Par cilvēka būtisko darbībujums ir nepieciešams skaidrs priekšstats par to aptverošajiem objektiem, un tam jābūt skaidram dažādos attālumos. Tikai šajā gadījumā veselīgs cilvēks var justies tik ērti un pēc iespējas vieglāk. Lai ilgu laiku saglabātu „skaidru priekšstatu” par lietām, ieteicams sistemātiski veikt vingrinājumus, kas palīdz acīm atpūsties un atpūsties. Vingrošana vai vingrinājumi acīm tiek uzskatīta par efektīvu pasākumu, lai apkarotu tuvredzības attīstību. Tas palīdz attīstīt izmitināšanu, kas novērš acs funkcionālo bezdarbību.
Saskaņā ar godāto oftalmologu E.S.Avetisova, izmitināšana ir vienīgais acs optiskās pielāgošanas mehānisms jebkuram attālumam. Bieži cilvēki vairs neizmanto viņu izmitināšanu, jo Sakarā ar viņu profesionālajiem pienākumiem un personiskajiem vaļaspriekiem (skatīties filmas un spēlēt datorā), daudzi cilvēki dienas laikā nevar novirzīt savu skatienu no tuvumā esošiem objektiem. Kad cilvēks pastāvīgi apskata tuvākos objektus, viņa acis atrodas pie maksimālā sprieguma. Ciliāru muskuļu, kas ir atbildīgs par izmitināšanas darbību, var izraisīt spazmu no šādas pārtveres un izraisīt nepatiesas vai, kā to sauc arī par funkcionālu tuvredzību, attīstību. Parasti cilvēki, kam strādā pie datora vai ilgstoši lasāmi, neievēro acis. Viņiem ir vieglāk doties uz tuvāko optiku un nopirkt glāzes vai kontaktlēcas, lai atgūtu redzi. Valkājot brilles, funkcionāla miospeja palīdz ātri panākt taisnību.
Uzlādēšana acīm ir ļoti noderīga, efektīva un netik sarežģīti, kā daži uzskata. Tikai pašā sākumā ir nepieciešams veikt nelielas pūles, lai jūsu ieradumā ieviestu vizuālo vingrošanu, kas ietaupīs jūs no daudzām problēmām, tostarp optisko korekciju.
Izmitināšanas spazmas ārstēšanas un tuvredzības novēršanas paņēmienus var nosacīti iedalīt piecās īpašās grupās.
- Korektīvā un profilaktiskā darbībaoptiskās lēcas. Šis ir īpašs acu vingrinājums ar optikas palīdzību, kas tiek izmantots tikai pašas apmācības laikā. Parasti atzīti šāda veida vingrinājumi ir vingrinājumi ar maināmām lēcām saskaņā ar E.S. Avetisovs - K.A. Paklāji, optiski un attālināti mikroputojami saskaņā ar A.I. Daševskis, atšķirīga disakomodācija, šūpošanās pēc V.V. Volkovs, L.N. Koļesņikova, fizioloģiskā optiskā masāža pēc V.V. Kovaļenko utt. Šīs nodarbības notiek oftalmoloģijas kabinetos, vairākos kursos. Šis acu lādiņš tuvredzībai dod ļoti labu efektu.
- Zāļu lietošana, kas ietekmēizmitināšana. Šeit tiek izmantotas cikloplegiskas zāles, piemēram, "Atropīns". Tas pilnībā bloķē izmitināšanu, tādējādi dodot ciliārajam muskulim nepieciešamo izkraušanu.
- Fizioterapijas efekti. Tos veic arī medicīnas iestāžu sienās, kurās ir terapeitiskie lāzeri, elektrostimulatori utt.
- Vingrošana acīm pēc W.G. Beitss vai tā modifikācija. Šādi treniņi, kurus var veikt mājās, trenē visus redzes orgāna muskuļus: gan ārējo, gan intraokulāro. Vienkāršākais vingrinājums ir priekšmets uz stikla. Tās princips ir šāds: acu līmenī loga stiklam ir piestiprināts papīra aplis, tie stāv 1 m attālumā no tā un ar acu skatienu nofiksē. Tad viņi skatās uz vistālāko objektu aiz stikla. Tad viņi atkal "pagriež" skatienu uz priekšmetu, kas atrodas uz stikla. Un tas tiek darīts vairākas reizes, līdz attālais objekts kļūst skaidrāks. Šis vingrinājums jāveic katru dienu.
- Īpašas datorprogrammas. Viņi atslābina acs muskuļu aparātu un novērš tuvredzības attīstību.
