Smēķēšana, kā arī alkoholisms un narkomānijair kļuvusi par atkarību miljoniem cilvēku: vīriešu, sieviešu, pusaudžu dzīvē. Katru dienu ir arvien vairāk atkarīgo. Attiecīgi smēķētāju mirstības līmenis katru gadu, mēnesi, dienu palielinās.
Pasaules Veselības organizācija citēšāda statistika: 90% iedzīvotāju mirst no plaušu vēža, 73% - no astmas bronhīta, 28% - no koronārās sirds slimības. Visā pasaulē smēķētāji mirst ik pēc 15 sekundēm. Skaitļi ir patiešām pārsteidzoši un iespaidīgi. Šie un citi dati ir kļuvuši par iemeslu gandrīz visās valstīs notiekošajām ikgadējām kampaņām, kuru mērķis ir piesaistīt atkarīgos atteikties no nāvējošās atkarības.
31. maijs - atmest smēķēšanas dienu: vēsture
Kopumā notikumu datumi bija vērstilai apkarotu atkarību, divi. Šī ir katra gada trešā ceturtdiena novembrī - Starptautiskā akcija un Vispasaules diena smēķēšanai - 31. maijs. Pirmo datumu Pasaules Veselības organizācija noteica pagājušā gadsimta 88. gadā, otro - Amerikas vēža biedrība 20. gadsimta 77. gadā.
Šo protestu mērķis ir iesaistītiedzīvotāju cīņā pret sliktu atkarību un samazināt atkarības izplatību. Tādās akcijās kā Pasaules smēķēšanas atmešanas diena (31. maijs) piedalās speciālisti, ārsti, gādīgi cilvēki, kuri informē cilvēkus par nikotīna kaitīgo iedarbību.
Kampaņa: kādas ir smēķēšanas atmešanas priekšrocības personai
Apsveriet, ko smēķētājs iegūs, atsakoties no sliktā ieraduma:
- Spēka un enerģijas pieplūdums.
- Holesterīna līmenis pakāpeniski samazinās.
- Laika gaitā sieviešu reproduktīvā funkcija normalizējas. Palielinās veselīga bērna piedzimšanas iespēja.
- Redze ir ievērojami uzlabojusies, pateicoties daļēji aizsprostoto dibena trauku atjaunošanai.
- Impotences risks ir ievērojami samazināts.
- Sperma kļūst dzīvotspējīgāka.
- Āda iegūst skaistu krāsu, cilvēks izskatās veselīgāks un jaunāks.
- Imunitāte paaugstinās.
- Cilvēks jūtas dzīvespriecīgāks, dzīvespriecīgāks, veselīgāks.
- Smarža ir saasināta.
- Brūces un skrambas sadzīst daudzas reizes ātrāk.
- Persona kļūst drošāka un optimistiskāka.
- Finanšu taupīšana.
Tātad, cilvēks, atmetis smēķēšanu, un neir svarīgi, vai tas notika 31. maijā (smēķēšanas atmešanas diena tiek svinēta tieši šajā datumā), vai kādā citā gada dienā, tas uzlabo jūsu veselību, stāvokli sabiedrībā, kā arī dzīves veidu un domas.
Bet, diemžēl, tikai 20% no tiem, kas vēlasšķiršanās no atkarības to var izdarīt pirmo reizi. Daudzi, apzinoties visu tabakas kaitējumu un atmešanas priekšrocības, vienkārši nespēj izturēt tieksmi, padodas kārdinājumiem un ātri padodas. Un prettabakas darbība tiek rīkota katru gadu 31. maijā. Smēķēšanas atmešanas diena smēķētājam var kļūt par tādu pašu stimulu, sitienu, pateicoties kuram viņš varēs pārvarēt savu atkarību.
Galvenais ir izdzīvot pirmajā dienā.
Jebkurš smēķētājs, kurš kādreiz ir mēģinājis atmestteiks, ka pirmā diena ir īpaši grūta un neatvairāma. Ķermenis, nesaņēmis devu, cenšas pārtraukt ierasto darbu. Šajā sakarā notiek nikotīna atcelšana, tāpēc cilvēki sāk izjust briesmīgu diskomfortu. Vēlme smēķēt, spriedze, trauksme, aizkaitināmība - tas viss pavada cilvēku visā periodā, kad nikotīna nav. Patiesībā šis laiks ir diezgan pārvarams, jums vienkārši jānoskaņojas rezultātam, jāatrod traucējošas aktivitātes un jācenšas nekonfliktēt ar citiem (vislabāk ir izvairīties no stresa situācijām mājās vai darbā vispār).
31. maijs - Starptautiskā smēķēšanas atmešanas diena Krievijā
Daudzas Krievijas pilsētas atbalsta visā pasaulēdalīties. Šajā dienā tūkstošiem pasākumu notiek ar dažādiem skaļiem saukļiem "Mainīt cigareti pret konfektēm", "Smēķēšana nav modē" un citiem. Jāatzīmē, ka šādu akciju dalībnieki galvenokārt ir jaunieši, kas aģitē par sportu un citām interesantām aktivitātēm, parādot, ka dzīve ir aizraujoša un daudzpusīga bez nikotīna.
Šajā dienā notiek teātra izrādes, koncerti un šovu programmas, visa veida viktorīnas un konkursi, kā arī sporta sacensības.
Pasākumi notiek slimnīcās, skolās, veselības centros. Ikviens var saņemt konkrētus ieteikumus, kas viņam palīdzēs tikt galā ar atkarību.
summējot
Tātad, 31. maijs - smēķēšanas atmešanas diena - tas patsdiena, kad smēķētājs, redzot tūkstošiem svešu cilvēku, radinieku un draugu atbalstu, var nopietni domāt par savu veselību un atkarības skumjām sekām.
Spriežot pēc daudzajām atbildēm, darbības mērķis joprojām ir diezgan sasniedzams. Šī spēcīgā motivācija veicina smēķēšanas atmešanu, parādot visas priekšrocības, ko sniedz dzīve bez nikotīna.
Esi vesels!
