Lai uzraudzītu savu veselību,personai jāzina vairāki rādītāji. Piemēram, kādam jābūt normālam impulsam un spiedienam. Ar viņu biežu mērīšanu jūs varat saprast, vai ar veselību viss ir kārtībā.
Ir vērts atzīmēt, ka ar pulsu viss ir nedaudzvieglāk nekā spiediens. Tās ideālais sniegums veselīgam cilvēkam mierīgā stāvoklī ir 72 sitieni minūtē. Lai iegūtu precīzus rezultātus, dienas laikā vairākas reizes jāmēra pulss.
Spiediens
Pirms jūs izdomājat, kādam spiedienam vajadzētu būtlai būtu kopā ar cilvēku, ir vērts apsvērt pamatjēdzienus. Kas vispār ir spiediens? Visi droši vien zina, ka tas ir saistīts ar sirdi. Sirds muskuļi nospiež asinis un rada spiedienu uz traukiem. Tieši šis spiediens ir jāuzrauga. Galvenās mērījumu vērtības ir divas vērtības - sistoliskais un diastoliskais spiediens. Kā to saprast? Augšējais arteriālais spiediens (sistoliskais) - sirds rādītāji tās augstākās kontrakcijas brīdī, zemākie (diastoliskie) - vislielākās relaksācijas brīdī. Šo vērtību vienības ir mm Hg.
Tātad, cik liels spiediens vajadzētu būt personai? Kas tiek uzskatīts par normu un kas jau ir novirze? Medicīnas pasaulē šāds spiediens tiek uzskatīts par ideālu: 120/80. Bet, mērot savu sniegumu, ir vērts apsvērt dažādus faktorus, atkarībā no kuriem tas var būt nedaudz atšķirīgs. Tātad ar vecumu skaitļi var nedaudz palielināties. Ir pētījumi, kas parāda, ka veselām sievietēm asinsspiediens ir nedaudz zemāks nekā vīriešiem. Ir vērts atzīmēt, ka pastāv arī tāda lieta kā darba spiediens. Tas ir cilvēka asinsspiediens, pie kura viņš jūtas ērti. Un tas var būt vai nu augstāks, vai zemāks par normu.
Novirzes
Noskaidrojot, cik liels spiediens personai būtu jāizdara,ir vērts atzīmēt, ka, ja tas atšķiras no parastā, bet ir ērts personai, nav nepieciešams krist panikā un palaist pie ārsta. Bet, ja asinsspiediens ir augstāks vai zemāks nekā parasti, un cilvēks to izjūt, labāk ir apmeklēt speciālistu. Jauniešiem arī jāuzrauga šie rādītāji un, ja rodas novirzes, nevilcinieties un konsultējieties ar ārstu.
Tiek saukti cilvēki, kuru asinsspiediens ir zem normashipotensīvs. To rādītāji var svārstīties reģionā 90-95 mm Hg - augšējā un 60-65 - apakšējā. Bet nepieķerieties pārāk skaitļiem, tie var arī nedaudz atšķirties no šiem rādītājiem, un joprojām pastāv hipotensija. Visizplatītākās pazemināta asinsspiediena pazīmes cilvēkam ir: miegainība, letarģija, nevēlēšanās strādāt, biežas galvassāpes un reibonis. Turklāt hipotoniski pacienti ir meteoroloģiski, viņi reaģē uz visām laika apstākļu izmaiņām.
Virs normas
Zinot, cik liels spiediens cilvēkam būtu jāizdara,ir vērts apsvērt rādītājus, kas pārsniedz ideālos. Tātad, hipertensijas cilvēki ir cilvēki, kuriem pastāvīgi ir augsts asinsspiediens. Ja spiediena norma pieaugušajam ir 120/80, tad hipertensijas slimniekiem šis rādītājs ir lielāks - 140/90 mm Hg. Hipertensijas draudi ir tādi, ka visbiežāk tā nekādā veidā neizpaužas, un cilvēks var uzzināt par šādu slimību tikai ar biežiem asinsspiediena mērījumiem. Īpašu hipertensijas simptomu nav. Reti var būt galvassāpes pakausī, pulsējošu asiņu sajūta ausīs.
