Vai esat kādreiz domājis, kura ķermeņa daļapārvietojot - cilvēks ir visvairāk satraucošs - braukšana vai kājām? Daži, iespējams, domā, ka jūs nevarat iztikt bez kājām. Protams, tas ir pareizs spriedums, bet izrādās, ka daudz svarīgāka un atbildīgāka loma ir jūsu ceļgaliem. Tā kā galvenais motora "svira" ir apakšējās ekstremitātes, tās pastāvīgi ir saspringtas. Un jo lielāks ir cilvēka svars, jo grūtāk viņiem ir. Katra papildu kilograma slodze ceļiem tiek palielināta sešas reizes. Tāpēc cilvēkiem ar aptaukošanos bieži vien ir sāpīgs ceļgals. Kā ārstēt, protams, noteikt ārstu. Bet jums ir jāsaprot, ka vispirms ir vēlams samazināt, ja iespējams, svara slodzi uz tiem, cenšoties zaudēt šīs papildu mārciņas. Dažreiz tā notiek, ka ceļgala sāp, saliekot un tupējot. Šāds diskomforts rodas tikai tad, ja tiek veiktas noteiktas darbības, piemēram, kāpjot vai lejup pa kāpnēm. Šie simptomi ir jābrīdina, jo tie var būt pirmais nopietnu slimību uzbrukums.
Ko darīt, ja cietis sāp?
Pirmkārt, jums ir jāatceras, vaijebkāds kaitējums pirms sūdzībām. Iespējams, to neapzinoties, jūs nejauši savainojat locītavu vai velkot muskuļu vai saiti mācību laikā. Atkārtota mikrotrauma var arī pasliktināt situāciju un izraisīt iekaisuma procesa risku. Ja pēc dažām dienām sāpes neizzūd, jums vajadzētu lūgt palīdzību no speciālista, kas var noteikt precīzu iemeslu un izrakstīt ārstēšanu.
Vai jūsu ceļgala sāpes? Kā ārstēt, ārsts izlems
Специалист после осмотра больной ноги почти во visas lietas nosūta papildu pārbaudi. Kādas procedūras tiek piedāvātas? Pirmkārt, jums ir jāizveido x-ray, ar kura palīdzību var noteikt plaisu vai lūzumu. Šādās situācijās ārsts pielieto apmetumu skartajā zonā, lai pareizi sadzītu kaulaudu. Attēlā ir arī norādītas pirmās locītavu deformācijas pazīmes, kas liecina par nopietnām slimībām, piemēram, artrītu. Iespējams, ka netiks atklāti nekas nopietns, izņemot gadījumus, kad kādreiz notiek pēkšņas kustības. Tad patiesais iemesls ir saišu vājums. Tikai viens izeja - pēc atveseļošanās, veltīt laiku fiziskiem vingrinājumiem, lai stiprinātu ceļus un visu muskuļu un skeleta sistēmu kopumā.
Vingrošana palīdzēs, ja jūsu ceļgalis sāp. Kā izturēties pret vienkāršiem vingrinājumiem?
Paņemiet guļus un pacelietkājas no grīdas, liekot tās. Atkārtojiet šo uzdevumu desmit līdz piecpadsmit reizes. Šādi ikdienas treniņi palīdz vienlaicīgi atpūsties un nostiprināt kāju muskuļus un locītavas.
Vai jūsu ceļš sāp? Kā ārstēt ar kompresēm, vannām un losjoniem?
Ir daudz tautas aizsardzības līdzekļu, betPirms to lietošanas konsultējieties ar ārstu. Galu galā, dažiem kompresiem ir sasilšanas efekts, kas var būt kontrindicēts. Citi losjoni var izraisīt apdegumus vai alerģijas. Tāpēc jebkurā gadījumā jums nevajadzētu iesaistīties pašārstēšanā, riskējot ar savu veselību.
