Statistika saka, ka vairāk nekā 45% no visiem iedzīvotājiemplanēta ir pakļauta panikas lēkmēm. Vairumā gadījumu viens uzbrukums kļūst par visu šādu panikas lēkmju ķēdes cēloni, un tas, savukārt, padara dzīvi daudz grūtāku.
Panika nav pilnvērtīga slimība, betpsiholoģiski traucējumi. To raksturo pēkšņi un nepamatoti baiļu uzbrukumi. Termins "panika" ir psiholoģijas definīcija, kas nozīmē stāvokli, kas rodas bez jebkāda acīmredzama iemesla. Uzbrukumi var notikt pārpildītās vietās un, gluži pretēji, ierobežotā telpā. Panikas lēkmes ilgums ir ne vairāk kā stunda, savukārt biežums ir apmēram trīs nedēļā.
Panikas lēkmes iemesli
Gandrīz ikviens var atcerēties kaut ko īpašustāvoklis, ko izraisījis stress pirms panikas lēkmes: sirds nikni dauzās, ķermenī iet karsts vilnis un parādās dzīvnieku bailes. Gadījumā, ja stresa faktors netiek novērsts, bet tikai pastiprinās, piemēram, turpinās strīdi ģimenē vai problēma darbā kļūst arvien aktuālāka, ir iespējama šī stāvokļa atkārtošanās. Ja attīstās panika, cēloņi var būt dažādi, taču visbiežāk tie ir:
- Stresa situācijas, kuru laikā visa pieredze tika nodota zemapziņai.
- Pastāvīgi konflikti darbā, ģimenē.
- Psiholoģiska trauma.
- Nervu vai fizisks nogurums, emocionāls vai garīgs stress.
- Pastāvīga stresa situācijas gaidīšana.
- Hormonālā fona pārkāpumi.
- Alkohola un narkotiku lietošana.
- Psihiski traucējumi, piemēram, depresija vai fobijas.
- Veģetatīvo centru darba traucējumi.
Fizioloģiskie panikas cēloņi
Kas attiecas uz panikas fizioloģisko pamatuuzbrukumi, tad panika (tas ir pēkšņs baiļu uzbrukums) rodas, izlaižot asinīs milzīgu adrenalīna devu. Ķermenis uz to reaģē ar vēlmi aizbēgt, paslēpties vai cīnīties, pretoties situācijai. Parasti panika izpaužas šādi. Panikas lēkmju cēloņus var saistīt ar šādām slimībām:
- feohromocitoma (hormonāli aktīvs audzējs, kas lokalizēts endokrīnā sistēmā un izdala lielu daudzumu adrenalīna);
- fobija (patoloģisks stāvoklis, kam raksturīgas paniskas bailes no noteiktas parādības vai objekta);
- diabēts, hipertireoze un citas endokrīnās sistēmas slimības;
- somatoformas disfunkcijas (pacients sūdzas par traucējumiem noteikta orgāna darbā, bet patiesībā šādas problēmas nav);
- sirds slimības;
- audu elpošanas pārkāpums;
- veģetatīvā asinsvadu distonija;
- neirocirkulatīvā distonija.
Atsevišķi medikamenti var izraisīt arī panikas lēkmes.
Riska grupas
Atsevišķas cilvēku grupas ir īpaši uzņēmīgaspanikas lēkmes. Pirmkārt, tas attiecas uz vecumu. Visbiežāk cilvēki no 20 līdz 45 gadiem cieš no šī traucējuma, un sievietes ir gandrīz trīs reizes biežākas nekā vīrieši. Šajā periodā tiek pieņemta lielākā daļa vissvarīgāko lēmumu, piemēram, izvēloties cilvēku uz mūžu vai darbu par dvēseli vai naudu.
Sievietēm šādi apstākļi rodas biežāk, pateicotiesto fizioloģiskās īpašības, jo noteiktos dzīves periodos notiek hormonālā fona izmaiņas. Turklāt viņi ir aizdomīgāki un mēdz visu ņemt pie sirds. Ne velti sievietes biežāk vēršas pēc palīdzības pie psihologa. Kas attiecas uz vīriešiem, daudzi no viņiem savas problēmas risina, lietojot alkoholu.
Panikas lēkmju klasifikācija
Medicīnā ir trīs panikas veidi atkarībā no uzbrukuma cēloņa:
- Spontāns - nav pamata, tas parādās pēkšņi.
- Situatīvs - uzbrukumu provocē īpaši apstākļi, kas sākotnēji bija traumatiski personai, iemesls var būt cerība uz šādu apstākļu radīšanu.
- Nosacīts - panikas lēkme irkonkrēta kairinājuma iedarbības rezultāts, kam ir ķīmisks vai bioloģisks raksturs. Pirmkārt, tas attiecas uz alkohola lietošanu. Tomēr šī saikne ne vienmēr tiek izsekota.
Klīniskais attēls
Panikas lēkmei ir īpašs modelis.Veicot ikdienas pienākumus, spēcīgas bailes cilvēkam uzbrūk bez iemesla, savukārt reibonis, spēcīga sirdsdarbība ir jūtama, it kā zeme paslīdētu no viņa kājām. Cilvēks ir ļoti nobijies, parādās bailes no nāves, viņš var zaudēt samaņu. Dažos gadījumos cietušais izsauc ātro palīdzību, jo viņam šķiet, ka viņa sirds drīz neizdosies. Tajā pašā laikā ārsti nevar diagnosticēt pārkāpumus. Persona var apmeklēt daudzus speciālistus, taču atbilde, visticamāk, netiks atrasta. Tā rezultātā var attīstīties fobijas, kas atkal un atkal izraisīs panikas lēkmes.
Panikas simptomi
Galvenie panikas simptomi neatkarīgi no tā cēloņa ir:
- ātra sirdsdarbība un pulss;
- pastiprināta svīšana;
- trīce, trīce;
- elpas trūkums;
- nosmakšanas sajūta;
- sāpes krūtīs, diskomforts;
- slikta dūša;
- reibonis, kas var izraisīt samaņas zudumu;
- derealizācija;
- depersonalizācija;
- bailes no traka, paškontroles zaudēšana.
Ir arī netipiski simptomi, piemēram, muskuļu krampji, vemšanas lēkmes un bagātīga urinēšana.
Panikas laikā tiek aktivizēta ķermeņa atbrīvošanāsadrenalīns, kas dod atbilstošu nervu sistēmas reakciju, lai gan kā tāds briesmas nedraud. Diemžēl uzbrukuma beigās pacienta stāvoklis neuzlabojas, tāpēc notiek visa panikas lēkmju sērija. Tāpēc jums jāzina, kā attīstās panika, tās cēloņi un simptomi.
Terapija: integrētas pieejas iezīmes
Panikas lēkmju ārstēšana parasti ir visaptveroša.Ir vairākas terapijas metodes. Tātad ārstēšana ar narkotikām vienlaikus var mazināt tās simptomus un novērst to parādīšanos. Terapijas ilgums ir apmēram 3 mēneši. Atcerieties, ka visas tikšanās veic ārsts. Lai novērstu simptomus, lietojiet "Corvalol", "Glycised", "Validol", bet profilaksei - "Persen", "Novo-Passit" un citus sedatīvus līdzekļus. Dažos gadījumos antidepresantu, piemēram, "Paroksetīns" vai "Sertralīns", lietošana ir pamatota.
Homeopātija ir efektīva tikai tad, japacientam nav sliktu ieradumu. Un psihoterapija (hipnoze vai kognitīvi-uzvedības terapija) ir viena no efektīvākajām ārstēšanas metodēm. Pieeja katram pacientam ir individuāla, tāpēc pirms ārstēšanas uzsākšanas ārsts rūpīgi izskata panikas cēloni.
Pirmkārt, jums jāapzinās, ka tāda navnav slimības vai draudi dzīvībai, jo panika ir traucējumi, kas saistīti ar nepamatotu baiļu sajūtu. Tālāk jums jāatbrīvojas no baiļu sajūtas, kas ir turpmāko uzbrukumu cēlonis. Ieteicams rūpīgi izpētīt simptomus un noteikt, kuras no pazīmēm parādījās vispirms un kuras sekoja tālāk. Tas ļaus jums uzzināt, kādi ir sākotnējās problēmas risināšanas veidi.
Un neaizmirstiet par veselīgu dzīvesveidu, jo ļoti bieži panikas lēkmes izraisa tieši nervu sistēmas un visa organisma izsīkums kopumā.
