Papildomos kilogramos yra ne tik estetinėsdefektas, bet ir tiesioginė grėsmė žmonių sveikatai. Kitas dalykas yra tada, kai moteris yra pernelyg kritiškai apie save - šiuo atveju net penkis šimtus gramų sukelia nepakeliamus psichinius kankinimus. Bet kai kalbama apie penkis ar netgi, deja, apie penkiasdešimt kilogramų - atėjo laikas priveržti diržą ir paimti morkas į rankas.
Morkų dieta yra ne tik madingas būdas.lieknėjimas, bet taip pat labai naudinga. Jame yra daug mikroelementų ir grožio vitaminų - A, B, D, E, askorbo rūgšties, eterinių aliejų ir lecitino. Paprastosios morkos yra labai daug beta karotino šaltinis. Galbūt jos priešininkas gali būti saldžiųjų pipirų. Beta karotinas stiprina imuninę sistemą, o tai, kaip žinote, yra geros sveikatos ir ilgo jaunimo garantija. Kepenoje ši medžiaga paverčiama žinomu antioksidantu - vitaminu A. Antioksidantai neleidžia vystytis aterosklerozei, hipertenzijai, katarakta ir netgi piktybiniams navikai. Puikus metabolizmas ir protinis vystymasis taip pat yra dėl šių pagrindinių vitaminų įtakos.
Morkų dieta rekomenduojama greitai mėgėjamsnesenstančios dienos ar trumpalaikės kietos dietos, ir tie, kurie kruopščiai ir lėtai imasi svarstymo proceso. Prieš kalbėdami apie tai, kokio tipo dietos rekomenduoja vedantys ekspertai, turėtumėte sužinoti apie kai kurias šio daržovių savybes.
Pagal morkų odą yra daug vitaminų irmikroelementai. Jei šis oranžinis šakniavaisinys yra jaunas, jį nereikia išvalyti, tiesiog jį gerai nuplaukite. Jei negalite išsiversti be odos pašalinimo - reikia kiek įmanoma išvalyti ploną sluoksnį. Nerekomenduojama valgyti visiškos žalios morkos - skrandžiui bus sunku virti šį šiurkščiavilnių skaidulų. Geriau jį sumalti maišytuve arba tarku. Šilumos apdorojimas netenka šio naudingo vitaminų komplekso pagrindinio daržo.
Morkų dietos atsiliepimaiapie puikius rezultatus, ne tik padeda sumažinti svorį, bet ir atkurti sveikatą bei pagerinti odą. Jos "trumpąja" versija apima šviežiai spaustų morkų sulčių ir specialių salotų naudojimą. Norėdami paruošti pastarąjį, patrinti porą morkų ir užpildyti citrinų-medaus padažu. Galite pridėti vieną vaisių, pavyzdžiui, obuolį. Morkų salotos bus pagrindinis ir vienintelis patiekalas pusryčiams, pietums ir net vakarienei tris dienas. Mineralinis vanduo ir žalia arbata gali būti girtas neribotais kiekiais. Ir nepamirškite apie privalomą puodelį šviežių morkų sulčių. Jūs galite pradėti valgyti paprastus patiekalus penktą dieną, o ketvirtasis turėtų būti skirtas išeiti iš dietos. „Greitas“ morkų mityba padės atsikratyti trijų kilogramų ir, skirtingai nuo kitų monodietų, pagerins sveikatą ir maitina organizmą vitaminais.
Kitas populiarus tokios dietos variantasdešimt dienų. Pagrindinis jos patiekalas bus tarkuotos morkos, pagardintos grietine. Turėtumėte atsispirti pagundai virti „grietinę su morkomis“. Rūgštaus pieno ingredientas turėtų būti ne daug, o po truputį. Virtų morkų salotos leidžiamos, bet tik kartą per dieną. Tikrų atoslūgių laukia tie, kurie mėgsta sulčių iš šio šakniavaisio derlių - ją galima gerti po tris stiklines, laikantis dešimties dienų dietos. Dietologai tvirtina, kad po 10 dienų iš jūsų kūno išnyks penki kilogramai.
Morkų dieta ypač rekomenduojama nevalgius ir nevalgiusžiemos metu, kai kūnui reikia vitaminų, taip pat paplūdimio laikotarpiu - tolygiam ir gražiam įdegiui. Atminkite, kad dieta, net tokia naudinga, kaip aprašyta aukščiau, neturėtų tapti pagrindiniu valgymo būdu. Vis dėlto kūnui reikalinga visavertė ir subalansuota dieta.
