Грудное молоко - это лучшее питание для ребенка.Tas ne tikai nodrošina aizsardzību pret infekcijām, bet arī satur visas tās augšanai un attīstībai nepieciešamās vielas. Bērniem, kas baro ar mātes pienu, ir spēcīgāka imunitāte un mierīgs raksturs, tas būs izturīgāks pret nelabvēlīgiem ārējiem faktoriem. Jā, un vairums mātes, kas baro bērnu ar krūti, ir labas - pēc piedzimšanas tas atgūst ātrāk.
Bet sievietes, kas nolemj barot bērnu ar krūti, ir noteiktasjautājums par to, kam vajadzētu būt aptuvenai barojošas mātes diētai? Daudzi pilnībā atsakās no parastajiem ēdieniem un produktiem. Viņiem zīdīšana kļūst par satraukumu. Patiešām, bērns saņem visas barības vielas no mātes piena, un tas tiek ražots no tā, ko sieviete ēd. Bet tas nenozīmē, ka lielā mērā
ierobežojumiem ir nepieciešama mātes māte.Tās diēta ir jāmaina. Jums ir jāievēro tikai daži nepieciešamie noteikumi. Jūs nevarat ēst ļoti taukainus un pikantus ēdienus, dzert alkoholu, garšvielas, kūpinātu pārtiku un produktus, kas satur konservantus, garšas un garšas pastiprinātājus. Pārējais ēdiens, kas jums ir nepieciešams, lai pamazām mēģinātu, pētot bērna reakciju. Bērns var reaģēt ne tikai uz alergēniem - sarkanajiem un oranžajiem augļiem un dārzeņiem, bet arī kāpostiem, zirņiem vai gāzētiem dzērieniem - tas sāks gāzes veidošanos.
Īpaši stingri nepieciešams kontrolēt diētu.jaundzimušā mātes barošana. Pirmās trīs nedēļas ir ierobežot sevi daudzos produktos, īpaši alerģiskos. Ir jāizslēdz medus, zemenes, citrusaugļi, šokolāde, zemesrieksti un sojas. Pēc tam, kad bērns ir sešus mēnešus vecs, māte var ēst gandrīz visu, izņemot pārtiku, kaitīgo un sievieti. Galu galā bērnam ir vajadzīgi ne tikai olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti, bet arī dažādi minerāli un vitamīni.
Mātes mātei ir vajadzīgi arī dažādi produkti. Diēta tās pārtikā jābūt svaigiem dārzeņiem un augļiem, \ tvēlams sezonāli, tajos ir mazāk ķīmisko vielu. Ziemā bieži ir nepieciešams ēst burkānus un bietes, ķirbjus un ābolus. Ieteicams ierobežot kāpostu un baklažānu, kā arī eksotisko augļu izmantošanu. Pārliecinieties, ka barība ir labība, vēlams vesela. Baltā maize ir labāk aizstāt rudzu un bieži ēd graudus. Piena produktus ieteicams ēst katru dienu. Bet šeit ir ierobežojumi. Piens nedrīkst būt tauki un piena produkti, izvēlēties tikai dabisku. Jogurtu un biezpienu jāizslēdz ar augļu piedevām un aromātiem.
Pirmajā dzīves gadā bērns strauji aug.Un tā, kas viņu apgādā ar celtniecības materiāliem, ir barojoša māte. Viņas uzturā jāiekļauj pietiekams daudzums olbaltumvielu. Jums jāēd gaļa un zivis, bet liesie veidi. Broileru cāļi, cūkgaļa un kūpināta gaļa būs jāizslēdz. Nav vēlams lietot taukus buljonus, ceptu gaļu un sālītas zivis. Olas un biezpiens ir arī olbaltumvielu avots.
Visi šie aizliegumi un noteikumi to nenozīmēēst vajag ar spēku. Galu galā bērna fiziskā un garīgā veselība ir tieši proporcionāla barojošās mātes noskaņojumam. Tās uzturs jāsastāda saprātīgi: ja jums nepatīk piens vai biezpiens, jums nav jāpiespiež sevi. Pat tasi kafijas no rīta nekaitēs. Vienkārši vērojiet bērnu. Ja viņš aug un attīstās normāli, tad nav jāuztraucas par to, vai viņam ir pietiekami daudz piena un vai viņš saņem visas nepieciešamās vielas.
