Mes palyginome save su aplinkiniais.vaikystėje. Galbūt kiekvienas prisimena, kaip tėvai pakartotinai bandė jį sėkmingai ar kai kurių išskirtinių savybių puoselėti, pabrėždami, kad jis toli nuo jų? Augdami, mes, be įpročio, toliau dirbame lygindami save su kitais žmonėmis. Ir ne visada tai yra mūsų naudai.
Ir jei vaikystėje mes tiesiog pasipiktinome vyresniųjų irviduje priešinosi tokiam palyginimui, tada tapo suaugusiais, mes kenčiame nuo savo įpročio matuoti savo pačių nuopelnus kitų sėkmės, nesąmoningai mažinant mūsų savigarbą.
Kai tokių palyginimų vis sunkiau mėgautis gyvenimu, turime pradėti kovoti su ja. Kaip nustoti lyginti save su kitais? Yra įvairių būdų.
Ar verta kovoti su lyginimo įpročiu
Kaip nustoti lyginti save su kitais ir pradėtigyventi visiškai? Ir ar tai įmanoma, nes kiekvienas turi tokį įprotį? Tai tikriausiai neįmanoma visiškai atsikratyti, tačiau būtina pabandyti ją padaryti taip, kad nebūtų nuodingas mūsų gyvenimas. Bet kaip?
Pradedantiesiems reikia tiesiog sąmoningai priimtisprendimo atsisakyti palyginimų. Niekas, išskyrus patį žmogų, negali už jį to padaryti. Tik atsisakęs įpročio lyginti save su sėkmingesniais ir laimingesniais, žmogus gali iš tikrųjų pajusti laimę ir laisvę. Ir verta išmokti nustoti lyginti save su kitais ir amžinai atsikratyti šio įpročio.
Lyginant su neteisingu?
Kaip nustoti lyginti save su kitais?Šio įpročio priežastys slypi ne tik auklėjime. Reklamuodamiesi televizijoje, internete mes nuolat esame primesti dirbtiniams gražaus gyvenimo stereotipams. Mes dažnai nesame pasirengę tam pasipriešinti, pamiršdami, kad reklama siekiama parduoti, o ne rodyti realų gyvenimą iš ekranų.
Nepilnavertiškumo jausmas dažnai pasireiškia, kailygindami save su sėkmingesniais ar gražesniais tikrais žmonėmis. Pavyzdžiui, peržiūrėdami savo draugų ir pažįstamų nuotraukas socialiniuose tinkluose. Iš pirmo žvilgsnio sėkmingi žmonės mėgsta eksponuoti asmenukes, padarytas užsienio kelionėse, turtinguose būstuose, prestižiniuose restoranuose.
Ir gali būti taip įžeidu suvokti, kad tavo gyvenimas visai nėra toks šviesus ... Palyginti su visu šiuo spindesiu, tavo pačios laimingos akimirkos tarsi išblėsta.
Ar kada pagalvojai, kad žmonėsšių nuotraukų paskelbimas internete tiesiog sukuria gerovės iliuziją? Nėra faktas, kad „sėkmingi“ ir „genialūs“ nepavydėtų jūsų jaukios ir paprastos laimės ...
Tik išmokęs įvertinti tai, ką turi, ir būti už tai dėkingas likimui, žmogus galės iš tikrųjų pajusti gyvenimo skonį!
Savęs ženklinimas yra kvailas
Jei vaikystėje esame „matuojami“ su bendraamžiaisteisingai, suaugusiųjų požiūriu, elgesio ar gerų pažymių, prestižinių žaislų požiūriu, tada vyresniame amžiuje mes jau pradedame lyginti automobilius, aprangą, figūras, karjeros augimą, poilsio vietas, sėkmę ir sėkmę ...
Kai vis dažniau randamas toks palyginimaskitų nauda, žmogų graužia nusivylimas, jis pradeda abejoti savimi ir jaučiasi ydingas. Netikrumas dėl savo sugebėjimų visai neskatina pasiekti daugiau, bet, priešingai, prisideda prie to, kad jie atsisako ...
Psichologai sako - toks savęs ženklinimasbeprasmiška ir net kvaila. Juk visata kiekvieną žmogų sukūrė nepakartojamą. Kiekvienas iš mūsų yra unikalus. Kažkam suteikiamas talentas vienoje srityje, kažkam - kitoje; vieni gavo iš Dievo nepaprastą išorinį grožį, o kitiems buvo suteikta graži siela; atrodo, kad kiti neturi nei grožio, nei ypatingų sugebėjimų, tačiau gyvenime jiems taip pasisekė, kad daugelis jų pavydi ...
Štai kodėl nereikia lyginti savęs su kitais žmonėmis - tais pačiais unikaliais padarais. Tik logiška palyginti ... su savimi, bet su kitais, esant kitoms aplinkybėms ar kitu laiku.
Kaip palyginti save ... su savimi
Kodėl verta įvertinti savo nuopelnus ir sėkmęišskirtiniai sportininkai ar menininkai? Daug naudingiau palyginti save su savimi, tačiau prieš kurį laiką. Pavyzdžiui, prisiminti tai, ko dar visai neseniai nebuvo, tačiau šiandien tai jau tapo realybe. Toks palyginimas motyvuoja tobulėti, tapti geresniu.
Taigi, jei kyla klausimas, kaip nustoti lygintisave su kitais, jums yra aktualu, naudinga sužinoti, kaip vakar atlikti tokį palyginimą su savimi, kad galėtumėte realiai įvertinti savo pažangą ir pradėti didžiuotis šiandienos sėkme. Kaip?
Nepamirškite apie savo nuopelnus
Paprastai mes tam tikru pagrindu lyginame save su kitais. Bet juk vieniems buvo duotos dorybės nuo pat gimimo, o kitoms ... Visi turi ir stipriųjų, ir silpnųjų pusių.
Bet čia yra paradoksas:mes išaukštiname kitų žmonių sėkmes iki dangaus, jie mums atrodo malonūs ir nepakartojami. Bet kažkodėl labai greitai pamirštame savo pačių pasiekimus. Jie tik pradžioje sušildo sielą, o po kurio laiko pasididžiavimo ir džiaugsmo jausmai užleidžia vietą pilkai nevilties juostai.
Psichologai pataria žmonėms, turintiems žemą savivertęvisi pasiekimai, net ir patys mažiausi, turėtų būti užfiksuoti. Tam rekomenduojama vesti specialų dienoraštį. Kai tik kyla jausmas, kad vėlgi, palyginus save su kitais, savivertė vėl katastrofiškai krinta, tereikia iš naujo perskaityti savo įrašus savo pasiekimų dienoraštyje. Labai svarbu nepamiršti nuolat pildyti savo sėkmių sąrašą!
Bet taip pat nebūk pasipūtęs
Monetos atvirkštinė pusė lygina save su taiskuris kažkaip prasilenkia su tavo baru. Tai irgi nieko gero neprives. Tik iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad lygindamas save su tais, kuriems kokioje nors srityje sekasi mažiau, žmogus pakelia savivertę. Tiesą sakant, tai sukelia tuštybės atsiradimą. Ir svarbiausia, kad jis slopina savęs tobulėjimą, neleidžia augti arogantiškai asmenybei. Juk kam tapti geresniu, jei jau esi kažkuo pranašesnis?
Bet kokiu atveju lyginti save su kitais yra žalinga. Juk toks palyginimas daro žmogų arba nelaimingą, arba tuščią. Tiek vienas, tiek kitas neturi savyje nieko pozityvaus.
Valdyk save
Valdykite momentus, kai pradedate lygintisave su kitais: kai tik ateis mintis apie savo pranašumą ar nepilnavertiškumą, nedelsdamas išvaryk jį iš ten! Pradžioje lengviau atsikratyti tuštybės ar kartaus pavydo.
Ir lygiagrečiai neskauda pradėti dirbti su jų kompleksais. Gal nereikėtų pavydėti kitiems, bet pabandyti sugriežtinti tą gyvenimo sritį, kurioje šiek tiek atsiliekate?
Pavyzdžiui, esate toli nuo idealios figūros.pažįstama ar kino aktorė? Neskubėkite dėl to nusiminti - geriau eikite į fitneso klubą! Ir jei manote, kad jūsų sėkmė darbe gerokai prastesnė už kolegų pasiekimus, turėtumėte užsiimti saviugda arba užsiregistruoti į perkvalifikavimo kursus.
Jei, priešingai, jaučiatės kažkuo pranašesnis už kitus, padėkite jiems pakilti į jūsų lygį. Jūsų savivertė nuo to tik didės.
Kaip nustoti lyginti save su kitomis moterimis
Dažniausiai kenčia lygindami save su kitaisdailiosios lyties atstovių. Pradedant išoriniais duomenimis ir baigiant sėkme asmeniniame gyvenime ir karjeroje. Sprendimas, kaip nustoti lyginti save su kitomis merginomis, dažnai tampa viena iš svarbiausių sąlygų, kad jos galėtų jaustis laimingos.
Psichologai sako, kad jie save lygina su daugiaugražūs ar sėkmingi yra tie, kurių gyvenime atimta meilė. Tikras, nesuinteresuotas, kuris ne dėl kažko, o „kaip tik“. Tokį nepilnavertiškumo kompleksą merginos nevalingai užaugina vaikystėje, kai giria, bučiuoja ar leidžia ką nors malonaus už gerus pažymius, padeda namuose ir pan.
Ir jei tai yra visiškai klaidinga nuomonėapie meilę yra tvirtai įsitvirtinęs sąmonėje, ją reikia išnaikinti. Pirmiausia kiekviena mergina turi išmokti mylėti save taip, kaip Dievas ją sukūrė. Kiekvienas iš jų turi savo trūkumų, tačiau yra ir privalumų, už kurių smulkių trūkumų paprasčiausiai nematyti! Svarbu prisiminti, kad tik mylėdama save ir priimdama savo netobulumą, moteris gali rasti harmoniją.
Kaip nustoti lyginti save su kitais žmonėmis. Išvada
Mes visi lyginame save su kitais nuo vaikystės, tačiau turime atsikratyti šio blogo įpročio.
Sąmoningai sekite ir slopinkite kiekvieną norą palyginti.
Žavėdamiesi kitų stipriosiomis pusėmis, nepamirškite apie savo stipriąsias puses.
Mylėk save tokį, koks esi. Priimkite savo netobulumą. Atminkite, kad nėra tobulų žmonių.
Taip elgdamasis nepastebėsite, kad nebesusiduriate su užduotimi, kaip nustoti lyginti save su kitais.
