Geros imuninės sistemos dėka mūsų kūnassugebėti atsispirti daugeliui virusų ir patogenų. Nuo gimimo asmuo gauna patikimą apsaugą nuo tėvų, vadinamo specifiniu imunitetu. Tačiau nuolat mutuoti virusai priverčia organizmą gaminti naujus antikūnus, dėl kurių susidaro nespecifinis imunitetas - individualus. Kad nauja kūno gynybos sistema taptų patikima ir patikima, reikalingos specialios „statybinės medžiagos“. Tai vaistai, skirti pagerinti imunitetą, sveiką maistą, tinkamą kasdienį rutiną, sveiką miegą ir keletą kitų veiksnių.
Pasirengimas imunitetui gerinti
Sezoninių infekcijų laikotarpiu arba po toilgai žiemą organizmas yra žymiai susilpnėjęs ir patiria įvairias ligas. Todėl tokiais laikotarpiais rekomenduojama imunitetui gerinti vartoti vaistus, kurie dažniausiai yra maisto priedai ir parduodami be gydytojo recepto.
Kai kurie iš efektyviausių yra vaistai.bakterinės kilmės. Juose yra bakterinių fermentų (streptokokų, stafilokokų, pneumokokų ir kt.), Kurie yra pagrindiniai sunkių infekcijų sukėlėjai. Tokios medžiagos, patekusios į kūną, sukelia daugybę antikūnų, dėl kurių imunitetas gerokai sustiprėja. Į šią grupę įeina „Ribomunal“, „Imudon“, „Likopid“ ir kt.
Taip pat gerai sustiprinti cheminės medžiagos gynybos sistemąnukleino rūgščių, tokių kaip Derinat. Šie vaistai imunitetui pagerinti turi puikias imunomoduliacines, regeneruojančias, stimuliuojančias ir žaizdų gijimo savybes.
Aktyviausi yra laikomi narkotikų grupeinterferonas. Jie gali ne tik sukurti patikimą apsaugą, bet ir sustabdyti infekcijų vystymąsi pradinėse ligų stadijose. Ši narkotikų grupė gali būti suskirstyta į du pogrupius. Pirmajame yra specialios biologiškai aktyvios medžiagos, kovojančios su virusais (Grippferon, Interferon Leukocyte), o antroji stimuliuoja organizmą gaminti savo interferoną (Arbidol, Cycloferon).
Dažniausiai ir saugiauimunitetą didinantys vaistai, pavyzdžiui, Immunal. Juose yra natūralių įvairių augalų ekstraktų (Eleutherococcus, Echinacea, Ginseng).
Produktai, skirti pagerinti imunitetą
Svarbu formuoti gerą imunitetątinkama ir subalansuota mityba. Pavyzdžiui, gyvūniniai riebalai ir sunkieji angliavandeniai patiria daugiau žalos nei naudos. Kad padidintumėte imunitetą, turite pridėti prie dietos maisto, praturtinto pluoštu, vitaminais, baltymais ir augalinės kilmės riebalais.
Greito maisto produktai ir maisto produktai, kuriuose yra daug kenksmingų konservantų, neigiamai veikia viso kūno ir ypač imuninės sistemos veikimą.
Kaip pagerinti imunitetą sukietėjus
Tinkamas kūno sukietėjimas prisidedageros sveikatos formavimas. Tačiau taikant šį metodą stiprinti imunitetą turėtų būti laikomasi kelių svarbių taisyklių. Kietėjimas turėtų būti palaipsniui, bet koks staigus poveikis organizmui gali sukelti šaltas ar sunkesnes ligas. Jums reikia pradėti šiltu vandeniu ir palaipsniui sumažinti temperatūrą. Gera alternatyva grūdinimui yra kontrastinis dušas, kuri taip pat reikalauja nuoseklumo.
Помимо всего вышеперечисленного для укрепления imunitetui reikia reguliaraus fizinio krūvio, kasdienio pasivaikščiojimo ir bėgimo šviežio oro, sveiko miego, stresinių situacijų nebuvimo ir blogų įpročių.
