Norėdami stebėti savo sveikatą,asmuo turi žinoti kelis rodiklius. Pavyzdžiui, koks turėtų būti normalus pulsas ir slėgis. Dažnai matuodami galite suprasti, ar su sveikata viskas tvarkoje.
Verta paminėti, kad su pulsu viskas yra šiek tieklengviau nei spaudimas. Idealus jo sveikam žmogui ramioje būsenoje našumas yra 72 smūgiai per minutę. Norėdami gauti tikslius rezultatus, turite kelis kartus per dieną matuoti širdies ritmą.
Slėgis
Prieš išsiaiškindami, koks turėtų būti slėgisnorint būti su žmogumi, verta atsižvelgti į pagrindines sąvokas. Kas vis dėlto yra spaudimas? Visi tikriausiai žino, kad tai siejama su širdimi. Širdies raumuo stumia kraują ir sukelia indų spaudimą. Būtent šį slėgį reikia stebėti. Pagrindinės matavimo vertės yra dvi - sistolinis ir diastolinis slėgis. Kaip tai suprasti? Viršutinis arterinis slėgis (sistolinis) - širdies rodikliai didžiausio susitraukimo momentu, apatinis (diastolinis) - didžiausio atsipalaidavimo momentu. Šių verčių vienetai yra mm Hg.
Taigi, kiek slėgio turėtų turėti žmogus? Kas laikoma norma, o kas jau yra nukrypimas? Medicinos pasaulyje idealiu laikomas toks slėgis: 120/80. Tačiau vertinant našumą verta atsižvelgti į įvairius veiksnius, priklausomai nuo to, ar jie gali šiek tiek skirtis. Taigi su amžiumi skaičius gali šiek tiek padidėti. Yra tyrimų, kurie rodo, kad sveikų moterų kraujospūdis yra šiek tiek žemesnis nei vyrų. Verta paminėti, kad yra ir toks darbinis spaudimas. Tai yra žmogaus kraujospūdis, kurio metu jis jaučiasi patogiai. Ir tai gali būti didesnė arba mažesnė už normą.
Nukrypimai
Sužinoti, kokį didelį spaudimą žmogus turėtų patirti,verta paminėti, kad jei jis skiriasi nuo įprasto, bet yra patogus žmogui, nereikia panikuoti ir bėgti pas gydytoją. Bet jei kraujospūdis yra didesnis ar žemesnis už įprastą ir žmogus tai jaučia, geriau kreiptis į specialistą. Jaunimas taip pat turėtų stebėti šiuos rodiklius ir, jei yra nukrypimų, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Kviečiami žmonės, kurių kraujospūdis žemesnis už normąhipotenzinis. Jų rodikliai gali svyruoti 90-95 mm Hg srityje - viršutinėje ir 60-65 - apatinėje. Tačiau neprisirišite prie skaičių, jie taip pat gali šiek tiek skirtis nuo šių rodiklių, ir vis tiek bus hipotenzija. Dažniausi žemo kraujospūdžio požymiai žmonėms yra mieguistumas, vangumas, nenoras dirbti, dažni galvos skausmai ir galvos svaigimas. Be to, hipotoniški pacientai yra meteorologiniai, jie reaguoja į visus oro pokyčius.
Virš įprasto
Žinodamas, kokį didelį spaudimą žmogus turėtų turėti,verta apsvarstyti rodiklius, viršijančius idealius. Taigi, hipertenzija sergantys žmonės yra žmonės, kurių kraujospūdis yra nuolat aukštas. Jei slėgio norma suaugusiajam yra 120/80, tai hipertenzija sergantiems pacientams šis rodiklis yra didesnis - 140/90 mm Hg. Hipertenzijos pavojus yra tas, kad dažniausiai ji niekaip nepasireiškia, o apie šią ligą žmogus gali sužinoti tik dažnai matuodamas kraujospūdį. Specifinių hipertenzijos simptomų nėra. Retai gali būti galvos skausmas pakaušyje, pulsuojančio kraujo jausmas ausyse.
