90-60-90 ir daudzas sievietes. Lai iegūtu mazliet tuvāk ideālam, viņi ir gatavi izturēt badu, spīdzināt savu ķermeni ar fizisku piepūli, dažādām procedūrām un operācijām.
Viņi regulāri mēra savu svaru un apjomu.Tas viss vienkārši nav pareizi. No trim parametriem svarīgākie sievietēm ir gurnu lielums, lielums, ko īpaši ietekmē mērījumu kļūda. Mācīšanās iegūt pareizos numurus ir snap. Šādā gadījumā jūs varat darīt bez ārējās palīdzības.
Kas jums vajag?
Lai pareizi izmērītu gurnu apjomu, jums būs nepieciešamsmērlente vai mērlente (jūs varat tos iegādāties jebkurā šūšanas veikalā), divi spoguļi - lieli un mazi, piezīmjdators un pildspalva. Nav ieteicams izmantot regulāru lentes vai skolas lineālu. Ar viņu palīdzību nekad nesaņemiet patiesus rezultātus. Un tagad, kad viss ir pie rokas, jūs varat nokļūt biznesā.
Padomi
Pirms mērāt gurnus, jums tas jādaranoģērbies līdz apakšveļai. Džinsi, svārki vai pārāk pūkainas drēbes var pievienot papildu centimetrus auduma biezuma dēļ. Un, ja sieviete nēsā novājējošu apakšveļu vai zeķubikses, arī tās būs jānoņem. Mērījumus vislabāk veikt ar plāniem apģērba gabaliem. Valstij jābūt mierīgai, atvieglinātai, elpojošai - vienmērīgai. Nav nepieciešams īpaši pievilkt vai izvirzīt kuņģi, sasprindzināt sēžamvietu. Mērot, jums jāstāv taisni, mēģiniet neslīdēt.
Mēs meklējam un izmēra augšstilba līniju.
Lai uzzinātu, kur tieši gūžas līnija iet,jālemj par vidukļa līniju. Vislabāk šim nolūkam ir piemērota plānā gumijas lente. Tam jābūt piesaistītam pie vidukļa un jābūt mazliet līdzīgam tā, lai tā “sēž uz vietas”, tas ir, pārvietojas uz šaurāko vietu. Tas būs vidukļa līnija. Tagad no gumijas līdz 17-19 centimetriem uz leju. Šo vērtību sauc par "gūžas augstumu". Precīzāk, to aprēķina, veidojot modeļus, un tagad tas nav ļoti svarīgi.
Tālāk, jums vajadzētu sagriezt gurnu centimetrulente tā, lai tā šķērsotu visredzamākās vietas. Ar neliela spoguļa palīdzību, stāvot ar muguru līdz atstarojumam lielā spogulī, pārliecinieties, ka lente ir gludi pāri sēžamvietai, nav pagriezta un paralēla grīdas līnijai. Tajā pašā laikā tai nevajadzētu pārāk daudz crash ķermenī, bet arī nevilcināties ap to. Lentes malām jāpiestiprina priekšpuse. Šajā vietā un paskatieties uz numuriem. Jāatceras, ka vīriešu un sieviešu gurnus atšķiras pēc apjoma, un plašākās vietas var būt gan virs gūžas locītavas, gan zem tās.
Tas jāņem vērā, mērot apkārtmēru.Liels spogulis palīdzēs jums pārbaudīt, vai lente ir pareizi novietota uz gurniem. Ja šis mērījums ir nepieciešams, lai šūtu vai izvēlētos vaļīgas drēbes, tad iegūtajam rezultātam jāpievieno vēl 2-2,5 cm un noapaļots līdz veselam skaitlim. Dažreiz visplašākā vieta var būt zem gurniem. Un, lai modelis būtu visprecīzākais, jums jāveic divi mērījumi vienlaikus: sēžamvietas platākās daļas apkārtmērs un augšstilbu augšdaļas apkārtmērs. Tajā pašā laikā ņemiet lielāko rezultātu no diviem, kas iegūti, izvēloties apģērbu vai veidojot zīmējumu.
Mēs izmērām augšstilbu ar centimetru
Dažreiz ir nepieciešams izmērīt vienu kāju.Pirms mērāt augšstilba tilpumu, ielieciet kāju uz krēsla un noliecieties pie ceļa 90 grādu leņķī. Tad satveriet to piecus centimetrus no cirkšņa. Centieties, lai muskuļi nebūtu saspringti, lente cieši pieguļ kājiņai un nespiež. Zinot, kā izmērīt augšstilba tilpumu, jūs varat precīzāk veidot bikšu zīmējumu, īpaši cieši pieguļošus modeļus vai no elastīga elastīga auduma.
Ķermeņa izmēri - krūtis, viduklis un gurni - jums ir nepieciešamizināt ne tikai precīzu modeļu uzbūvi. Galu galā ne katra sieviete zina, kā šūt. Šie skaitļi ir daudz svarīgāki apģērbu iegādei, it īpaši internetā. Galu galā ir maz ticams, ka šādā veidā nopirktas lietas būs iespējams atgriezt.
Neliels secinājums
Tām sievietēm, kuras interesē, kā izmērītaugšstilba tilpums, lai kontrolētu diētu un fizisko aktivitāšu efektivitāti, vienlaikus zaudējot svaru, ieteicams to darīt ne biežāk kā reizi nedēļā. Un tas viss tāpēc, ka dienas bilde diez vai var mainīties. Un tikai pēc ilgāka laika perioda, piemēram, pēc nedēļas, būs pamanāmas dažas nobīdes.
Vissvarīgākais jautājums ir tas, kā izmērīt apjomugurniem, rodas pavasarī, kad sākas sieviešu drēbju skapja, it īpaši peldkostīmu, vasaras sortimenta uzstādīšana. Tad siltos ziemas vakaros iegūtās papildu mārciņas kļūst pamanāmas. Visas dāmas, kuras plāno atpūsties vasarā jūrā, sāk izmisīgi meklēt līdzekļus svara zaudēšanai, izmēģināt dažādas diētas, pierakstīties sporta zālē.
Tajā pašā laikā viņi regulāri mēra savu sulīgosējumus un ar cerību skatīties uz svaru bultiņām. Bet galvenais ir nevis pārspīlēt. Pat ja rezultāti ir mazi, nevajag izmisumā. Jūs vienmēr varat atrast izeju. Un šajā gadījumā ir pietiekami izvēlēties pareizo peldkostīmu un vasaras apģērbu atpūtai.
