Jautājumi par to, no kurienes rodas sapņi un ko tie nozīmēilgstoši uztraucās cilvēki. Ir daudz leģendu un baumu par to, kas notiek ar cilvēku miega laikā. Agrākos laikos, kad zinātne nebija tik tālu virzījusies, tas, ka cilvēks aizgāja gulēt, bieži bija saistīts ar viņa krišanu citā pasaulē. Viņš pat bija saistīts ar nāvi, tika uzskatīts, ka šie stāvokļi ir līdzīgi.
Kāda ir sapņu būtība, no kurienes rodas sapņu sižeti? Kas ir šie svešinieki, kas tur satiekas? Kāpēc mēs sapņos redzam dažu sejas, bet citi, šķiet, nav pieejami apskatei?
Kāpēc cilvēki sapņo
Sapņu galvenais mērķis ir izkraut nervusistēmām. Gadās, ka vakarā cilvēka galvā plūst domas. Un pēc kvalitatīva 8 stundu miega nāk vieglums un apgaismība, daudzi problēmu risinājumi rodas paši. Tas notiek tāpēc, ka nervu sistēma ir izkrauta un darbojas ar jaunu sparu.
Sapņu sižeti
Bet no kurienes sapņi, pareizāk sakot, viņu sižeti?Sapnis, kura sižets ir cieši saistīts ar darbu, ikdienu vai problēmu, kas uztrauc gulošo cilvēku, ir diezgan saprotams. Bet kā izskaidrot, kad redzam cilvēku, kuru sen neesam satikuši? Turklāt viņi visu šo laiku nedomāja par viņu. Svešinieki bieži pārstāv kaut kādas iekšējas problēmas. Sapņā daudz kas tiek parādīts nevis burtiski, bet tikai simbolu un fantāziju veidā par aizraujošu vai patīkamu tēmu.
Zemes fizikas likumi tur bieži neattiecas unmorāle. Šī ir sava veida burvju pasaule, kurā viss ir iespējams. Tur jūs varat atrast daudz naudas un būt kopā ar sen aizgājušu cilvēku, jūs varat apmeklēt vietas, kuras redzējāt tikai attēlos. Šādi sapņi uzmundrina, dod spēku doties tālāk, ja patiesībā viss ir prozaiskāk.
No kurienes murgu sapņi? Ir vairāki drausmīgu redzējumu sižeti, un tie bieži tiek atkārtoti, piemēram:
- vajāt;
- atrasties augstumā, no kura nav viegli nolaisties;
- atrasties ļoti ierobežotā telpā;
- daudzi kukaiņi;
- tuvinieku nāve.
Nepārtraukti atkārtotais murgu sižets runā par neatrisinātu problēmu, spēcīgām jūtām un depresiju. Ja problēmas būtība nav skaidra, tad psihologi palīdzēs jums noskaidrot, kas īsti ēd cilvēku.
Detalizēti sapņi
Ja jūs mēģināt kaut ko iedomāties šobrīdnomodā ar aizvērtām acīm, tas nebūs tik vienkārši. Un sapnī iztēle piesaista veselas pilsētas ar daudzām detaļām, sarežģītām sižetiskām līnijām. Tas notiek pat ar cilvēkiem, kuru iztēle ir vāji attīstīta. Īpaši spilgti un detalizēti sapņi šizofrēniķiem, bērniem un cilvēkiem ar radošu raksturu.
Daži pētījumi liecina, ka indivīdisvešiniekus neizdomā, bet ņem no smadzeņu "datu bāzes". Reiz viņi tikās pūlī, vasaras nometnē vai autobusa pieturā. Dažreiz tie ir tikai nosacīti cilvēki, kuru iezīmes, šķiet, ir aptumšotas. Gadījums, kad nav iespējams pateikt, kā cilvēks izskatījās, bet tajā pašā laikā viņa seja bija redzama.
Miega pētījums
Tagad neirologi aktīvi pēta, no kurienes viņi nāksapņi un raksturīgais miega cilvēka stāvoklis. Ir augstas precizitātes instrumenti, kas var izsekot smadzeņu impulsus. Bet, neskatoties uz to, droši vien ir iespējams uzzināt, vai cilvēks sapņo, tikai pamodinot viņu.
Miegam ir ātri un lēni posmi,kas iziet vienu ciklu 1,5 stundu laikā. Šādiem cikliem vajadzētu būt 5, kas ir aptuveni 7,5-8,5 stundas. Ātrās stadijas ilgums ir 20% no kopējā miega laikā pavadītā laika. Sapnis paliks atmiņā tikai tad, ja jūs pamodīsities vai pamodīsities ātrā posma laikā.
Smadzenes pilnīgi darbojas visos posmosātrās fāzes laikā tiek izslēgts tikai ķermenis. Lēnā kustībā muskuļi pilnībā zaudē tonusu, un cilvēks sāk sapņot. Lēnās fāzes mērķis ir ķermeņa atjaunošana, bet ātrā fāze ir smadzeņu darbības regulēšana.
BBC filmā "No kurienes nāk sapņi" skaidriparāda eksperimentus, kas tika veikti ar dzīvniekiem un cilvēkiem. Viņi pierāda, ka REM miega laikā cilvēks vai dzīvnieks aktīvi pārvietosies, soļos un pārvietos objektus, ja muskuļu tonuss netiek noņemts. Visticamāk, viņš dara to, ko redz sapnī.
Praviešu sapņi
Mēs centāmies atšifrēt sapņus un atrast tiem jēguvienmēr. Sapņu grāmatām ir daudz variantu, līdz tiem, kas sapņus savieno ar seksuālām fantāzijām. Sapņiem tiek piešķirta spēja paredzēt nākotni un no attāluma redzēt, kas notiek ar mīļajiem.
Tātad, no kurienes rodas pravietiski sapņi? Varbūt tās ir nākotnes norādes vai vēlēšanās?
Bieži vien, ja jūs to domājat, sapņa sižets attiecas uz svarīgu brīdi personai, piemēram:
- materiālās grūtības;
- jauna darba meklēšana;
- gaidāmais zvans;
- nepatīkamas situācijas atrisināšana;
- grūtniecība
Visas domas griežas ap šo, kas ielejatbilstošs miegs. Tā kā, visticamāk, cilvēks realitātē kaut kā virzās vajadzīgajā virzienā, vīzija tiek iemiesota realitātē. Un vēlme pieskarties kaut kam pārdabiskam cilvēkam parāda, ka tas bija pravietisks sapnis.
Problēmas šajā jomā
Traucēts miega process var nodarīt milzīgu kaitējumu psihi. Ar miega traucējumiem nodarbojas somnologi. Pārkāpumu veidi ir šādi:
- somnambulisms (staigāšana miegā);
- bezmiegs;
- narkolepsija;
- miegains stupors;
- apnoja;
- miega un nomoda robežu sagrozīšana;
- Kleine-Levin sindroms.
- šņākt.
Somnologs diagnosticēs, izmantojot šādas metodes:
- elektromiogrammas;
- polisomnogrāfija;
- elektrokulogrammas.
Pēc cēloņa noskaidrošanas tiek nozīmēta ārstēšana. Dažreiz pietiek novērst nervu pārmērīgas uzbudināšanas cēloni, un miegs uzlabosies. Šādi iemesli var būt:
- psihotropo zāļu lietošana un kofeīna pārdozēšana;
- pārsniegt ieteicamo laiku, kas pavadīts pie datora, sīkrīkiem un televizora skatīšanās;
- ikdienas darbs;
- pārēšanās naktī;
- skandāli un saziņa ar nepatīkamiem cilvēkiem;
- aizlikta istaba;
- depresija;
- morālā un fiziskā pārslodze.
Miega traucējumus var izraisīt endokrīnās sistēmas slimības, kā arī psihiski traucējumi.
Pirms gulētiešanas jums jāievēro šie noteikumi:
- atmest sīkrīkus stundu pirms gulētiešanas;
- neēdiet 3 stundas;
- novērst uzmanību no problemātiskām domām ar mierīgu mūziku vai grāmatu;
- uzņemt siltu vannu;
- dzert karstu tēju vai kumelīšu infūziju.
Ja iepriekš minētie pasākumi nepalīdz, tad īpaši smagos gadījumos ir nepieciešams ķerties pie medikamentiem un hipnozes.
