Koks geras gerianas yra geriau pasirinkti

Gaineris yra tik baltymų angliavandeniaimišinys, turintis didelę energijos kiekį, reikalingą organizmui po sunkaus fizinio krūvio. Be to, ji taip pat naudojama masinio atrankos tikslais. Koks šio papildymo principas? Kodėl tai taip veiksmingai atkuria raumenis ir skatina jų augimą? Kokio gero geresterio geriausia pirkti?

Glikogeno bazė

Kūnas, patiria fizinį krūvį,sugeria glikogeno atsargas, kurios gaminamos poilsio ir ramybės laikotarpiu. Kai pasibaigs visi rezervai ir atsargos, prasideda jo gamyba iš aminorūgščių, įskaitant jos ištraukimą iš raumenų (kitaip tariant, jų sunaikinimas). Norint to išvengti, turi būti įvykdytos dvi paprastos sąlygos.

1. Neužlaikykite mokymo proceso.Būtina parengti programą, kad salėje netrukdytų 3-4 val., Išsipučia iki pat pabaigos. Mokymas turėtų būti intensyvus ir pakrautas, bet bet kuriuo atveju ne ilgai. Galų gale, koks geras įgijėjas sugebės pakeisti tinkamai parengtą mokymą?
2. Po fizinio krūvio papildykite glikogeno atsargasbaltymų-angliavandenių lango laikotarpiu, kuris, savo ruožtu, gaminamas iš gliukozės. Jo tikroji suma yra tokia pati, kaip ir pelningume.

Kaip minėta pirmiau, šis mišinys susideda išiš baltymų ir angliavandenių. Pirmoji bazė atlieka pastato funkciją, o antroji prisideda prie ankstyvo raumenų atsistatymo. Čia tikslinga atsakyti į klausimą, kuriuos laimėtojus geriausia imtis. Natūralu, kad tie, kuriuose yra daugiau baltymų ir angliavandenių 100 gramų, taip pat kiti naudingi komponentai - amino rūgštys ir vitaminai.

Veislės ir privalumai

Po to, kai daugiau ar mažiau susipažinomenaudodamiesi šiuo priedu, galite kreiptis į tai, kurį stiprintuvą geriau pasirinkti. Nedelsiant reikėtų pasakyti, kad nėra stebuklingo mišinio, kuris būtų idealus ir tinkamas kiekvienam žmogui. Įgijėjų atmainos labai priklauso nuo žmogaus kūno individualumo. Visi tipai skiriasi viena nuo kitos kalorijų skaičiumi ir tam tikrų komponentų santykiu, žodžiu, pagal jų struktūrą ir sudėtį. Na, pagal skonį, žinoma. Pirmasis žingsnis yra pigūs papildai, kuriuose yra palyginti nedaug naudingų elementų. Koks yra geras pelnas šiame etape? Šioje grupėje tikslinga išskirti bendrovės „Dymatize“, kuri įsitvirtino kaip gera natūralių sporto papildų gamintoja, produktus.

Kitas naudos gavėjų tipas turi kompleksąangliavandenių matrica, kurioje yra geresnių ir atitinkamai brangesnių komponentų. Čia geri pavyzdžiai yra „BSN“ ir „Weider“ stiprintuvai. Na, paskutinis pelnytojų etapas yra vadinamasis „viskas viename“. Tai yra patys elitiškiausi ir brangiausi papildai, kuriuose be standartinių elementų derinami įvairūs mineralai ir peptidai, skatinantys greitesnį ir geresnį raumenų masės absorbciją ir augimą. Ką gero laimėtojo galite gauti iš šios grupės? „MuscleTech“ šiuo metu yra vienas kokybiškiausių ir populiariausių gamintojų, todėl abejonės dėl jų gaminių savaime išnyksta. „Dymatize“ produktai taip pat turi keletą šios grupės atstovų.