Mūsdienu sabiedrībā pareiza pozadaudzi kļūst par greznību. Mazuļu dzīvesveids un ilgstoša sēdēšana pie datora vājina muskuļus un noved pie mugurkaula izliekuma. Cilvēks tiek pieradināts pie slēpšanas, un viņa zemapziņā ir noteikta nepareizā poza. Tas ir ne tikai neglīts, bet var izraisīt daudzas veselības problēmas. Lai palīdzētu labot situāciju, var izmantot elektronisko poza korektoru. Atšķirībā no ortopēdiskiem korsešiem un korektoriem, tas nenostiprina mugurkaulu, bet atgādina personai piecelties.
Kāda ir pareizā poza
Правильное положение позвоночника - это не только skaista Lieliska stāja dod personai uzticību sev un savām spējām. Izliekta mugurkaula asiņošana pasliktinās, pastāvīgs nogurums un var izraisīt galvassāpes smadzeņu skābekļa badošanās dēļ. Sloucēšanas efekts var būt arī aizkaitināmība, slikts garastāvoklis, atmiņas zudums, miega traucējumi.
Kas ir elektroniskais koriģents
Lai labotu stāju, tika izmantoti daudzi citiķermeņi. Tie var būt recliners kā cilpas, kas tur pleciem, vai korsetu, kas pilnībā nosaka vidukli. Tagad tos ražo dažādi uzņēmumi, no kuriem daži ir vispopulārākie, piemēram, stājas korektors "Trives", korsete "Tonus Elast" vai "Ortho". Ieteicams lietot tos tikai ārsta norādītajā veidā. Šādus korektorus ieteicams lietot ne vairāk kā dažas stundas dienā, jo tie var izraisīt muskuļu vājināšanos. Tādēļ šīs ierīces nepareizi nostāda, bet tikai mazina sāpes un novērš komplikācijas mugurkaula nepareizas novietošanas dēļ.
Pilnīgi atšķirīga darbība ir balstīta uz elektroniskokorektors Tā ir maza ierīce, kas ir piestiprināta pie ķermeņa un dod signālu katru reizi, kad persona slouches. Izrādās, ka tas ir labākais poza korektors. Galu galā, viņš ir simulators muskuļiem, mācot personai noturēt mugurkaulu. Parasti ir grūti kontrolēt sevi, un, lai koriģētu poza, tas jādara pastāvīgi.
Kas ir elektroniskie korektori
Šādas ierīces parasti atšķiras viena no otras. Bet visbiežāk ir divu veidu elektronisko pozu korekcijas:
- Прибор "Дельфин" чаще всего применяется для kontrolējot ķermeņa stāvokli, sēžot pie galda. Tas ir piestiprināts aiz auss un dod signālu, kad cilvēks ir ļoti zems virs galda. Šis elektroniskais poza korektors ir piemērots skolēniem. Bet tās trūkumi ietver faktu, ka tas dod skaļu signālu. Turklāt šī ierīce izseko tikai galvas pozīciju, nevis mugurkaulu.
- Более эффективным считается "Мастер осанки" - Krievijas zinātnieku unikālā attīstība. Šī mazā apaļā ierīce, kas ir piecu rubļu monētas izmērs, ir piestiprināta pie ķermeņa vai apģērba. Ierīce atceras pareizo ķermeņa stāvokli un nosūta vibrācijas signālu, kad mugurkauls ir saliekts.
Norādes par ierīces lietošanu
Šai ierīcei nav kontrindikāciju. Elektronisko stājas korektoru var izmantot jebkurā vecumā. Tas ir īpaši noderīgi šādos gadījumos:
- skolēniem un studentiem nodarbību laikā;
- biroja darbiniekiem un visiem, kas daudz laika pavada pie datora;
- ar skoliozi, kifozi, lordozi sākotnējos posmos kā papildu ārstēšanu.
Mugurkaula izliekuma novēršanai, unarī tās deformācijas sākuma stadijā ierīci var izmantot neatkarīgi. Bet smagos gadījumos ir ieteicams apvienot tā lietošanu ar klasisku stājas korektoru.
Kāda ir ietekme
Šī ierīce nekavējoties kļuva populāra.Ieteicams to valkāt gan ar izteiktu mugurkaula izliekumu, gan stīpuma novēršanai. Pareizi lietojot elektronisko korektoru, ir šāds efekts:
- stiprina muguras muskuļus;
- palīdz uzturēt mugurkaulu pareizajā stāvoklī;
- novērš mugurkaula deformācijas.
Kā pareizi valkāt šo stājas korektoru
Darbojas elektronisks atgādinājumskā vajadzētu, ja tas cieši pieguļ ķermenim. Lai to izdarītu, ierīces komplektā ir īpašas uzlīmes. Ar viņu palīdzību ierīce tiek pielīmēta krūškurvja augšdaļā zem atslēgas kaula. Bultai uz ierīces jābūt vērstai uz augšu. Šīs uzlīmes ir vienreizlietojamas, tāpēc nākamajā reizē jāizmanto jauna. Komplektā ietilpst arī īpašs klipsis piestiprināšanai pie drēbēm. Bet to var izmantot tikai daļām, kas atrodas blakus ķermenim, piemēram, apakšveļu. Tās lietošanas efektivitāte ir atkarīga no ierīces pareizas izvietošanas.
Elektroniskais stājas korektors spēj izlabot noliekšanos tikai mēneša regulāras lietošanas laikā. Jums tas jāvalkā saskaņā ar šādu shēmu:
- pirmajās pāris dienās korektors jālieto 3 stundas;
- pēc tam - 3 dienas 4 stundas;
- katru nākamo dienu palieliniet valkāšanas laiku par stundu un palieliniet to līdz 8 stundām;
- 3 nedēļas valkāt korektoru;
- pēdējā nedēļā ierīci lieto katru otro dienu.
Norādījumi par ierīces lietošanu
"Stājas meistars" ir savdabīgspersonīgais treneris, lai nostiprinātu muguras muskuļus. Tāpēc, tāpat kā jebkurā treniņā, jums jāsāk no pozīcijas, kas ir tuvāk ierastajai. Galu galā, ja jūs pēc iespējas vairāk iztaisnojat muguru, ierīce pastāvīgi sniegs signālus, un muskuļi līdz dienas beigām nogurst. Tāpēc ieteicams katru dienu noregulēt ierīci, pakāpeniski palielinot slodzi.
Iestatot ierīci, jums jāceļas taisni un jānospiežuz pogas. Ierīce fiksēs pareizo pozīciju un dos vienu signālu. Pēc tam ierīce ir gatava lietošanai. Ja mugurkaula stāvoklis ir mainījies, tas dod vibrācijas signālu. Bet tā priekšrocība ir tā, ka skaņa nāk ar 60 sekunžu kavēšanos. Tas dod personai iespēju veikt normālu darbu, piemēram, uzvilkt kurpes, kaut ko no grīdas noņemt. Ja jums ir īslaicīgi jāizslēdz ierīce, nospiediet pogu un turiet to ilgāk par 5 sekundēm. Ierīci var arī noņemt un novietot uz līdzenas virsmas, lai pārslēgtos miega režīmā.
Iespējamās problēmas, lietojot
Dažreiz Poza meistars var pīkstētnepareizā laikā. Piemēram, tiek novērota pārāk bieža vibrācija, jo atsaucei izvēlētais mugurkaula stāvoklis ir pārāk ideāls, un tajā atrasties ir neērti. To var izvairīties, noskaņojot muguru taisni, bet ērti. Turklāt bieža vibrācija var liecināt par ierīces nepareizu piestiprināšanu pie apģērba. Ierīcei jābūt nofiksētai ar bultiņu uz augšu. Un ir vērts atcerēties, ka, mainot ķermeņa stāvokli vai ierīces vietu uz drēbēm, tas ir jāpārprogrammē vēlreiz.
Elektroniskais stājas korektors: atsauksmes
Šī ierīce ir saņēmusi daudz labu atsauksmju nocilvēki, kuri vēlas labot savu stāju. Starp pozitīvajām īpašībām ir tā mazais izmērs un lietošanas ērtums, spēja to izmantot normāli, jo signāls tiek dots ar minūtes kavēšanos. Ir arī labi, ka ierīce palīdz atcerēties pareizo stāju jebkurā stāvoklī: kad cilvēks stāv vai staigā, sēž pie galda vai uz dīvāna.
Bet par ierīci ir arī negatīvas atsauksmes.Dažiem nepatīk tā cena - 3000 rubļu. Citus kaitina pastāvīga vibrācija, savukārt citiem ir grūti ilgstoši saglabāt pareizo ķermeņa stāvokli. Bet kopumā mēs varam teikt, ka ierīce ir efektīva, jo to iesaka ortopēdi.
