Intrapersonāls, starppersonu un starpgrupuKonflikti ir visi psiholoģijas un socioloģijas studiju priekšmeti vienlaikus. Tie ietekmē cilvēka iekšējo pasauli, kavējot vai, gluži pretēji, paātrinot sevis attīstības un apkārtējās pasaules izzināšanas procesu, stiprinot vai iznīcinot saikni ar sabiedrību. Šajā rakstā mēs apskatīsim intrapersonālo konfliktu, tā veidus, cēloņus un risināšanas metodes.
Kas tas ir?
Rakstā aplūkotā parādība irraksturīga cilvēkiem ar pretrunīgiem uzskatiem un vēlmēm. Psiholoģijai ir skaidra definīcija. Intrapersonāls konflikts ir saasināta un negatīva pieredze. To izraisa ilgstoša konfrontācija starp cilvēka iekšējās pasaules struktūrām (emocijām, vēlmēm, mērķiem). Tas ietekmē attiecības ar citiem un lēmumu pieņemšanu. Šādā stāvoklī cilvēkam ir grūti izveidot noteiktu uzvedības stilu un kontrolēt savu reakciju uz notikumiem ārējā pasaulē.
Izplatīts intrapersonālās darbības piemērskonflikts ir izvēle starp ģimeni un darbu. Ļoti bieži cilvēkam ir grūti izlemt, uz ko vispirms koncentrēt savu uzmanību un enerģiju: ģimenes veidošanai vai pašrealizācijai. Mūsdienu pasaulē šī izvēle parasti ir raksturīga sieviešu pusei jaunattīstības valstīs. Bet ne katrs cilvēks var izvērsties par nekontrolētu personisku konfliktsituāciju, kas ir speciālistu izpētes priekšmets.
Veidi un veidi
Ir divi galvenie intrapersonālās darbības veidikonflikts: konstruktīvs un destruktīvs. Pirmais ir optimāls un produktīvs cilvēkiem. Tas veicina noderīgu īpašību veidošanos un attīstību: apņēmību, neatkarību, psiholoģisko stabilitāti un stiprina raksturu. Piemērs šeit būtu cīņa pret sliktiem ieradumiem. Tas trenē gribasspēku, apņēmību un spēju ignorēt personīgās vēlmes citu vai sevis labā.
Destruktīvs intrapersonāls konflikts irnegatīva, destruktīva parādība, kas saasina personības dualitāti. Laika gaitā tā var izvērsties par dzīves krīzi, atņemt cilvēkam pašapziņu, attīstīt neirotiskas reakcijas. Ilgstoša neapmierinātība ar dzīvi, pašpārliecinātība par savu mazvērtību ir destruktīva veida intrapersonālu konfliktu piemēri. Tie neļauj pielāgoties jaunām situācijām, pastāvīgi pakļaujot cilvēku stresam.
Reālajā dzīvē intrapersonālās piemērikonfliktiem ir daudz seju. Tas neļauj psihologiem izveidot vispārēju klasifikāciju, visas personības pretrunas apvienojot kopsaucējā. Tomēr daudzi pētījumi liecina, ka cilvēka iekšējais konflikts ir saistīts ar vērtību motivācijas sfēru. Pēdējais ļauj apvienot intrapersonālos konfliktus grupās ar kopīgu cēloņu un seku kodolu.
Tie ietver:
- Adaptācijas konflikti – tā ir nelīdzsvarotība starp cilvēku un sabiedrību.Tie parādās, kad cilvēks nav gatavs vai nevēlas pieņemt citu (psiholoģisko, fizisko, profesionālo) prasības vai nosacījumus. Piemēram, kad jauniesauktais nespēj pielāgoties armijas režīmam vai darbinieks netiek galā ar darba funkcijām, iespējamas intrapersonālas pretrunas starp pienākumu un spējām.
- Morālie konflikti ir klasiska cīņa starp pienākumu un jūtām,personīgās pieķeršanās morāles principiem. Piemērs šeit varētu būt situācija, kad vīrietis, jau precējies, izjūt simpātijas pret citu sievieti un vēlas ar viņu veidot personiskas attiecības. Bet ir morāli ierobežojumi, kas neļauj īstenot šādas vēlmes.
- Motivācijas konflikti – bieži sastopamas iekšējās pretrunastieksmes, motīvu sadursme. Tipiska šāda veida situācija varētu būt vīrieša izvēle starp tikšanos ar draugiem un došanos uz randiņu ar mīļoto sievieti.
- Lomu konflikti rodas, kad cilvēks nevarrealizēt vairākas lomas vienlaikus, ignorējot vai pārvērtējot prasības pret sevi un citiem. Līdzīga personiska pretruna var rasties, ja sieviete ir, piemēram, gan sava bērna māte, gan skolotāja.
- Neadekvātas pašcieņas konflikti – tā ir konfrontācija starp personīgajām vēlmēm un paša potenciālu. Cilvēks vēlas kļūt labāks un augstāks, kaut ko sasniegt, bet tajā pašā laikā viņam ir grūti iziet no savas komforta zonas.
- Nepiepildītu vēlmju konflikti – konfrontācija starp personiskajām “gribām” un realitāti. Cilvēks vēlas būt bagāts un ieņemt augstu statusu sabiedrībā, bet patiesībā viss ir savādāk.
Kā redzams, pamatojoties uz jebkura veida intrapersonālokonflikts slēpjas subjektīvā pieredzē. Tam ir divi pārejas līmeņi: no ārējās pasaules uz iekšējo un otrādi. Pirmais ietver indivīda pielāgošanos un morālos konfliktus, bet pēdējais ietver visus citus iepriekš aprakstītos.
Izpausmes formas
Iekšējā pieredze vienmēr atrod izeju polāru emociju un uzvedības izmaiņu veidā. Tā var būt:
- depresija un samazināta veiktspēja, migrēna un bezmiegs;
- eiforija (nepamatots prieks, ārišķīga jautrība vai asaras ar smiekliem);
- izvairīšanās no atbildības, primitīvisma izpausme uzvedībā;
- pārmērīga citu kritika, negatīva, vērtējoša attieksme pret viņiem;
- vēlme pēc pārmaiņām visās dzīves jomās (profesionālā, ģimenes), agrīna dzīvesvietas maiņa utt.;
- darbību un vārdu pašattaisnojums.
Šo pazīmju klātbūtne ir satraucošs signāls. Atrodoties šādā situācijā, cilvēkam ir jāsaprot tās būtības iemesli, jāveic diagnoze un pēc tam jāizvēlas risināšanas metode.
Cēloņi
Eksperti nosacīti iedala intrapersonālo konfliktu cēloņus divos veidos:
- Iekšējais. Tas ietver pretrunas indivīda iekšienē.Tās rodas no cilvēka daudzajām vēlmēm, attieksmes un vērtībām. Sociālās normas un paša vajadzības atšķiras, taču indivīdam tās ir vienā līmenī. Un intrapersonālais konflikts tāpēc ir neizbēgams un turpinās, līdz tiek izdarīta izvēle.
- Ārējais. Saistīts ar personas statusu noteiktā grupācilvēkiem vai sabiedrībai kopumā. Atsevišķi faktori (piemēram, negatīva attieksme no kolektīva) var ierobežot cilvēku iespēju realizēt kaut ko nozīmīgu, tādējādi radot gan intrapersonālu, gan starppersonu konfliktu.
Turklāt šādu pretrunu iemeslivar ietvert fizioloģiskas patoloģijas, defektus, kas neļauj cilvēkam sasniegt noteiktu mērķi. Tas var būt arī partnera trūkums personīgo vajadzību apmierināšanai vai tāda klātbūtne, bet šķērslis no sociālajām normām.
Tātad intrapersonālie konflikti ir mehānismi, kas var tikt iedarbināti visur, ietekmējot absolūti visas cilvēka dzīves jomas.
Sekas
Jebkurai parādībai patiesībā ir sekas.To pašu var teikt par intrapersonālo psiholoģisko konfliktu, kas ietekmē ne tikai emocionālo, bet arī sociālo pusi. Tas neizbēgami noved pie līdzsvara zaudēšanas. Cilvēks kļūst mazāk organizēts, viņa aktivitāte jebkurā darbībā samazinās. Aizdomīgums, šaubas par sevi, nemiers un dzīves jēgas un mērķu zaudēšana arī ir iekšējās cīņas sekas. Aizsardzības veidā pret ārējām prasībām cilvēks šajā stāvoklī izmanto agresiju vai, gluži pretēji, padevību visā.
Rezultātā savienojumi arsabiedrība, kas izpaužas vēlmē aiziet, norobežoties no citiem, klusumā, gremdēšanā savos pārdzīvojumos un nespējā adekvāti reaģēt uz veselīgu kritiku. Laika gaitā šādi destruktīvi rādītāji noved pie strupceļa personības attīstībā, un sākas degradācija. Ja šajā periodā nemeklējat palīdzību pie speciālista, indivīda psiholoģiskais konflikts var pāraugt neirotiskā un pat izraisīt pašnāvniecisku uzvedību.
Vai ir kādas priekšrocības?
Tomēr nevajadzētu aizmirst par iespējušādu iekšējo pretrunu konstruktīvais raksturs. Tie cilvēkam var kļūt par sava veida sevis izzināšanas un pašapliecināšanās dzinēju. Psiholoģiskās cīņas procesā viņš spēj mobilizēt personīgos resursus, iegūt noderīgu pieredzi un iegūt stabilitāti. Viss būs atkarīgs no ārējiem apstākļiem, bet pats galvenais - no paša pareizas pašcieņas un paša cilvēka gatavības mainīt konfliktsituāciju.
Diagnostika
Ņemot vērā izpausmes formas un sekasiekšējās pretrunas, mums vajadzētu pāriet uz to diagnosticēšanas metožu izpēti. Tie palīdz speciālistiem precīzi noteikt personas stāvokli, identificēt problēmas sarežģītības pakāpi un, pamatojoties uz rezultātiem, izveido darbības un pasākumu algoritmu situācijas risināšanai.
Analītiskajā fāzē tiek izmantoti standartizēti testi un pacienta pašziņojums. Tas viss ietekmē cilvēka pasaules uzskatu parametrus, viņa pārdzīvojumu sfēru un garīgo spriedzi.
Līdzīga diagnostika tiek izmantota vecumāpsiholoģija. Tas ir īpaši svarīgi pusaudžiem. Šobrīd, kā zināms, tiek pārbūvēts viss ķermenis, kas speciālistiem ir auglīga augsne pētījumiem. Ir iespējams skaidri identificēt iekšējo pieredzi un efektīvi koriģēt jaunas personības attīstību, attīstīt psiholoģisko imunitāti pret šāda veida situācijām.
Brīdinājums
Ir zināms, ka labākais risinājums jebkurai problēmaiir tā pareiza profilakse. Ir iespējams izvairīties no intrapersonāla konflikta. Lai to izdarītu, psihologi iesaka aktīvi iesaistīties sevis izzināšanā, tas ir, izpētīt savas stiprās un vājās puses (bailes, kompleksus), vienlaikus mēģinot uzlabot pirmo un labot vai pilnībā izskaust otro. Sarakstā jāiekļauj īpašības, kuras cilvēks vēlas iegūt, un tad jāmeklē veidi, kā tās sevī attīstīt.
Lai neiekristu iekšējā purvāpretrunas, nepieciešams saglabāt optimistisku attieksmi, trenēt pašapziņu un koncentrēties tikai uz panākumiem. Nav ieteicams uzņemties vairākas lietas vienlaikus un uzkrāt problēmas. Tas novērsīs stresa situāciju rašanos un garīgā līdzsvara zudumu. Ir jārada adekvāta pašcieņa, tas ir, jābūt maksimāli godīgam un godīgam pret sevi un citiem, neceļot un nenolaižot prasību latiņu.
Izšķiršanas metodes
Ja problēmai nav konstruktīvu rādītāju un tā attīstās ilgu laiku, tad jums vajadzētu iepazīties ar veidiem, kā atrisināt intrapersonālo konfliktu. Palīdziet šeit:
- Kompromiss. Cilvēkam ir jāuzdod sev jautājums par izvēli(piemēram, starp savām vajadzībām un sociālajām normām) un mēģiniet uz to atbildēt godīgi, sniedzot diezgan pārliecinošus argumentus. Kad lēmums ir pieņemts, varat sākt veikt nepieciešamās darbības.
- Atstājot Šī metode ietver atļaušanu uz laikulaikus situācijai, atbrīvojiet sevi no atbildības par tās steidzamo risinājumu. Tas palīdz līdzsvarot domas un jūtas un paskatīties uz situāciju citādāk. Varat izmantot fantāziju un sapņošanu kā uzmanības novēršanas manevrus.
- Pārorientācija sastāv no subjekta attieksmes maiņas pretsituācija, kas izraisīja iekšējas pretrunas. Piemēram, cilvēkam vienkārši jāmaina savu uzskatu perspektīva, iespējams, jāmēģina apzinīgi izpildīt ārējās prasības, lai pareizi analizētu rezultātu.
- Sublimācija ir uzmanības un skatījuma maiņaaktivitātes jomā, kas rada pozitīvas emocijas (piemēram, radošums vai sports). Tas ir īpaši efektīvs krīzes risināšanā personīgajā sfērā, palīdzot mazināt spriedzi un mainīt attieksmi pret problēmu.
- Korekcija - tā ir adekvātas attieksmes veidošana pretsavs "es". Tas, kā likums, ir nepieciešams neatbilstošas pašcieņas konflikta gadījumā. Tomēr ieteicams to izskatīt kopā ar speciālistu vai uzticamu personu, lai nepārkāptu objektivitātes robežu.
- izstumšana - iespējams, grūtākais risinājumsintrapersonāls konflikts. Tas ietver apzinātu savu vēlmju un tieksmju ietekmēšanu, to apspiešanu, lai aktivizētu citas iekšējās īpašības un resursus.
Protams, katras personības pretrunasindividuāls. Šeit nav universālas "ārstniecības" metodes. Un dažreiz ir nepieciešams jauns (obligāti profesionāls) izskats, lai atrastu veiksmīgu izeju no situācijas. Tieši tāpēc ieilgušu iekšēju konfliktu gadījumā nepieciešama speciālista palīdzība.
Secinājums
Apkopojot visu iepriekš aprakstīto, ir svarīgi īsi ieskicēt galvenos aspektus un jēdzienus.
Intrapersonālais konflikts ir psiholoģiskscīņa. Konfrontācija šeit rodas starp cilvēka vajadzībām un sociālajām normām vai dažādām sociālajām normām, kas nosver indivīdu.
Šādām situācijām ir divi attīstības veidi:pozitīvs (konstruktīvs) un negatīvs (destruktīvs). Pirmajā gadījumā cilvēks spēj patstāvīgi pārvarēt iekšējo krīzi, vienlaikus gūstot noderīgu pieredzi un stimulu pašattīstībai, bet otrajā ir nepieciešama palīdzība no malas. Ieilguša un intensīva intrapersonāla konflikta atrisināšana ir obligāta, jo tā ignorēšana var izraisīt nopietnus garīgus traucējumus un pat traģiskus notikumus. Izmantotajām metodēm jāatbilst konflikta būtībai (tas ir, veidam) un tā nevērības pakāpei.
