Kā ieviest papildu pārtikas produktus?Agrāk vai vēlāk šis jautājums sāk skart visas jaundzimušo bērnu mātes. Internets ir pilns ar dažādu informāciju, bet ne vienmēr ir pareizs. Tāpēc nepavisam nav pārsteidzoši, ka jaunie vecāki vēl vairāk apjūk mēģinājumos tikt galā ar šo tēmu. Tikmēr "pieredzējušām" vecmāmiņām ieteicams sākt dot "mazu sulu" praktiski no mazuļa dzīves mēneša. Izklausās pazīstami? Mēs ierosinām apsvērt bērna barošanas pamatnoteikumus, kurus vada visi mūsdienu pediatri.
Kad ieviest papildu pārtikas produktus?
Pirmais, kas jādara, ir aizmirstvisi noteikumi, kas tika noteikti mūsu mātes un vecmāmiņu laikos. Par jebkuru augļu sulu 2 mēnešu vecumā un graudaugiem 3 mēnešu vecumā nav pamata. Šādi papildu ēdieni var kaitēt tikai mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai.
Mūsdienu eksperti uzskataka jūs varat dot mazulim jaunu ēdienu tikai tad, kad viņš sasniedz 6 mēnešu vecumu. Dažos gadījumos pediatrs var ieteikt sākt lietot papildu pārtiku nedaudz agrāk - apmēram 4-5 mēnešus. Tas parasti notiek, ja bērns slikti pieņemas svarā vai ir kāds cits veselības stāvoklis.
Kāpēc agrīna papildbarības ieviešana ir bīstama?
Lai pārstrādātu jaunu pārtikukuņģa-zarnu traktam jāražo īpaši fermenti. Sakarā ar drupu gremošanas sistēmas nenobriedumu tas nenotiek. Pie kā tas var novest? Labākajā gadījumā tas, ko bērns ēda, iznāks nesagremots. Sliktākajā gadījumā tas izraisīs zarnu mikrofloras traucējumus, alerģisku reakciju parādīšanos utt.
Kā uzzināt, vai jūsu mazulis ir gatavs papildu pārtikai?
Jūs varat sākt pētīt jautājumu par to, kā ieviest papildu pārtiku pēc bērna:
- sāka labi turēt galvu;
- iemācījās sēdēt;
- dubultojies dzimšanas svars;
- atverot muti, ieraugot karoti;
- var pierādīt atteikšanos ēst: pagrieziet galvu prom, pabīdiet karoti ar roku utt.
- Izrāda interesi par vecāku ēdienu
- neveic refleksas stumšanas kustības.
Parasti tas viss notiek apmēram 5-6 mēnešu vecumā.
Barošanas pamatnoteikumi
Papildus vecuma ierobežojumiem, apsverot, kā ieviest papildu pārtiku, ir vairākas svarīgas nianses. Tie ir arī ļoti svarīgi ņemt vērā pirms bērna iepazīstināšanas ar pieaugušo ēdienu. Tātad:
- Papildbarošanas taktika nav atkarīga no bērna barošanas veida (zīdīšanas vai mākslīga).
- Jūs varat dot jaunus produktus tikai laikā, kad bērns ir pilnīgi vesels.
- Pirms zīdīšanas vai mākslīgas barošanas tiek piedāvāti papildu ēdieni.
- Vislabāk ir dot jaunu produktu dienas pirmajā pusē, lai jūs varētu kontrolēt turpmāko ķermeņa reakciju.
- Ja bērns atsakās no kāda produkta, tad nav nepieciešams viņu piespiest. Jūs varat mēģināt vēlreiz tikai pēc 1-2 nedēļām.
- Jauni produkti jāievieš ar 5 dienu intervālu.
- Pirmajai barošanai tiek izmantoti vienkomponentu produkti.
- Vienmēr jāsāk ar nelielu daudzumu jauna ēdiena. Tajā pašā laikā tas būs pakāpeniski jāpalielina, lai pilnībā aizstātu barošanu.
- Jauna veida produktu ieviešana ir atļauta tikai pēc vienas barošanas nomaiņas. Piemēram, jums nevajadzētu pievienot putru bērna uzturam, ja viņš vēl nav ēdis dārzeņu daļu, kas noteikta pēc vecuma.
- Aizliegts ieviest jaunus produktus 3 dienas pirms un tikpat daudz pēc profilaktiskām vakcinācijām.
Mamma var vai nu pagatavot visu biezeni papildu pārtikaipatstāvīgi vai pērciet veikalā. Pirmajā gadījumā jums jāatceras, ka mazuļa ēdienam nav jāpievieno cukurs, sāls, eļļa utt. Visvairāk jūs varat atšķaidīt biezeni ar savu mātes pienu. Mazulis sajutīs pazīstamo garšu un ēdīs ar lielu prieku. Tieši pirms barošanas ir nepieciešams sagatavot kartupeļu biezeni. Tās glabāšana ir stingri aizliegta.
Ja vecāki nolemj sākt papildbarību ar kartupeļu biezeniburkas, īpaša uzmanība jāpievērš sastāvam. Nepieciešams, lai produkts sastāvētu tikai no izvēlētā dārzeņu biezeņa. Ir atļauts arī pievienot nelielu daudzumu ūdens. Bet citas piedevas (rīsu ciete, konservanti utt.) Jūsu mazulim nedos labumu.
Tālāk mēs uzzināsim, kā iepazīstināt ar papildu ēdieniem bērnu 6 mēnešu vecumā un kādu pārtikas produktu secību saglabāt.
Dārzeņi
Vairumā gadījumu pediatri iesaka sākt lietot papildu pārtiku ar dārzeņiem. Šie produkti ir bagāti ar augošam ķermenim nepieciešamiem mikroelementiem, vitamīniem, šķiedrvielām, pektīniem.
Vislabākā kartupeļu biezeni pirmajai barošanai ir skvošs. Tas nav alerģiju izraisošs, un dārzeņu konsistence ir ļoti maiga. Tad jūs varat pievienot ziedkāpostu, brokoļus, kartupeļus, ķirbi, burkānus.
Jums jābūt īpaši uzmanīgam ar dārzeņiem ar spilgtukrāsa, jo tie var provocēt alerģiju parādīšanos. Arī burkāni ir pelnījuši īpašu uzmanību. Lielā karotīna satura dēļ labāk to nedot bērnam vairāk kā 2-3 reizes nedēļā.
Kashi
Septiņu mēnešu vecumā jūs varat piedāvāt mazulimputra bez piena, vārīta ūdenī. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, izlemjot, kuru putru sākt lietot papildu pārtikā, ir svarīgi ņemt vērā, ka, lai gan zīdainim ir atļauts lietot tikai graudaugus, kas nesatur lipekli. To skaitā ir auzas, mieži un kvieši. Bērnu uzturā tos varēs ieviest ne agrāk kā astoņu mēnešu vecumā. Šajā sarakstā ir arī mannas putraimi, kurus, iespējams, rūpējas vecmāmiņas ieteiks dot bērnam.
Tad ar kādu putru sākt papildinošus ēdienus?Vislabāk ir rīsi un griķi, nedaudz vēlāk - kukurūzas putraimi. Vecāki veikalā var iegādāties gatavus bērnu graudaugus, kas ir pietiekami, lai tikai ielej verdošu ūdeni, vai paši graudus samalt kafijas dzirnaviņās.
Augļi
Ekspertu padomi par ieviešanas laikuaugļu biezenis var nedaudz atšķirties. Daži uzskata, ka tos var sākt dot bērnam pēc 7 mēnešiem paralēli graudaugiem. Citi uzskata, ka nav nepieciešams apgrūtināt mazuļa gremošanas sistēmu, un iesaka nogaidīt līdz 8 mēnešiem. Vēl citi ir pārliecināti, ka augļi jāievada mazuļa uzturā pašās beigās, pēc tam, kad viņam ir bijis laika izmēģināt visu citu veidu produktus (ieskaitot gaļu, zivis un tā tālāk).
Vislabāk vecākiem koncentrētiesvietējā pediatra ieteikumi. Vissvarīgākais ir tas, ka jums nav jāsāk barot bērnu ar eksotiskiem augļiem. Vienīgie izņēmumi ir banāns un nedaudz vēlāk kivi. Citos gadījumos labāk ir dot priekšroku vietējiem āboliem, bumbieriem un žāvētām plūmēm. Iepazīšanās ar augļiem tiek veikta tāpat kā ar dārzeņiem. Tajā pašā laikā jums nevajadzētu aizstāt visu barošanu ar saldu biezeni. Vislabāk ir dot bērnam augļus ar graudaugiem vai kā uzkodu.
Olas dzeltenums
Nākamā lieta, kas tiks ieviesta papildu pārtikas produktos bērnam, irzīdīšana, - vārīts olas dzeltenums. Produkts satur daudz vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju. Ir svarīgi atcerēties dažas nianses. Pirmo reizi olas dzeltenuma daudzumam, kas tiek dots bērnam, jābūt sērkociņa galvas lielumam. Turklāt pakāpeniski palielinās porcija. Līdz gada vecumam bērns var ēst tikai pusi dzeltenuma ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Jūs varat arī vārīt paipalu olas. Šajā gadījumā ir atļauts dot vienu veselu dzeltenumu līdz divas reizes nedēļā.
Gaļa
Tāpat kā dzeltenums, arī gaļa jādod bērnam, kad viņš sasniedz astoņu mēnešu vecumu. Produkts satur dzelzi, cinku, B grupas vitamīnus un minerālvielas.
Kā ieviest gaļu papildu pārtikas produktos? Viss ir ļoti vienkārši.Pietiek sākt to pakāpeniski pievienot dārzeņu biezeņiem, kurus bērns ēd. Pirmajiem papildu ēdieniem vislabāk ir izvēlēties liesu tītaru, trušu, teļa gaļu, liellopa gaļu, vistas krūtiņu.
Piena produkti
Tālāk mēs noskaidrosim, kādā vecumā ir papildu pārtikas produktibērnam injicē piena produktus. Ir viegli uzminēt, ka tas notiks pēc gaļas ieviešanas, kas nozīmē - pēc 9 mēnešiem. Ir pienācis laiks piedāvāt bērnam kefīru, mazuļu biezpienu, pienu. Tāpat kā visi pārējie pārtikas produkti, tie diētā jāievieš pakāpeniski.
Prikorm uz Komarovsku
Pie labi pazīstamā NVS valstīs ārsta Komarovskair savs viedoklis par to, kā ieviest bērnam papildu pārtiku. Viņš ir pārliecināts, ka vislabāk ir sākt ar fermentētiem piena produktiem un tikai pēc tam dot bērnam labību, dārzeņus utt. Komarovskis savu nostāju skaidro ar to, ka kefīrs un biezpiens satur labvēlīgas baktērijas, kas palīdzēs mazuļa ķermenim ātri pielāgoties jaunam ēdienam.
Vai uzticēties šī ārsta padomam vai ne -vecāki izlems. Bet ir vērts atzīmēt, ka lielākā daļa ekspertu joprojām nepiekrīt viņa viedoklim un iesaka ievērot Veselības ministrijas apstiprināto standarta papildu barošanas shēmu.
