Protams, visi zina, ka smēķēšana ir kaitīga.Diezgan daudz ir rakstīts un par to runāts, tiek izdotas grāmatas un tiek rīkoti semināri, kas izskaidro cigarešu dūmu kaitējumu. Bet necilvēcīgais smēķētājs joprojām bieži nevar piedalīties šajā sliktajā ieradumā. Šeit, visticamāk, nikotīna izņemšanai ir svarīga loma. Ikviens, kurš mēģināja atmest smēķēšanu, saprot, kas tiek teikts. Depresija, depresija, nervozitāte pavada personu bez cigarešu un piespiež viņu vēlreiz turēt.
Jā, atcelšanas sindroms ir diezgan nopietns.pārbaudīt ceļu, kā atmest smēķēšanu, un ne visi var to iziet. Daudziem cilvēkiem ieradums turēt rokas un muti ar cigarešu noved pie tā, ka, atmetot smēķēšanu, viņš sāk košļāt. Bieži vien daudz. Tas ir saistīts ar viedokli, ka ir vērts atteikties no cigaretēm, un jūs noteikti iegūsit svaru. Īpaši baidās no šīs sievietes. Cīņā pret liekā svaru viņi ir gatavi sabojāt savu veselību un citu cilvēku dzīvi.
Protams, ir cilvēki ar spēcīgu gribubiedējoša smēķēšanas atmešanas sindroms un viņi nolemj atteikties no šī paraduma uz visiem laikiem. Kas ar viņiem notiek šajā brīdī? Ir uzbudināmība, dusmas, nemiers, kā arī palielināta apetīte. Nekas nav rokās, vēlme dzert tasi kafijas automātiski atgādina cigarešu, ar kuru kafija ir daudz garšīgāka un pazīstamāka. Asinsspiediens palielinās, ir galvassāpes un ... vēlme smēķēt cigareti. Vismaz viens!
Tas ir atcelšanas sindroms, un mums tas jācīnās, ja mēsesat apņēmies atmest smēķēšanu. Vispirms jums ir jāatceras, ko kaitē jūsu ķermenim cigarešu. Oglekļa monoksīds noved pie holesterīna uzkrāšanās, palielina miokarda infarkta, bronhu iekaisuma, smadzeņu asinsrites pasliktināšanās risku. Vīrieši var tikt atstāti ne tikai bez mantojuma, bet arī bez vīriešu varas. Sievietes var iegūt dzemdes vēzi un osteoporozes attīstību, īpaši menopauzes laikā.
Attiecībā uz grūtniecību - tā ir viņakategoriski nedrīkst būt saistīta ar smēķēšanu. Cigarešu - nākotnes bērnu ienaidnieks, un tas nesniegs labu. Galu galā smēķēšana ietekmē daudzus procesus organismā un rada neparedzamas traģiskas sekas. Tāpēc nebaidieties, ka atcelšanas sindroms jums izsitīs ceļu. Daudz vairāk problēmu būs, ja smēķēšana kļūst par pastāvīgu dzīvi. Ar labu veselību jūs varat daudzus gadus atvadīties.
В большинстве случаев синдром отмены зависит от tīri individuālas cilvēka īpašības un ne visi jūtas tik spēcīga diskomforta sajūta. Daudzi smēķētāji, kas izturējuši vienu vai divas nedēļas bez cigaretes, pakāpeniski ieiet dzīves garā bez toksiskiem dūmiem un pat sāk justies apmierināti. Bezatbildīga vēlme smēķēt izbeidzas, depresija pazūd, tīrais gaiss sāk ieplūst, cilvēks atbrīvojas no klepus.
Pat ilgu laiku cilvēks vardažreiz piedzīvo īslaicīgu vēlmi smēķēt, it īpaši, ja redzams kāds, kurš redz savu muti. Bet, pareizi ieskatoties, šī mazā doma ir ātri aizvesta. Smēķēšanas atmešanas gadījumā tas palīdz vienu vai divas kafijas tases dienas laikā, kas arī spēj ierobežot asinsvadus un stimulēt sirdi. Jums jāizvairās no alkohola lietošanas, kas izraisa vēlmi smēķēt, kā arī taukainus un pikantus ēdienus, kas stimulē apetīti.
Izbeigšanas laikā ir vērts to darītfiziskā aktivitāte - sporta zāle un baseins nodrošinās šo lielisko palīdzību. Vēlme smēķēt labi novērš žāvētu augļu košļāšanu, kā arī jāietver piena produktu uzturs. Ja tomēr, lai pārvarētu vēlmi no jauna cigarešu pacelšanai pilnībā neizdodas, jums jāsazinās ar speciālistu. Ar padomiem vai dažiem medikamentiem viņš palīdzēs pārvarēt šo atkarību uz visiem laikiem.
