Vandaag is het onderwerp van ons gesprek paptarwe, waarvan de voordelen al lang zijn bewezen door wetenschappers. Daarom wordt geadviseerd om de dag met haar te beginnen. Laten we dus eens kijken naar alle voor- en nadelen van dit stevige ontbijt.
Tarwepap. Voordeel en nadeel. Een beetje geschiedenis
Zelfs in de oudheid is dit heerlijke etenwerd wijdverspreid. Zeker niet zonder reden! Ze hielden ervan om het zelfs als een vakantiemaaltijd te serveren, en niet alleen als een eenvoudig ontbijt. Tarwepap, waarvan de schade nog steeds twijfelachtig is, werd verliefd op zowel de armen als de rijken. Ondanks de ongelooflijke populariteit van dit voedsel, wisten de mensen niet wat gekookte tarwekorrels waren en welke waarde ze in zich dragen. Ze gaven allemaal alleen om hun gemakkelijke voorbereiding en relatieve beschikbaarheid. De granen werden van enkele weken tot enkele maanden bewaard en verloren hun smaak helemaal niet. Wat heeft huisvrouwen eeuwenlang gered? Tarwepap! De voordelen en nadelen van dit gerecht worden in het artikel besproken.
De belangrijkste eigenschappen van pap
Waarom wordt dit eenvoudigste gerecht zo gewaardeerd?Tarwepap is zelfs ongelooflijk gezond. Allereerst bevat elke korrel een enorme hoeveelheid vezels die nodig zijn voor het lichaam. Waarom hebben we het nodig? Vezels dragen bij tot de instandhouding van de goede werking van de maag en darmen, en helpen het delicate probleem van constipatie te voorkomen. Dit feit alleen al zou erop moeten wijzen dat een bord pap in de ochtend niemand kwaad zal doen. Bovendien zijn granen verzadigd met nuttige sporenelementen en vitamines.
Tarwekorrels samenstelling
Tarwepap, waarvan de voor- en nadelen eenvoudig zijnuitgelegd door voedingsdeskundigen zal zeker uw gezondheid helpen. Als je denkt dat het menselijk lichaam geen externe ondersteuning nodig heeft, heb je het mis. Het kalium in tarwekorrels zorgt bijvoorbeeld voor een goede spierfunctie en voor de doorlaatbaarheid van haarvaten en bloedvaten. Calcium ondersteunt natuurlijk de botten. Wat betreft de verschillende elementen waar tarwepap rijk aan is, ze kunnen heel lang worden vermeld. We kunnen dus concluderen dat dit voedsel absoluut iedereen ten goede zal komen. Pap zal je ook verrassen met het gehalte aan vrij zeldzame vitamines, bijvoorbeeld B6 of B12. Ze bevorderen de snelle vorming van rode bloedcellen, die de basis vormen van bloed. Bovendien hebben deze vitamines een gunstige invloed op het zenuwstelsel. Van de vitamines die vaak worden gehoord, zijn A en E te onderscheiden, die uw huid verjongen en uw gezichtsvermogen verbeteren.
Tarwepap. Voordeel en nadeel. Het effect op gezond en ziek
Als uw immuniteit wordt ondermijnd, ren dan liever doorkeuken en maak zelf tarwepap. Het is erg belangrijk om het in melk te koken! Vitamine C vermindert de algehele vermoeidheid van het lichaam. Biotine verlicht spierpijn. Na langdurig gebruik van antibiotica, adviseren artsen om tarwegrutten een tijdje in het dieet op te nemen, zelfs als u geen fan bent van granen. Het zal je helpen schadelijke gifstoffen weg te spoelen. Er wordt gezegd dat mensen die de gewoonte hebben ontwikkeld om ontbijtpap te eten, zelfs langer leven! Dit is in principe begrijpelijk. De ontelbare hoeveelheid voedingsstoffen kan het lichaam alleen maar verjongen. En degenen die op dieet zijn, hoeven zich geen zorgen te maken over het caloriegehalte van dergelijk voedsel: tarwepap behoort tot de categorie dieetgerechten.
