Bet koks neatsargus judesys ar neatsargusžingsnis gali sukelti sužalojimą. Dažniausiai pažeidžiamos žmogaus kūno dalys yra galūnės: rankos ir kojos. Būtent jiems skiriame didžiąją fizinio aktyvumo dalį. Tačiau menkiausias klaidingas apskaičiavimas ir pernelyg didelis stresas gali sukelti problemų. Dažniausiai nuo tokių traumų kenčia sportininkai arba žmonės, patiriantys per didelį fizinį krūvį, susijusį su sunkiu fiziniu darbu. Vaikai dėl per didelio aktyvumo dažnai patempia riešą ar kojas, o vyresnio amžiaus žmonės gali susižaloti dėl vestibiuliarinio aparato disfunkcijos ir galimo kritimo.
Kodėl tai vyksta
Mūsų rankos sudarytos iš daugybės kaulųsujungti vienas su kitu jungtimis. Rankų raiščiai sujungia sąnarius ir užtikrina normalų funkcionalumą. Šis jungiamasis audinys pakankamai tvirtas, tačiau jo gebėjimai turi savo ribas. Esant staigiam įtempimui, raiščiai įgauna didžiausią poveikį. Dėl to, kad trūksta galimybės tempti žaibo greičiu, jie deformuojasi, dėl to audiniuose atsiranda mikroplyšimų – tempimo. Rankos patempimas gali būti kelių sunkumo laipsnių. Raiščiai gali visiškai arba iš dalies plyšti, jie gali atsiskirti nuo kaulo prisirišimo vietose.
Pasitempti labai lengva, pakankapadaryti staigų nepatogų judesį arba tiesiog kristi. Visų viršutinių ir apatinių galūnių traumų simptomai yra panašūs, todėl labai svarbu teisingai diagnozuoti. Juk kartu su tempimu galite gauti išnirimą ar net lūžį. Dažnai sužalojimas įvyksta labai greitai ir jį sunku numatyti.
Kaip išvengti tokių traumų
Dažnai pasitaiko plaštakos raiščių patempimasdėl neatsargumo. Todėl svarbiausia teisingai paskirstyti apkrovą ir būti atsargiems, stengtis išvengti kritimų ir ilgai nelaikyti rankos nenatūralioje padėtyje. Fizinis pasirengimas taip pat vaidina svarbų vaidmenį kovojant su tokio pobūdžio traumomis. Kuo elastingesnis ir ištreniruotas raiščių jungiamasis audinys, tuo geriau ir greičiau jis gali temptis. Tačiau nereikėtų manyti, kad sportuojant galima visiškai apsisaugoti nuo tokių traumų. Būtent sportininkams plaštakos ar dilbio raiščių patempimas dažniausiai pasireiškia vien dėl to, kad jie viršija kūno apkrovą. Remiantis statistika, kiekvienas žmogus savo gyvenime bent kartą, bet susidūrė su panašia problema.
Traumos sunkumas
Priklausomai nuo sužalojimo sunkumo irgydymas. Rankos raiščių patempimai skirstomi į tris sunkumo tipus. Bet kiekvienas atvejis kiekvienam asmeniui gali turėti grynai individualų pasireiškimą. Kad ir kokia sudėtinga būtų trauma, turėtumėte kreiptis pagalbos į specialistus. Dažnai pasitaiko atvejų, kai įprastas raiščių patempimas sukelia daugybę kitų problemų.
Lengvas laipsnis
Jai būdingi sausgyslių skaidulų mikroplyšimai.Pasireiškia lengvu ar vidutinio sunkumo skausmu. Tai netrukdo riešo mobilumui, traumos vietoje nėra edemos. Sužalotas žmogus gali pajudinti ranką ir sulenkti riešą, nors judant skausmas gali šiek tiek padidėti.
Vidutinis laipsnis
Būdingas nedidelis sausgyslės plyšimas.Atsiranda stiprus skausmas. Traumos vietoje atsiranda kraujavimas, atsiranda edema. Dėl stipraus skausmo beveik neįmanoma pajudinti rankos su tokia žala.
Sunkus laipsnis
Sunkiausias ir skausmingiausias patempimasšepečiai. Simptomai: aštrus ir labai stiprus skausmas, hematomos susidarymas sužalojimo vietoje, patinimas. Taip būna, kai sausgyslė visiškai nutrūksta, žmogus negali pajudinti rankos. Palpuojant jaučiamas po oda susikaupusio skysčio pojūtis (svyravimas). Dažnai tokie pažeidimai atsiranda, kai išniriama ar lūžta galūnė. Pažeidimo vietoje sąnarys gali tapti nestabilus, o tai reiškia, kad atsigavus tokios traumos šioje konkrečioje vietoje gali atsirasti reguliariai.
Simptomai
Pats pirmasis ir būdingas ženklas yra stiprusaštrus skausmas patempimo vietoje. Po kurio laiko susidaro patinimas. Pasidaro sunku, o kartais beveik neįmanoma sulenkti ir ištiesti pirštus, problemiška judinti riešą. Esant sunkiam laipsniui, ranka praranda savo funkcionalumą. Skausmas gali būti toks stiprus, kad pradeda svaigti galva, dažni alpimo atvejai, galimas kūno temperatūros pakilimas. Nutirpimas gali atsirasti dėl suspaudimo ir rankos cistos nervų galūnėlių pažeidimo. Nereikia būti kvalifikuotu gydytoju, kad suprastumėte, jog įvyko patempimas.
Ką daryti
Net jei tempimas yra nereikšmingas,nedelsiant sustabdyti rankos apkrovą. Kartais nutinka taip, kad žmogus, gavęs tokią traumą, toliau dirba, o tai tik pablogina situaciją ateityje. Pažeistai rankai turi būti suteiktas visiškas poilsis. Pabandykite pritvirtinti ranką aukščiau aukos krūtinės lygio – tai būtina priemonė, norint išvengti stipraus patinimo.
Pritvirtinkite ranką nejudančioje būsenoje ir uždėkite tvirtą tvarstį. Jei patempimas itin stiprus, reikės lūžio įtvaro.
Uždėkite šaltą paveiktą vietą. Tai gali būti bet kas: ledas, butelis šalto vandens ar net šaldyta mėsa iš šaldytuvo, jei po ranka nėra nieko tinkamo.
Jei žmogui labai skauda, reikia vartoti skausmą malšinančius vaistus.
Bet koks, net nedidelis judesys arprisilietimas gali būti skausmingas. Todėl sužalotą ranką geriau pataisyti. Naudokite šaliką ar nosinę. Užriškite jį pakabinamos kilpos pavidalu aplink kaklą ir įkiškite pažeistą ranką į suformuotą „hamaką“. Reikėtų kreiptis pagalbos į gydytoją, ypač jei įvyko stiprus plaštakos raiščių patempimas. Žemiau esančioje nuotraukoje parodyta, kaip teisingai pritvirtinti ranką.
Gydymas
Ką daryti ir kaip gydyti rankos patempimą?Jei sužalojimas yra lengvas ar vidutinio sunkumo, gydymas atliekamas namuose. Laimei, mūsų kūnas gali atitaisyti kai kuriuos audinių pažeidimus pats, be pašalinių trukdžių. Tereikia visiškai pailsėti rankai, o po kurio laiko organizmas pradės atsinaujinti – išgydyti plyšusias sausgysles. Pažeidimo vieta tvarstoma elastiniu tvarsčiu. Pirmą dieną po traumos šią vietą verta dėti šaltus kompresus. Po – atlikti fizioterapines procedūras. Šie metodai padeda gerai atsigauti: elektroforezė, UHF ir magnetoterapija. Kai tik patinimas sumažėja ir skausmas sumažėja, turėtumėte pradėti gydomąją mankštą.
Jei buvo gautas nežymus plaštakos raiščių patempimasrankos, simptomai gali palaipsniui išnykti po poros dienų. Pats gydymas užtruks vieną ar dvi savaites. Esant vidutinio sunkumo traumai, reabilitacija gali užtrukti iki 20 dienų. Visiškai plyšus raiščiams, gydymas gali užtrukti kelis mėnesius ir reikalauti rimtos medicininės intervencijos.
Stacionarus gydymas
Jei po kelių dienų pastebėsitepablogėjus, teks vykti į ligoninę. Žmonėms, patyrusiems sunkų patempimą, reikalingas stacionarus gydymas, tačiau yra ir išimčių – komplikacijų forma.
Tuo atveju, kai buvo padaryta žalarimta – plyšta ne tik raiščiai, bet ir gretimi audiniai, – gydytojas gali skirti chirurginę intervenciją. Tokiu atveju susiuvamos pažeistos nervų galūnėlės ir raiščiai, todėl gijimo procesas pagreitėja. Šiandien dauguma operacijų atliekamos taupiuoju režimu, kuris leidžia sumažinti visas neigiamas pasekmes.
Jeigu yra stiprus plaštakos raiščių patempimasrankas, gydymą skiria gydytojas po anamnezės ir rentgenogramos. Reikės atmesti lūžio tikimybę šioje vietoje. Po pagrindinio gydymo bus paskirta fizioterapija, naudojant tepalus ir kartu vartojamus vaistus, kuriais siekiama paspartinti sveikimo procesus. Reabilitacija bus kompleksiškai nukreipta į tai, kad plyšimo vietoje neatsirastų rando audinio, nes būtent šis audinys ateityje gali sukelti panašias traumas. Smarkiai sužalota ranka turi būti apsaugota nuo pernelyg didelio streso.
