Cik bieži mēs nonākam nepatīkamās vai nesaprotamās situācijās, piedzīvojam trauksmi vai pat bailes. Kā tikt galā ar trauksmi? Iespējams, ka šis process nav tik vienkāršs mūsu izveidoto paradumu dēļ.
Pat no mums drosmīgākās dažās situācijāszaudē līdzsvaru. Liels satraukums ir kopīgs visiem cilvēkiem. Pēc psihologu domām, tikai šizofrēnijas nebaidās no neko. Ņemot to vērā, joprojām vissliktākais jautājums ir par to, kā tikt galā ar trauksmi, lai īstajā brīdī mobilizētu visus spēkus un pieņemtu pareizu lēmumu.
Par negatīvo baiļu ietekmi uz cilvēkuteica pietiekami daudz. Bieži vien notiek, ka brīnumainajā brīdī mēs atstājam situāciju no mūsu rokām, zaudē kontroli un nevaram izdomāt savu stratēģiju, lai risinātu lielo sajūtu. Un mēs nevaram. Mēs nevarēsim, kamēr mēs nezināmies par visu problēmas bīstamību un nopietnību.
Bailes iznīcina cilvēku kā cilvēku, aizveraspašrealizācijas iespējas. Cik reizes ir gadījies, ka pīķa situācijā uztraukuma un pārsteiguma ietekmē mēs pārstājām rīkoties izlēmīgi? Kavēšanās šādos gadījumos ir kā nāve, tāpēc mūsu sasniegumos parādās vēl viens nepiepildīts sapnis vai zaudēta cerība.
Galvenie baiļu priekšnoteikumi ir:
1. Bailes teikt par daudz.
2. Pārliecības zaudēšana nepazīstamā situācijā.
3. Uztraukums pirms katra svarīgā soļa.
Viss iepriekšminētais dod bailesuzbrūk mūsu smadzenēm, kā rezultātā pakāpeniski degradējas personība. Mēs vairs nevaram rīkoties drosmīgi un drosmīgi, jo bailes, kas mūsos piemeklējušas, dod smadzenēm briesmu signālu. Tā vietā, lai izdarītu kādu darbību, mēs paklausīgi pakļaujamies apstākļiem un sākam iet līdzi plūsmai. Kāpēc? Tā kā šādā veidā ir drošāk, visi to dara, kas nozīmē, ka tas nevar būt nepareizi. Tāpēc kļūst obligāti jāzina, kā tikt galā ar trauksmi.
Bailes pozitīvā ietekme
Lai pareizi izmantotu bailes, jums tas ir nepieciešamsvispār nekas: beidz mēģināt saskaņot citu viedokļus. Tad jums nebūs jājautā par jautājumu, kā tikt galā ar uztraukumu. Mums jādod sev tiesības būt tādiem, kādi esam, nevis tam, ko mūs vēlas redzēt paziņas, draugi utt. Nekas nenāks no mūsu mēģinājumiem būt līdzīgiem citiem. Nav iespējams spēlēt uz visiem laikiem. Tāpēc bailes rodas no domas, ka mēs nespēsim līdz galam izspēlēt savu lomu. Bet cilvēku patiesi novērtē tieši viņa individualitāte, kā apgalvo psiholoģija. Un nevis lietišķā, bet gan praktiskā psiholoģija, kuras pamatā ir pieredze, pētījumi, eksperimenti.
Lai uzvarētu bailes, jūs nedrīkstat paslēpties no tām,bet virzieties uz viņu. Spēlē pirms līknes ar viņu. Kā jūs tiekat galā ar šādas spēles satraukumu? Nevar būt! Jums vienkārši jāatrod drosme un jārīkojas, neraugoties uz bailēm un satraukumu. Atcerieties: pirmo reizi ir grūti pārkāpt savus kompleksus, tad tas kļūs daudz vieglāk, un rezultātā jūs saņemsit ne tikai citu cieņu pret sevi un cieņu, bet arī pavērsiet jaunus apvāršņus šķietami sen iedibinātai dzīvei .
