Ausis uz gurniem vai, kā tās tiek sauktas, braukšanas bikses -Tā ir problēma, ar kuru saskaras diezgan jaunas un tievas meitenes. Nepareiza diēta, mazkustīgs darbs un neaktīvs dzīvesveids veicina tauku nogulsnēšanos šajās kājām. Ar šiem „satvērieniem” ir diezgan grūti tikt galā: pat ar aktīvām sporta slodzēm viņi “atstāj pēdējo”. Tātad, kā noņemt ausis uz gurniem? Jebkurš fitnesa treneris vai dietologs teiks, ka pieejai šīs problēmas risināšanai jābūt visaptverošai: uztura, aktivitātes un kosmētikas procedūrām.
Tātad, vispirms ir ieteicams pārskatītJūsu diēta un ūdens un sāls līdzsvars. Kā jūs zināt, cilvēka patērētais ūdens veicina vielmaiņas procesus un paātrinās vielmaiņas procesus. Attiecīgi, jums ir jāizdzer vismaz 2 litri tīra ūdens dienā (tas neietver tējas, kafiju, kompotus uc). Runājot par sāli, tas spēj saglabāt šķidrumu organismā, tādējādi izraisot tūsku un palielinot cilvēka svaru un apjomu. Attiecīgi jāsamazina sāls patēriņš. Attiecībā uz pārtiku, šeit, kā noņemt ausis uz gurniem: novērst kaitīgo, bet diemžēl tādus garšīgus ēdienus: konditorejas izstrādājumus, saldumus, taukainus, kūpinātus, gāzētus un alkoholiskus dzērienus. Visiem termiskās apstrādes veidiem dod priekšroku ceptiem, vārītiem, sautētiem vai tvaicētiem ēdieniem.
Kā noņemt ausis uz gurniem izmantojot fizisku slodzi 
Ja esat ieinteresēts zaudēt ķermeņa svaru, sākotno kakla un beidzot ar teļiem, jums ir jādodas uz ūdens aerobiku, fitnesa, sakārtot skriešanu ap nelīdzenu reljefu (vai vismaz garām pastaigām) vai brauciet ar velosipēdu. Ja jūs domājat, ka jūsu vienīgā un galvenā problēma ir, kā noņemt ausis uz gurniem, tad jādodas uz sporta zāli. Tas ir ar spēka vingrinājumu palīdzību, jūs varat izstrādāt šīs problemātiskās jomas. Ja dodat priekšroku mājās, tad labākie vingrinājumi būs squats, kājas atsitās atpakaļ un sānos, lunges uz priekšu, atpakaļ un uz sāniem. Jebkurā gadījumā jums ir jāveic vingrinājumi, kas veicina paātrinātu asinsriti un limfas aizplūšanu. Asinis, kas piesātina zemādas tauku šūnas ar skābekli, veicina tās degšanu.
Kosmētiskās procedūras pret ausīm uz gurniem
Kā minēts iepriekš, viens no iemesliemtauku nogulsnes ausīm uz augšstilbiem ir asins stagnācija. Lai tauki sāktu aktīvi sadedzināt, ir nepieciešams nodrošināt skābekļa pieejamību šiem nogulsnēm. Ar lētu, bet efektīvu kosmētisko procedūru palīdzību ir iespējams aktivizēt limfātisko aizplūšanu un asins plūsmu. Lielākā daļa no tiem var darīt mājās, patstāvīgi izstrādājot grafiku un to ilgumu. Un visefektīvākās un populārākās procedūras ir wraps, skrubji un masāžas.
- Skrubi var sagatavot pats.Tajā jāiekļauj elementi, kas iedalās divās kategorijās: abrazīvās daļiņas un mīkstinošie komponenti. Pirmā kategorija ir maltā kafija, jūras sāls, brūnais cukurs un sasmalcināti graudaugi (galvenokārt rīsi, griķi vai auzu pārslas). Otrā kategorija ir māls, medus, krējums, krējums, krējums vai gēls - īsi sakot, viss, kas var mazināt abrazīvo daļiņu ietekmi uz ādu.
- Wraps ir viens no patīkamākajiem.pret tauku nogulsnes. Šo procedūru var veikt mājās, izmantojot lētus farmaceitiskos preparātus un praktiski visu, ko atradīsiet virtuvē. Parasti maisījumi ietver zilo mālu, dabīgo mīkstu medu, jūras sāli, maltu kafiju, pretcelulīta ēteriskās eļļas (priedes un citrusaugļus), sinepju pulveri, kanēli.
- Masāža no ausīm uz gurniem - tas ir visvairākefektīva metode. Procedūru var veikt masāžas telpā vai mājās neatkarīgi, izmantojot vakuuma kārbas, masāžas mašīnas vai karoti. Masāža obligāti tiek veikta, izmantojot eļļas, kas uzlabo efektu.
