Papildu mārciņas ir ne tikai estētiskidefekts, bet arī tiešs drauds cilvēku veselībai. Vēl viena lieta ir tad, kad sieviete ir pārāk kritiska par sevi - šajā gadījumā pat pieci simti grami rada nepanesamu garīgo moku. Bet, kad runa ir par pieciem vai pat diemžēl, apmēram piecdesmit kilogramiem - ir pienācis laiks piesprādzēt jostas un ņemt burkānus tavās rokās.
Burkānu diēta ir ne tikai moderns veids.novājēšanu, bet arī ļoti noderīga. Tas satur daudzus mikroelementus un skaistuma vitamīnus - A, B, D, E, askorbīnskābi, ēteriskās eļļas un lecitīnu. Parastie burkāni ir milzīgs beta karotīna avots. Viņas pretinieks var būt varbūt saldais pipars. Beta-karotīns stiprina imūnsistēmu, un tas, kā jūs zināt, garantē labu veselību un ilgu jaunību. Aknās šī viela tiek pārveidota par zināmu antioksidantu - vitamīnu A. Antioksidanti kavē aterosklerozes, hipertensijas, kataraktas un pat ļaundabīgu audzēju veidošanos. Lielisks metabolisms un garīgā attīstība ir saistīta arī ar šo svarīgo vitamīnu ietekmi.
Burkānu diēta, kas ieteicama ātri mīļotājiembadošanās dienas vai īslaicīgas stingras diētas, un tie, kas rūpīgi un lēni pievēršas svara zuduma procesam. Pirms runājat par to, kāda veida diētu rekomendē vadošie speciālisti, jums vajadzētu uzzināt par dažām šīs dārzeņu iezīmēm.
Saskaņā ar burkānu ādu ir daudz vitamīnu unmikroelementi. Ja šis apelsīnu sakņu dārzenis ir jauns, tas nav jātīra vispār, vienkārši rūpīgi nomazgājiet. Ja jūs nevarat iztikt bez ādas noņemšanas - pēc iespējas jāmazgā plāns slānis. Nav ieteicams ēst visu neapstrādātu burkānu - kuņģī būs grūti sagremot šo rupju šķiedru. Labāk to sasmalcināt blenderī vai sarīvē. Siltuma apstrāde atņem šo vitamīnu komplekta lietderīgo sakņu dārzeņu.
Burkānu diētas atsauksmespar lieliskiem rezultātiem, ne tikai palīdz samazināt svaru, bet arī atjaunot veselību un uzlabot ādu. Viņas "īsa" versija ietver svaigi spiestu burkānu sulu un īpašus salātus. Lai sagatavotu pēdējo, berzējiet pāris burkānus un piepildiet tos ar citrona-medus mērci. Jūs varat pievienot vienu augļu, piemēram, ābolu. Burkānu salāti būs galvenais un vienīgais ēdiens brokastīm, pusdienām un pat vakariņām trīs dienas. Minerālūdeni un zaļo tēju var dzert neierobežotā daudzumā. Un neaizmirstiet par obligātu glāzi svaigu burkānu sulu. Jūs varat sākt ēst parastās maltītes piektajā dienā, un ceturtais ir jāpievērš izkļūšanai no diētas - burkānu salātiem pievienojiet ceptu kartupeļu vai maizi. "Ātrā" burkānu diēta palīdzēs atbrīvoties no trim kilogramiem un, atšķirībā no citiem monodietiem, uzlabos veselību un baro organismu ar vitamīniem.
Vēl viens populārs variants šai diētai irdesmit dienas Galvenais ēdiens viņai būs rīvēti burkāni, kas pagatavoti ar skābo krējumu. Būtu pretoties kārdinājumam gatavot "krējumu ar burkāniem". Skābā piena sastāvdaļai nevajadzētu būt daudz, bet mazliet. Atļauts izmantot salātus ar vārītiem burkāniem, bet tikai vienu reizi dienā. Šis plašums sagaida tos, kuri mīl sulu no šī saknes - ar desmit dienu diētu, jūs varat dzert trīs glāzēs. Dietologi apgalvo, ka pēc 10 dienām pieci kilogrami izzudīs no ķermeņa.
Burkānu diēta ir īpaši ieteicama tukšā dūšā unziemā, kad ķermenim ir vajadzīgi vitamīni, kā arī pludmales periodā - par vienmērīgu un skaistu iedegumu. Atcerieties, ka uzturs, pat tāds pats kā iepriekš aprakstītais, nedrīkst kļūt par galveno ēšanas veidu. Tomēr ķermenim ir nepieciešama pilnīga un sabalansēta pārtika.
