Pavasaris, paplūdimio sezonas, Naujieji metai ...Priežastys, kodėl turime skubiai atrodyti kuo geriau, keičiasi, tačiau amžina problema - antsvoris - išlieka. Jūsų mėgstamiausia suknelė nesegama, palaidinė visiškai pabrėžia ne tai, ko norėčiau, bet apie mažaaukščius džinsus turite pamiršti ... Liaudies gynimo priemonės visada kėlė daugiau pasitikėjimo nei chemija, todėl šiandien pakalbėsime, kaip numesti svorio su soda ir citrina. Ar turėtumėte pasitikėti populiariais svorio metimo produktais, kiek jie veiksmingi?
Dietos pagrindai
Prieš diskutuodami, kaip numesti svorio su sodair citrinos, pirmiausia turite sužinoti, kokiais biologiniais procesais grindžiamas šis metodas. Kas nutinka riebaliniam audiniui ir suvartojamo maisto energinei vertei, jei jį veikia šie ingredientai?
Citrina, be jokios abejonės, yra labai sveikavaisius. Be bendro kūno stiprinimo, jis gali padėti skaidyti riebalus, o tai reiškia papildomų kilogramų praradimą. Jame yra pektino, kuris turi savybę apgaubti žarnyno sieneles ir, dar svarbiau, normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. Citrinų rūgštis pagreitina ir normalizuoja medžiagų apykaitą, o tai yra labai svarbu antsvoriui, taip pat sumažina alkį.
Citrina padeda išvalyti kraują ir limfą,toksinų pašalinimas iš organizmo. Tai taip pat turės teigiamą poveikį medžiagų apykaitai, o tai padės sumažinti svorį. Čia viskas aišku, bet kadangi mes kalbame apie tai, kaip numesti svorio naudojant soda ir citriną, dabar kalbėsime apie antrąjį ingredientą.
Mums siūlomas šarminis dietos komponentasnaudokite tiek kaip savarankišką svorio metimo priemonę, tiek kartu su rūgštimi (mūsų atveju - citrinos rūgštimi). Sava soda negali išprovokuoti kūno riebalų skaidymosi, taip pat negali trukdyti absorbuoti ką tik suvartotų riebalų. Tai šiek tiek sumažina skrandžio rūgštingumą, tačiau tai neturės įtakos kalorijų pasisavinimui ir vartojimui. Šiame tandemoje soda yra labiau neutralizuojanti neigiamą citrinos vartojimo poveikį, būtent rūgšties poveikį dantų emaliui ir skrandžio gleivinei.
Nuomonės mitybos specialistai
Kepama soda ir citrina gali būti naudojamos kartusveiko gėrimo forma. Norėdami paskatinti svorio netekimą, papildykite savo dieną kita procedūra. Tai soda vonia. Tai padeda pašalinti skysčių perteklių iš kūno, balinti ir minkštinti odą. Receptas paprastas: 1 pakelį natrio karbonato reikia praskiesti vidutiniškai karštame vandenyje ir mirkyti vonioje 20 minučių.
Įvairūs soda ir citrinos naudojimo būdai
Atėjo laikas išmokti numesti svorio.Sodą ir citriną reikia vartoti kasdien, ryte ir vakare, valgio metu. Jei jūsų tikslas yra numesti keletą kilogramų ir išlaikyti rezultatus, jums reikia vienos citrinos per dieną. Vaisių sultis reikia praskiesti dviem stiklinėmis vandens ir gerti keliomis dozėmis. Po to jums reikia praskalauti burną soda soda. Norėdami jį paruošti, atskieskite 1 arbatinį šaukštelį medžiagos stiklinėje vandens.
Jei planuojate sulankstyti daugiaukilogramo, tuomet turėtumėte pasitelkti radikalesnį metodą. Taigi, jau visos citrinos sultys užpilamos stikline vandens, per parą reikės trijų tokių porcijų. Prieš gerdami į gėrimą įpilkite trečdalį arbatinio šaukštelio sodos - tai sušvelnins rūgšties poveikį gleivinėms. Galite atlikti dviejų savaičių kursą, po kurio turėtumėte padaryti pertrauką.
Rekomendacijos
Gerti citrina ir soda yra puikus būdaspaspartinti svorio metimo procesą. Tačiau neturėtumėte pasikliauti tik juo. Jūs tikrai turite pakoreguoti savo mitybą. Gurkšnodami gazuotais citrininiais pyragais, nusivilsite, o ne numesite svorio, o ant šonų, klubų ir juosmens rasite nuosėdų.
Reikėtų vengti saldumynų ir riebaus maistobe to, rekomenduojama nevalgyti po 18 val. Likusi dieta yra gana švelni, nereikalauja griežtų apribojimų. Galite naudoti bet kokį siūlomą receptą: citrina ir soda taps jūsų gerais draugais kelyje į liekną figūrą.
Daržovės ir vaisiai taps jūsų padėjėjaistaip pat žalioji arbata. Vartodami jį su citrina ir be saldumynų, jūs bent jau nustosite priaugti svorio. Reikėtų pažymėti, kad svorio metimas naudojant šį metodą yra lėtas, galite numesti nuo 1 iki 5 kg per mėnesį.
Koreguojant mitybą, pakeičiant nesveiką maistąnaudinga, galite pridėti sportinių apkrovų. Tai remsis jūsų svorio priaugimu ir tonizuos raumenis. Tai reiškia, kad sveikata, energingumas ir gera nuotaika iš jūsų paprasčiausiai nebus atimta.
Kontraindikacijos
Jei skauda gerklę ar kitą uždegimągerklės ar burnos ligos, citrinos sultys tik padidins dirginimą. Kita vertus, sodos tirpalas pagreitins gydymą. Citrinai priskiriami kepenų valymui, tačiau jei sergate pankreatitu, geriausia nerizikuoti. Šis metodas netinka ir hipertenzija sergantiems pacientams, nes išprovokuoja kraujospūdžio padidėjimą.
Kaip matote, soda sucitrina. Atsiliepimai apie šį metodą taip pat yra gana prieštaringi. Bet tie, kurie laikosi tinkamos mitybos, pasiekia gerų rezultatų. Merginos pažymi, kad svorio metimas vyksta sklandžiai, 3–5 kg per mėnesį, o rezultatai išlieka ilgą laiką.
Išvados
Mes pažvelgėme, kaip numesti svorio naudojant soda ircitrina. Tame nėra nieko sunkaus, tačiau, kaip ir bet kuri kita dieta, šis metodas yra mūsų valios išbandymas ir reikalauja veiksmų nuoseklumo. Būtina derinti citrinos ir sodos vartojimą su protinga dieta, jokiu būdu nesistengti gyventi tik ant vandens su citrusinių vaisių sultimis. Nepamirškite pasitarti su savo gydytoju.
