Vai es varu dzert kafiju, zaudējot svaru? Mēs mācāmies

Vai es varu dzert kafiju, zaudējot svaru?Šis jautājums interesē daudz. Galu galā, dzeramā dzeramā dzēriena dzeršana rītausmā ir ne tikai ieradums, ka sievietes sapņo par šo papildu mārciņu izmetšanu. Uztura speciālistiem šajā jautājumā nav kopēja viedokļa.

Ir ļoti grūti sākt rītu bez jūsu iecienītākā dzēriena.Kafiju patērē daudzi cilvēki. Un pat tie, kas nedarbojas. Šis dzēriens uzmundrina un izskaidro acis. Bet ir viens "bet" - tas ir atkarību, piemēram, alkohols vai cigaretes.

Kafija un svara zudums

Svara zaudēšanas problēma nav jauna.Viņu vienmēr apmaisa. Sabiedrības stereotipi vienkārši piespiež meitenes un sievietes pielāgot savus nepilnīgos skaitļus skaistuma kanoniem. Laba un labiekārtota ir laba un apsveicama, bet galvenais nav pārspīlēt. Viņi vēlas zaudēt svaru, lai uzlabotu savu veselību. Tāpēc līdzsvarots uzturs, sports - galvenie palīgi. Bet vai tas palīdz zaudēt svaru kafijai, apsveriet tālāk.

Daži šo dzērienu uzskata par palīgucīņa pret papildu mārciņām. Bet atcerieties, tas nav panaceja. Dzērienu izvēli vajadzētu uzskatīt par saprātīgu. Piemēram, kafija bez cukura ir labāk dzert. Galu galā, cukurs ir nevajadzīgu kaloriju avots, kas tikai kaitē skaitlim.

Zaļš

Bet optimālāko efektu var iegūt, dodotviņu priekšroka zaļajai krāsai. Kāpēc viņš? Tā kā šī ir vienīgā svara zaudēšanas kafija, ko varat atļauties bez blakusparādībām. Bet tas nenozīmē, ka cepts nav izdevīgs vai pat kaitīgs. Dzēriena aromāts nes sava veida burvību.

Ķermenis, uztverot smaržu, darbojas pastiprinātirežīmā, uzmundrina, un tas ir labs veids, kā zaudēt papildu kalorijas. Jums nevajadzētu vienkārši aizrauties ar ceptiem graudiem. Visam vajadzētu būt mērenam. Zaļās kafijas atrašana vairs nav problēma.

Dažādās tirdzniecībās varat atrast vēlamocentros. Zaļā kafija ir neapstrādāts pusfabrikāts, kas efektīvi zaudēs liekās kalorijas. Tāpat kā grauzdēta kafija, arī zaļā kafija ir diurētiķis un caurejas līdzeklis. Tādēļ šāda dzēriena pievienošana diētai nekaitēs. Tas ir daudzpusīgs dzēriens ekspress un detoksikācijas diētai. Bet daudz kas ir atkarīgs no organisma īpašībām. Daži cilvēki domā, ka zaudē svaru no kafijas. Šim viedoklim ir jēga. Bet neviens nedod skaidru 100% pārliecību. Un tas ir jāņem vērā, ja vēlaties zaudēt svaru, vienkārši dzerot šādu dzērienu.

Ieguvumi

Zaļās kafijas priekšrocības ir zināmas jau ilgu laiku.reizes. Tika konstatēts, ka tā graudi piešķir sparu un toni. Āfrikas kontinenta mūki no tiem sagatavoja novārījumu, lai stiprinātu savus spēkus pārgājienu un ilgstošu liturģisko ceremoniju laikā. Turklāt mūki neatšķiras no tauku uzbūves, kas nozīmē, ka vielmaiņas procesi, to lietojot, strādāja un darbojas ātrā režīmā. Un tas ir vēl viens dzēriena plus. Tātad, vai jūs varat dzert kafiju, zaudējot svaru? Ja mēs ņemam vērā iepriekš minēto faktu, tad, protams, tas ir iespējams, pat nepieciešams.

Vai es varu dzert kafiju, zaudējot svaru? Vai šis dzēriens palīdz zaudēt šīs papildu mārciņas?

Rodas vēl viens jautājums, kāpēc tik veselīgi zaļie graudi ir jāžāvē vai jāgrauzdē. Tas tika darīts, lai vienkāršotu produkta transportēšanu un pagarinātu glabāšanas laiku.

Tiek pamatoti izsaukts lielākais piegādātājsKolumbija, Brazīlija, Indija utt. Izvēle ir lieliska. Pieprasījums pēc zaļajiem graudiem ir liels. Un tas nav pārsteidzoši. Tas satur tos komponentus, kurus nevar atrast ceptos. Pirmkārt, tas ir tanīns un hlorogēnskābe - spēcīgs stimulants, kas veicina svara zudumu. Tāpēc, izdarot izvēli par labu grauzdētai vai zaļai kafijai, eksperti iesaka koncentrēties uz pēdējo.

Jums ir jāpanāk, lai diēta būtu prasmīgasavā ziņā ar obligātu zaļās kafijas iekļaušanu. Un tas nemaz nav jācieš šaubās par to, vai jūs varat dzert kafiju, zaudējot svaru. Tajā esošā hlorogēnskābe ir neaizstājams antioksidants, kas ietekmē vielmaiņu. Tas palēnina glikozes plūsmu asinīs. Zinātnieki ir pierādījuši šo funkciju. Daudziem cilvēkiem, nemainot ierasto dzīvesveidu, ir izdevies notievēt.

Alternatīva parastajam dzērienam

Novērtējiet zaļā dzēriena priekšrocības un jautājumu, vaivai ir iespējams dzert kafiju no rīta, pazudīs pats no sevis. Bet, ja to nav iespējams regulāri iegādāties, daudzi cilvēki nolemj lietot uztura bagātinātājus kapsulās. Tas ir vienkārši ekstrakts, koncentrāts. Nav slikta alternatīva, bet dabiskā kafija tomēr ir labāka.

Vai visiem ir iespējams dzert

Sūdzības, ka zaļā kafija ir prieksnav tik pieņemama cena, kaut kādā veidā pamatota. Šādi graudi ir importa produkti, un tie nevar būt lēti. Tas ir vienkāršs modelis. Turklāt šie graudi ir ļoti veselīgi.

Ne visi, kas zaudē svaru, var dzert zaļo kafiju. Tas nekaitēs konsultēties ar ārstu. Galu galā ne visiem ir atļauts šāds dzēriens.

Ņemiet vērā arī to, ka ne katru rītu kafijai vajadzētusākt. Neļaujieties sev, ka jūs ļoti ātri zaudēsiet svaru. Ir vajadzīgs laiks, lai liekais svars izzustu, un ar kafiju vien nepietiek. Zaudēt svaru, kā arī ar dažādām hroniskām sirds un kuņģa slimībām, dzērienu pārāk neuzspiež. Ja spiediens pazūd, jums ir jāaizmirst par kafiju vai vismaz jāierobežo tās lietošana.

Secinājums

Tādējādi rodas šaubas, vai tas ir iespējamsdzerot kafiju, zaudējot svaru, nav visaptverošas atbildes. Galu galā šis dzēriens nav vienkāršs, tam ir gan pozitīvas, gan negatīvas īpašības. Dažiem kafija palīdz uzturēt normālu svaru, ir sava veida dopings. Ir svarīgi novērtēt savu vispārējo veselību kopumā. Cīnīties ar lieko svaru var un vajadzētu, un vai kafija ir jāiekļauj diētā, tas ir atkarīgs no jums. Galu galā svarīgs ir rezultāts - svara zudums un svara pieaugums, nepievienojot sev jaunas slimības. Kafijas ieguvumi būs atkarīgi arī no tā, cik labi jūs to gatavojat.