Ko jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena: ēdienkarte pēc dienas

Bērna piedzimšana ir priecīgs notikums.Bet dzemdības ne vienmēr notiek tā, kā plāno topošā māte un medicīnas personāls. Dažos gadījumos bērns tiek noņemts ar operācijas palīdzību. To sauc par ķeizargriezienu. Šajā gadījumā sievietes atveseļošanās periods var tikt aizkavēts. Pareiza uzturs un atpūtas un nomoda režīma ievērošana ir ļoti svarīga.

Kas jums jāzina?

Ķeizargrieziens - operācija,kas ar nepareizu pieeju var ietekmēt sievietes veselību. Pēc bērna piedzimšanas jauna māte kādu laiku var būt medicīnas personāla uzraudzībā, kas uzrauga viņas uzturu. Liela nozīme ir arī paškontrolei. Galu galā pēc operācijas (ķeizargrieziena) var būt grūti atgūties.

Pirmajās dienās pēc operācijasiejaukšanās, ārsts uzrauga ne tikai dzemdi, bet arī sievietes zarnas, urīnpūsli. Pēc dzemdībām jebkura sistēma var nedarboties. Tāpēc jaunai mātei pēc ķeizargrieziena jābūt ārstniecības iestādē vismaz 7 dienas.

Zīdīšana

Ko jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena?Atbildi uz šo jautājumu vēl vairāk sarežģī fakts, ka laktācija sāk uzlaboties jaunajai mātei. Ir svarīgi ēst labi, lai mazulis saņemtu pēc iespējas vairāk noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Tajā pašā laikā ir jānodrošina, lai ēdiens būtu maigs dzemdējušās sievietes kuņģim un zarnām. Pirmajās dienās ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir daudz glikozes. Ir arī jāatsakās no citrusaugļiem, šokolādes, sarkanajiem augļiem. Visi šie pārtikas produkti ir alerģiski. Ciest var ne tikai jauna māte, bet arī jaundzimušais bērns.

Laktācijas atslēga ir ēst lielušķidruma daudzums. Pārtika pēc operācijas var būt nepiesātināta. Bet tīru ūdeni, ievērojot normālu nieru darbību, ieteicams patērēt vismaz divus litrus. Pateicoties tam, būs iespējams noteikt laktāciju. Turklāt šķidruma dzeršana uzlabo vielmaiņas procesus organismā. Tas nozīmē, ka būs iespējams normalizēt izkārnījumus, ķirurģiskā rēta sadzīs ātrāk.

Uztura principi

Doties uz tualeti ir milzīga problēma sievietēm,kuram bija jāiziet ķeizargrieziens. Otrais un nākamais bērns visbiežāk piedzimst vienādi, ja reiz meitenei jau ir nācies iziet līdzīgu ķirurģisku iejaukšanos. Tāpēc katrai topošajai mātei jāzina uztura principi, lai izvairītos no problēmām pēcdzemdību periodā.

Jākoncentrējas uz porcijām.Vēlams ēst bieži. Vienas porcijas izmērs nedrīkst pārsniegt 150-200 gramus. Jebkurš produkts jānomazgā ar lielu daudzumu ūdens. Pirmajās dienās pēc operācijas dārzeņu zupai jābūt uzturā. Visus komponentus var sasmalcināt blenderī. Tātad ķermenis iztērēs mazāk enerģijas pārtikas sagremošanai.

Ēšanai pēc cesarean jābūt pietiekamaidaudzveidīga un tajā pašā laikā maiga. Ir svarīgi, lai sieviete spētu ātri atgūties, un mazais vienlaikus nepaliktu izsalcis. Zemāk tiks parādīta aptuvena ēdienkarte sievietei, kas dzemdē pēc vairāku dienu ķeizargrieziena.

Pirmā diena

Daudzas sievietes, kurām nācies pārdzīvotoperācija, jautājums, ko jūs varat ēst pēc cesarean. Pirmajā dienā pēc iejaukšanās ieteicams iztikt bez cietas pārtikas. Tiklīdz jaunā māte atveseļojas no anestēzijas, viņai var piedāvāt negāzētu minerālūdeni. Ir nepieciešams nedaudz atšķaidīt dzērienu ar citronu sulu. Šis produkts veicina ātru atveseļošanos pēc operācijas, stiprina ķermeņa aizsardzību un tam piemīt pretiekaisuma iedarbība. Jums nevajadzētu lietot apelsīnu sulu. Tas var izraisīt alerģiju jūsu mazulim.

Daudzi noderīgi mikroelementi un vitamīnisieviete pēc cesarean saņem no pilinātājiem. Tāpēc uzturu pēc operācijas var ierobežot tikai ar šķidruma uzņemšanu. Tādējādi būs iespējams noteikt laktāciju. Un ķermenis netērēs enerģiju pārtikas sagremošanai. Tiklīdz sieviete atjēgsies, ārsts pasaka, ko jūs varat ēst pēc cesarean. Ja iejaukšanās tika veikta no rīta, pirmā maltīte ir iespējama tikai vakarā. Noderēs dārzeņu zupa, žāvētu augļu kompots, tēja ar citronu.

Otrā diena

Ja operācija notiktu bezkomplikācijas, nākamajā dienā strādājošās sievietes paplašina ēdienkarti. Diētā jau var iekļaut vairāk kaloriju saturošu pārtikas produktu. Tajā pašā laikā mēs nedrīkstam aizmirst, ka produktiem joprojām jābūt maigiem pret kuņģi un zarnām. Liellopu gaļa vai vistas buljons to izdarīs. Vēlams lietot liesu gaļu. Nav vēlams gatavot cūkgaļas zupu. Jūs varat pievienot dažus dārzeņus.

Vārītu gaļu var ēst bez buljona.Lai izvairītos no problēmām ar izkārnījumiem, priekšroka jādod produktiem, kas noslaukti caur sietu vai caur gaļas mašīnā nonāk biezenī. Ko vēl drīkst ēst sievietēm, kuras piedzīvojušas ķeizargriezienu? Otro dienu var sākt ar raudzētu piena produktu lietošanu. Priekšroka jādod zemu tauku biezpienam, mājas jogurtam bez garšas un krāsvielām.

Trešā diena

Katru dienu kļūst jaunas mātes ēdienkartedaudzveidīgāka. Diēta pēc cesarean tiek bagātināta ar jauniem produktiem, piemēram, graudaugiem, kefīru, sieru, cepumu cepumiem. Diētai vajadzētu būt bagātīgai ar barības vielām, mikroelementiem un vitamīniem. Kopā ar to priekšroka jādod produktiem, kas nekairina zarnas. Trešajā dienā pēc operācijas došanās uz tualeti joprojām var būt problemātiska.

Sieviete jau var sākt lietotnemalti pārtikas produkti. Šajā periodā kuņģa-zarnu trakts atgriežas normālā stāvoklī. Ir vērts atcerēties, ka katrs organisms ir individuāls. Kamēr dzemdējošā sieviete atrodas slimnīcā, ir vērts, vienojoties ar ārstu, iekļaut uzturā dažus pārtikas produktus.

Ja jūs ciešat no aizcietējumiem

Pēc dzemdībām daudzas sievietes ar to saskarasdelikāta problēma, piemēram, aizcietējums. Tas ir saistīts ar jaunas mātes ķermeņa pārstrukturēšanu. Vislielākās grūtības piedzīvo dzemdējušās sievietes, kuras pārdzīvojušas ķeizargriezienu. Lai iztukšotu zarnas, jums jāizmanto klizma. Šajā gadījumā liela nozīme ir pareizai uzturam. Pamatnoteikums ir dzert pietiekami daudz šķidruma!

Uzturam pēc cesarean jābūt pilnīgai undaudzveidīgs. Jaunai mātei vajadzētu izvairīties no sausas pārtikas. Viņai ieteicams ēst vismaz trīs reizes dienā. Uzturā noteikti jāiekļauj graudaugi, dārzeņi un augļi, kas neizraisa alerģiju, zupas. Vēlams izslēgt pārtikas produktus, kas satur izkārnījumus kopā. Tā ir rīsu putra, baltmaize, maizes izstrādājumi, pākšaugi. Zāļu uzlējumi uz fenheļa palīdzēs tikt galā ar aizcietējumiem pēc ķeizargrieziena. Šis augs pozitīvi ietekmē arī laktāciju, aizsargā bērnu no vēdera uzpūšanās.

Kā ēst pēc izrakstīšanās no slimnīcas?

Septītajā dienā pēc operācijas lielākā daļa sieviešujau jūties lieliski, un mazulis sāk pieņemties svarā. Šajā laikā dzemdējoša sieviete ar bērnu var doties mājās. Spēks tiek atjaunots - jaunā māte atgriežas dzīvē ar ierasto rutīnu. Bet daži noteikumi joprojām ir jāievēro vairākus mēnešus. Un tie galvenokārt attiecas uz diētu.

Ko jūs varat ēst pēc ķeizargrieziena mājāsiestatījums? Diēta var saturēt gaļu, zivis, graudaugus, dārzeņus un augļus. Uzturs nedēļu pēc dzemdībām kļūst diezgan daudzveidīgs. Jums vajadzētu izvairīties tikai no pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģisku reakciju. Tie ir citrusaugļi, šokolāde, augļi ar spilgtu krāsu. Visi jaunie pārtikas produkti jaunās mātes uzturā jāiekļauj pakāpeniski. Tas ir svarīgi no ne tikai sievietes ķermeņa atjaunošanas, bet arī mazuļa reakcijas viedokļa. Sievietes uzturs ietekmē mātes piena kvalitāti. Ja mazuļa ķermenis ir pārklāts ar izsitumiem, tas nozīmē, ka māte ir ēdusi “aizliegto” produktu.

Vingrojumi un pareiza uztura ir panākumu atslēga!

Jauna māte pēc izrakstīšanas no slimnīcas irpaplašināt diētu. Tas vispirms ir nepieciešams ātrai atveseļošanai. Turklāt viņai ir jārūpējas par jaundzimušā bērna veselību, kurš barojas ar mātes pienu. Bet labs uzturs ir drauds skaitlim, kas jau ir izplūdis grūtniecības laikā! Kā būt? Palīdzēs mērenas fiziskās aktivitātes. Īpašus vingrinājumus nevajadzētu veikt tūlīt pēc izrakstīšanās no slimnīcas. Vingrošanu var sākt ne ātrāk kā mēnesi pēc dzemdībām.

Perfekti atjaunojiet figūru pēc dzemdībām,izveidot visu ķermeņa sistēmu darbu palīdzēs ikdienas pastaigām ar bērnu svaigā gaisā. Izņēmumi jāveic tikai aukstā un vējainā laikā. Atcerieties, ka labs uzturs pēc dzemdībām, aktīvs dzīvesveids un prieks par katru jaunu mazuļa sasniegumu - tas viss pozitīvi ietekmēs jaunās mātes figūru! Nevar ignorēt arī ārsta ieteikumus.