Šiandien kariuomenė aprūpinta moderniausiaginklas, kurio darbui nereikia fizinių pastangų. Norėdami jį valdyti, jums tereikia paspausti norimą mygtuką. Tačiau jei visi koviniai rezervai yra išeikvoti, kariškiai turi pradėti asmeninę konfrontaciją, kai pergalė priklauso tik nuo fizinio pasirengimo. Siekiant stebėti kariuomenės mokymo kokybę, buvo sukurti karinio personalo fizinio rengimo standartai. Jie apibūdina visus kiekvienos rūšies karių mokymo kriterijus.
Fiziniai standartai yra ypač svarbūssutartininkai, tarnaujantys specialiuose daliniuose, tokiuose kaip žvalgyba, oro desanto kariai. Jiems dažniausiai tenka griebtis vienos kovos su priešininkais.
Fizinio rengimo taisyklės
2009 m. Buvo pasirašytas įsakymas Nr. 200„Fizinio rengimo ginkluotosiose pajėgose vadovas“, kur yra aiškūs fizinio pasirengimo vertinimo kriterijai, atsižvelgiant į grupę, kuriai priklauso kariškiai, ir nuo jo tarnybos trukmės.
Pavyzdžiui, patvirtintuose karinio personalo fizinio rengimo standartuose pateikiama informacija apie šias grupes:
- sutartiniai kariai;
- šauktiniai;
- specialiosios pajėgos;
- universiteto studentai;
- karininkai;
- orderio pareigūnai.
Kadangi kariuomenėje tarnauja ne tik vyrai, bet ir merginos, jiems taip pat pateikiami tam tikri rodikliai. Beje, fizinėse moterų darbuotojų normose taip pat atsižvelgiama į jų amžių.
Ką šauktiniai turėtų sugebėti
Atvykę kariai, remiantis fizinio pasirengimo įvertinimo rezultatais, paskiriami į budėjimo vietas. Per dvi savaites jie turėtų parodyti šiuos rezultatus:
- traukimas ant juostos - 10 kartų;
- atsispaudimai - 45 kartus;
- bėgimas 100 m - 15 s;
- kryžius 3 km - 14 min.
Tie patys standartai numatyti ir rangovams.iki trisdešimties metų. Pažymėtina, kad treniruočių vertinimas turėtų būti atliekamas esant palankioms oro sąlygoms. Jei oras neleidžia įvykdyti visų reikalavimų, patikrinimas atliekamas uždarose patalpose.
Kada buvo sukurti fizinių standartaikariškių, tada buvo atsižvelgta į bendrą šiuolaikinio jaunimo pasirengimo lygį, nes fizinis neveiklumas ir nejudrus gyvenimo būdas sukelia greitą nuovargį. Jo požymiai turi būti žinomi fiziką vertinantiems pareigūnams. Tai būtina sąlyga norint laiku nutraukti fizinį krūvį ir išvengti alpimo.
Rangovų standartai
Fizinio pasirengimo reikalavimaisutartinių karių yra aukščiau nei šauktinių. Tačiau tai atsižvelgia į amžių. Vyrams iki 30 metų pateikiami tokie patys rezultatai kaip šauktiniams. Vyresnių nei 30 metų amžiaus grupė turėtų galėti:
- traukimas ant juostos - 8 kartus;
- atsispaudimai - 40 kartų;
- bėgimas (100 metrų) - 16 s;
- bėgimas 3 km - per 15 min.
Tai yra standartiniai reikalavimai, kurių negalima atsisakytivisų rūšių kariai. Kai kuriose iš jų filoso lygis turėtų būti kelis kartus didesnis nei šauktinių. Norint išsiaiškinti, į kokias karines pajėgas kandidatas gali pretenduoti, atliekamas jo parengimo įvertinimas. Po to nustatoma, kuriai iš trijų esamų grupių nusiųsti į tarnybą:
- 1 grupė - oro pajėgos, šturmas iš oro, žvalgai, specialiosios pajėgos.
- 2 grupė - kovinis subvienetas, kovinė parama, radijo kariuomenė;
- 3 grupė - logistikos paslaugos, medicinos paslaugos, povandeniniai laivai ir vandens pajėgos.
Moterų standartai
Kadangi kariuomenėje tarnauja ne tik vyrai, bet irmoterų, tada joms taip pat buvo sukurti fiziniai standartai pagal sutartį dirbantiems kariams. Jie suskirstyti į dvi grupes: jaunesniems ir vyresniems nei 25 metų.
Moterys iki 25 metų privalo:
- pakelkite 12 kartų;
- atlikite 25 liemens lenkimus;
- nubėgti 100 metrų per ne daugiau kaip 19 sekundžių;
- įveikti 3 km bėgimą per 25 minutes.
Vyresnės nei 25 metų moterys privalo:
- stumti strypą bent 10 kartų;
- atlikite bent 20 kūno lenkimų;
- nubėgti 100 metrų per 25 sekundes;
- nubėgti 3 km per 30 minučių.
Taip pat yra pratybų standartų, kuriuos moterys privalo atlikti kas savaitę.
Medicininių rodiklių normos
Fizinio lavinimo metu būtinaidarbuotojo būklę stebi medicinos darbuotojas. Bandymų metu matuojamas jo kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis ir NPV, siekiant nustatyti apkrovos lubas. Kiekviena kandidatų kategorija turi savo rodiklius.
Kad būtų patogiau suprasti, kuri grupė ir kokie rodikliai turėtų atitikti karinio personalo fizinius standartus, turite žinoti širdies ritmo ribas:
- esant mažai apkrovai: 125 dūžiai ir minutė 1 grupės vyrams ir iki 120 dūžių antros grupės vyrams, trečioje leidžiama iki 115, ketvirtoje - iki 110, o penktoje - 105;
- vidutinis fizinis aktyvumas: pirmoji grupė - iki 145, antroji - iki 140, trečioji - iki 135, ketvirtoji - iki 130, o penktoji - iki 125;
- didelė apkrova: pirmoji grupė - iki 170 dūžių per minutę, antroji ir trečioji - 165, ketvirtoji - 145, penktoji - 135.
Atliktų bandymų rezultatai vertinami balais.
Paruošimo tikrinimo programa
Tinkamumo lygis vertinamas atliekant šias pratimų grupes:
- ištvermė;
- judrumas;
- greitis;
- jėgos pratimai;
- pritaikytus karinius įgūdžius.
Pilnas naudojamų pratimų sąrašasšiuo tikslu jis yra pateiktas 2009 m. NFP 17 priedėlyje. Priimant standartus, laikomasi tik dalies iš jų, siūlomų sąraše. Tai priklauso nuo kariuomenės profesinės veiklos ir jo tarnybos vietos.
Pradedantieji bėga skirtingais atstumais,prisitraukimai, plaukimas. Rezultatai vertinami 100 balų skalėje. Jei jie puikiai praeina, jie gali duoti 75 ar daugiau taškų. Ženklas „geras“ nurodo nedideles klaidas ir yra 60 ar daugiau balų. Ženklas „patenkinamas“ rodo, kad standartai nėra patikimai įvykdyti ir yra 35 ar daugiau balų.
Išvada
Priimant standartus, atliekamas vertinimasmoterų ir vyrų mokymas ir jų paskirstymas paslaugoms. Tai padeda išlaikyti ne tik aukštą kovos pajėgumą, bet ir puikią kiekvieno kario sveikatos būklę. Dėl standartų Rusijos kariuomenė laikoma stipriausia asmeninėje konfrontacijoje.
