Kas mums liedz dzīvot mierā?Jautājums ir sarežģīts, jo visi ir gatavi kaut ko pievienot savam sarakstam. Mūsu pašu bailes, kompleksi, rakstura problēmas un neticība mūsu pašu spēkiem traucē mūsu normālai dzīvei. Kāds nevar būt laimīgs konfliktu dēļ ģimenē vai darbā, un kāds nevar baudīt dzīvi jebkuras slimības dēļ. Mūsu psihi pārāk bieži dod ļoti, ļoti nepatīkamus pārsteigumus.
Сознание временами выходит из-под контроля и sāk organizēt šādus koncertus, ka dzīve pārvēršas milzīgā mocībā. Obsesīvās domas var droši attiecināt uz mūsu apziņas apgrūtinājumiem. Kā atbrīvoties no obsesīvām domas daudziem ir aktuāla interese. Pirmkārt, runāsim par to, kas viņi ir.
Kas ir uzmācīgas domas
Obsesīvi domas nav nekas citsīpašas formas, kas ņem viltus idejas, iekļūstot mūsu prātos. Parasti viņi atšķiras no parastajām domām, jo tās apzinās mūsu apziņu pret mūsu gribu.
Jautājums ir, kā atbrīvoties no uzmācīgām domām,ļoti, ļoti svarīgi, jo tos ir patiešām grūti novērst. Doma var cilvēku paverdzināt, padarīt viņu par vergu, salauzt viņa personību. Obsesīvas domas, kuru ārstēšana tiks aplūkota turpmāk, mēģiniet nodot sevi kā savas vēlmes. Reizēm tie provocē cilvēkus uz bīstamu un nepamatotu rīcību.
Pēc psihologu domām, gandrīz visiobsesīvas domas slēpj slēptās bailes un fobijas. Cilvēka nespēju kontrolēt obsesīvas domas izskaidro fakts, ka tās nāk tieši no zemapziņas.
Kas ir uzmācīgas domas
Daudzi no tiem cilvēkam liek baidītiesjebko. Turklāt daudzi, kas cieš no obsesīvām domām, baidās nevis no kāda incidenta sekām, bet gan no viņa paša. Cilvēks var dzīvot ar pastāvīgu domu, ka viņu aplaupīs. To nevajadzētu jaukt ar paranoju vai jebkāda veida fobiju. Atšķirība ir tāda, ka paranojas ir pašas bailes, nevis varbūtība, ka tās notiks. Obsesīvas domas var būt nestandarta un absurdas. Piemēram, cilvēku var vajāt ideja, ka veca sieviete nogriezīs viņam kāju. Un viņš to darīs ar zāģi. Parasti obsesīvām domām ir augsta detalizācijas pakāpe. Vienmēr ir daudz detaļu.
Varbūt to pamatā nav bailes, bet gan vēlme.dari jebko. Arī šādas uzmācīgas domas neko labu nenes. Cilvēku var vajāt absolūti bezjēdzīga ideja nozagt mežģīnes no priekšnieka apaviem, izsist stiklu letiņā utt.
Ir arī vērts aprakstīt obsesīvi-kompulsīvus traucējumus. Tās simptomi ir šādi: aizdomīgums, aizkaitināmība, atsaukšanās, kontroles zaudēšana pār sevi un tā tālāk. Apakšējā līnija ir tāda, ka cilvēks bez iemesla sāk izjust bailes, skumjas, dusmas vai kaut ko citu. Tas tiek saukts par obsesīvi kompulsīvu traucējumu tāpēc, ka cilvēks nevar vienkārši uzņemt un pāriet uz kaut ko citu. Nepamatotas bailes (vai kaut kas cits) var tās neatstāt stundām ilgi. Bieži vien šos stāvokļus pavada obsesīvas domas.
Kā atbrīvoties no obsesīvām domas
Jūtieties kā situācija ir aizgājusi pārāk tālu -nekavējoties sazinieties ar psihologu. Tad viss var tikai pasliktināties. Ja vēlaties pats novērst situāciju. Tad mēs varam ieteikt jogu. Pareizāk sakot, meditācija. Meditācija kopā ar elpošanas vingrinājumiem palīdzēs pakļaut prātu, un uzmācīgās domas izzudīs ļoti drīz.
Kā atbrīvoties no uzmācīgām domām? Mēģiniet saprast, ka viņiem nav jēgas. Cīnies, neļauj viņiem dominēt. Mēs iesakām labi pavadīt laiku un atpūsties. Iespējams, ka jūs vienkārši esat pārpūlējies.
