Kiekvieno asmens sveikata labai priklausoką jis valgo. Ir nėščiai moteriai mityba yra svarbiausia visos dietos dalis. Galų gale jis skatina vaiko augimą ir vystymąsi. Atsižvelgiant į tai, kad dirbtinių saldainių naudojimas nėra naudingas, priešingai, geriausia valgyti datas, migdolus, riešutus, džiovintus abrikosus, medų (bet atidžiai) ir kitas gamtos dovanas.
К примеру, финики при беременности полезны тем, jose yra daug mineralų, kurie stiprina dantis, kaulai, gerina regėjimą. Juose taip pat yra daug druskų ir vitaminų. Šis vaisius plačiai naudojamas kaip prevencinė priemonė vėžiui ir širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti.
Jei žiūrima išsamiau nei naudingadatos nėščioms moterims, reikėtų pažymėti, kad jose yra tokios medžiagos kaip oksitocinas, kuris stiprina gimdos sieneles, stimuliuoja įprastą darbo eigą, dėl kurio darbas yra greitesnis ir neskausmingesnis. Oksitocinas taip pat skatina pieno gamybą.
Datos ypač naudingos nėštumo metutrečiojo trimestro pabaigoje, kai organizmui reikia fruktozės, kurios pakanka šiuose vaisiuose. Tai įtraukiama į pasirengimą gimdymui, kai nusilpusios ir pavargusios moters kūnas turi įgauti jėgų prieš prasidedant gimdymui. Iškart po gimdymo slėgis gali smarkiai sumažėti, kuris atsiranda dėl didelio kraujo netekimo. Stimuliuojantį poveikį turi tik natūralus cukrus, kuriame gausu vaisių.
Svarbu žinoti, ko juose yra minkštaskaidulos, dėl kurių datos būna nėštumo metu, ir ne tik unikalus kūno filtras. Tai daugiausia susiję su virškinamojo trakto veikla: data skatina žarnyno (jo sienelių) valymą, taip pat gesina jame esančius uždegimus ir dirginimą.
Datos laikomos geru kompozicijos atstatytoju.kraujo, nes juose yra daug geležies. Todėl šioje situacijoje nėštumo datos yra ypač naudingos, nes moterys, esančios tokioje padėtyje, dažnai turi problemų dėl hemoglobino, taip pat yra motinos ir vaisiaus anemijos pavojus.
Kadangi šiuose vaisiuose yra vitaminųB grupės, nėščioms moterims ypač svarbu vartoti pakankamai vitamino B9. Tai jis padeda pašalinti galimus vaiko defektus dar būdamas gimdoje. Ekspertai rekomenduoja suvalgyti apie 4 datas per dieną prieš gimdymą (prieš kelis mėnesius). Jie skatina energijos srautus ir padeda moteriai atsipalaiduoti.
Visų pirma, naudingos yra ir nėštumo datosnes juose yra vitamino A, kuris stiprina moters imuninę sistemą ir padidina jos organizmo atsparumą virusams ir patogeninėms bakterijoms.
Tyrimai rodo, kad datos tinka ne tiknėštumo metu, bet ir žindymo laikotarpiu. Taip yra dėl to, kad jie praturtina motinos pieną būtinu kūdikiui svarbių amino rūgščių ir vitaminų kiekiu. Tai padeda kūdikio kūnui visiškai vystytis, stiprina jo imunitetą. Be to, valgant šį atogrąžų vaisių, padidėja pieno gamyba.
Atminkite, kad paklaustas, ar tai įmanomanėščių moterų datas, turėtumėte saugiai atsakyti teigiamai. Ir tai taikoma ne tik tiesiogiai nėštumo laikotarpiui, bet ir žindymo laikotarpiui. Būtent šiuo metu gali pasireikšti pogimdyvinė depresija (kuri šiandien labai paplitusi tarp moterų), kurios išvengti padeda šio vaisiaus naudojimas. Be to, dėl jame esančių vitaminų ir mineralų jis padeda ilgiau išsaugoti odos ir plaukų jaunatviškumą ir grožį, dėl kurio moterys dažnai turi panašių problemų po gimdymo.
