Laikas artėja prie depresijos.kartais 95% gyventojų. Ir tai nėra susijusi su materialiniu lygiu, jei šalis yra artima vidutinėms vertėms. Jei gyventojai gyvena išlikimo ribose arba karo procese, įtraukiami savęs išsaugojimo instinktai, sumažėja depresijos ir savižudybės rodikliai. Tačiau šios bendrosios frazės nepadės nukentėjusiam asmeniui atsakyti į klausimą "Kaip gyventi, jei nenorite gyventi?".
Ligos veislės
Sunkios būklės priežastys yra dvi pagrindinėsrūšys - išorinės aplinkybės (artimųjų mirtis, nedarbas, nepažįstama profesija) ir vidaus (smegenų biochemijos problemos, dažnai paveldimos). Pirmuoju atveju reikia ieškoti išteklių savyje ir išorės pagalbos, kad išspręstumėte išorines problemas (susidoroti su skausmu, rasti bent laikiną darbą, pakeisti profesiją). Antruoju atveju antidepresantų vartojimas. Žinoma, daugelis žmonių nenori įsitraukti į psichiatrus ir gerti vaistus, tačiau kai kuriais atvejais tiesiog nėra jokios alternatyvos, žmogus nežino, kaip gyventi, jei nenorite gyventi. Ir be narkotikų beveik neįmanoma pakeisti situacijos.
Negalima mesti!
Asmuo, turintis išorinių problemų, taip pat galivaistai yra naudingi, norint įsitvirtinti pozityviau. Jūs turite žinoti, kad dažnai poveikis pasiekiamas tik po 2-4 savaičių nuo vaisto pradžios, todėl neišmeskite vaistų, jei po kelių dienų nesijaučiaite.
Šaukite pagalbos
Dauguma savižudybių neįvyksta, kaiasmuo pirmą kartą sako: „Nenoriu gyventi“. Paprastai ši nuomonė išreiškiama kelis kartus, visi su dideliu ir dideliu neviltimi, tai yra pagalbos prašymas. Jei šalia jūsų yra toks žmogus, geriau atsisakyti tikimybės, kad jis manipuliuoja jums. Ir tai atsitinka, bet geriau padėti simuliatoriui, nei patirti sąžinės bėdas per šalto kapo.
Pergalės diena per skausmą
„Ką daryti, jei nenoriu gyventi?“"- sudėtingas klausimas. Tačiau žinomi metodai yra žinomi, kad pagerintų smegenų būklę be narkotikų. Pabandykite prisiminti ir užsirašyti ne mažiau kaip 5 gerus dalykus, kurie jums atsitiko kiekvieną dieną. Tegul jis būtų geras oras, užuojautos artimiesiems ar šypsena. Ryte sugalvokite, kad laimėtumėte šiandien, kad rastumėte bent kažką gero. Sunkios mintys ir prisiminimai negali būti traukiami iš atminties ir pasąmonės. Jūs negalite dirbti su blogomis mintimis. Jūs negalėsite eiti į sporto salę, kurios temperatūra yra 40?
Santykių svarba
Kaip gyventi, jei nenorite gyventi?Ieškokite ryšių su žmonėmis, kurie jus myli. Paprašykite jų ne užduoti klausimų ir nesidomėti savo nuotaika. Paprašykite tiesiog būti aplink. Ir palieskite jus taip dažnai, kaip įmanoma. Taktilus kontaktas pagerina nuotaiką ir leidžia jums labiau pažvelgti į pasaulį. Jei įmanoma, eikite į masažą arba paprašykite mylimam žmogui tai padaryti.
Melskitės Dievo pagalbos.Kaip gyventi, jei nenorite gyventi? Pabandykite daryti tai, ko nenorite. Priversti šypseną paslėpti veidrodyje. Ir atminkite, kad mūsų nuomonė apie save ir mūsų nereikšmingumas negali būti objektyvi. Net artieji nemato visko. Todėl neigiamos mintys apie gyvenimą yra nepatikimos. Ir ji vis tiek gali duoti daug džiaugsmo. Jei laimėsite šiandien.
