Bieži mēs pat nedomājam par to, kacik labi mēs naktī guļam, ir atkarīgs no mūsu garastāvokļa visu dienu. Bieži vien mums pat nav saistīta mūsu bezmiegs ar sliktu kvalitāti gultas, un faktiski tie visvairāk ietekmē mūsu miegu un vispārējo labklājību.
Ērts miegs sākas ar labo izvēli , veļa, spilveni, matracis ucGultas veļa, gultas pārklāji un aizkari pirms gulētiešanas nosaka krāsu noskaņu, un matracis, spilvens un sega palīdzēs pareizi novietot miegu un radīs pareizo temperatūru.
Miega laikā ir ļoti svarīga pareiza temperatūra,jo Tas novērš pārkaršanu vai dzesēšanu. Laba siltuma pārnešana ir lielā mērā atkarīga no segas, matrača virsmas un gultas veļas auduma kvalitatīva sastāva. Dabīgie materiāli, piemēram, zīda, vilnas, diegs vai kokvilna, ir labas siltuma apmaiņas īpašības, savukārt sintētiskie materiāli nodrošina to, ka gaiss cirkulē nedaudz sliktāk, bet tiem piemīt hipoalerģiskas īpašības, kas ļauj tiem saglabāt popularitāti.
Papildus labām siltuma un gaisa apmaiņas īpašībāmDabas segas ir labas absorbcijas, netīrumiem un pret nodilumu izturīgas īpašības. Bet gultas komplekts vien nepietiek, lai jūsu miegs būtu stiprais, un gatavs gultai ir tikpat svarīgs. Atpūsties pirms gulētiešanas palīdzēs ūdens procedūru, pēc kura jūs, iesaiņots iecienītākajā peldmēteņā, varat dzert tasi tējas.
Jāatzīmē, ka , как и любые предметы личной гигиены, следует izvēlēties rūpīgi, jo tiem ir pārāk bieži saskare ar ādu. Un āda ļoti smalki reaģē uz jebkādu agresīvu ārējās vides iedarbību, tādēļ, ja esat iegādājies sliktas kvalitātes tērpu, nežēlojieties par izlietoto naudu - mest to prom. Toksiskas krāsvielas vai lētas krāsvielas var negatīvi ietekmēt jūsu veselību, un jūs to tūlīt nepamanīsiet.
Tāpēc, pērkot jebkuru gultas veļu,Esiet uzmanīgi, lai izvairītos no produktiem ar izteiktu ķīmisko smaržu vai nepatīkamām spilgtām krāsām. Mēģiniet iegādāties peldmēteļus un mājas tekstilizstrādājumus specializētos veikalos un no cienījamiem ražotājiem, tas ir drošākais veids, kā izvairīties no viltojumiem vai zemas kvalitātes precēm, un tādējādi saglabāt savu veselību kārtībā.
