekje of zelfs een volledige dvd bij de machine. Het hangt allemaal af van de fabrikant en de prijs van het product. Maar zelfs de eenvoudigste basisoefening zal u tot verbluffende resultaten leiden als u gewetensvol en regelmatig oefent. Het grootste probleem voor veel vrouwen is het onvermogen om volwaardige trainingen te organiseren. Als je af en toe naar de schijf gaat, merk je geen veranderingen in je eigen lichaam.
Wanneer je een goede motivatie vindt, begin jesnel op weg naar succes. Wil je afvallen? Wil je vrij rondlopen op een luxe strand? Op zoek naar een elegante, strakke avondjurk? Maak je je klaar voor een bruiloft of een uniek feest? Je hoeft niet veel geld uit te geven om een elite fitnessclub te bezoeken! Je kunt je doel thuis bereiken door dagelijks of 3-4 keer per week een heupschijf te doen! U bespaart geld en tijd door effectieve trainingen in uw appartement te kiezen. Is er iets onmogelijks voor een persoon die voortdurend op weg is naar een doel?
