Psichologija yra viena iš populiariausių sričiųpastaruosius kelis dešimtmečius. Tai nenuostabu – juk daugelis nori suprasti žmogaus sąmonės stygas. Vienintelė problema ta, kad dauguma net negali susitvarkyti su savimi. Tai žmonės, kuriuos Albertas Elis matė kaip savo auditoriją. Šio žmogaus knygos padeda įveikti vidinius barjerus ir pradeda išeiti iš sudėtingos jūsų sąmonės sumaišties.
Šiek tiek istorijos
Albertas Ellisas gimė 1913 m. rudenį ir gyveno93 metai, mirė 2007 m. vasarą. Jis yra amerikiečių psichologas ir kognityvinis terapeutas. Iš pradžių Albertas bandė užsiimti verslu, o vėliau – literatūriniu darbu. Tačiau netrukus suprato, kad jo pašaukimas – psichologija. 1943 m. Kolumbijos universiteto Klinikinės psichologijos katedroje įgijo magistro laipsnį. 1946 m. apgynė disertaciją, o vėliau papildomai mokėsi psichoanalizės.
Ellis iš pradžių buvo stipriai paveiktasKaren Horney, Erichas Frommas, Alfredas Adleris ir Harry Sullivanas. Tačiau šeštojo dešimtmečio viduryje jis nusivylė psichoanalize. Albertas Ellisas yra žinomas kaip seksologas ir seksualinės revoliucijos ideologas. Jis buvo užsiėmęs kurdamas savo požiūrį į problemų sprendimą. 1955 metais jo darbas buvo pavadintas Racionaliojo emocinio elgesio terapija. Pažiūrėkime, kas tai yra.
Racionali emocinio elgesio terapija
Ji mano, kad elgesys yra netinkamasreakcijos ir neigiamos emocijos, atsirandančios dėl patirties interpretavimo (o ne dėl jos atsiradimo). Tai yra, čia akcentuojamos neteisingos pažintinės nuostatos – neracionalūs įsitikinimai. Visa tai sukūrė Albertas Ellisas. Racionalioji-emocinė terapija savo teorinėje dalyje gana daug nuorodų į šeimos ryšius su daugeliu psichologijos sričių.
Galite apie tai spręsti išsamiau,susipažinęs su Eliso knygų turiniu. Trumpa jų apžvalga bus paskelbta žemiau. Šis psichologas sukūrė Alberto Eliso institutą ir jam vadovavo, kuriame nenustojo veikti visą gyvenimą.
Humanistinė psichoterapija
Pagal šią teoriją žmonės linkękurti nelogiškus neracionalius minčių derinius. Racionaliojoje emocijų terapijoje tai vadinama mistiniu mąstymu. Alberto Elliso knygoje teigiama, kad visos problemos, kuriomis žmogus gali pasigirti, yra tokio žmonių požiūrio į savo gyvenimą pasekmė. Problemos ir neurozės, kurios mumyse iškyla, pasak šios knygos, yra daugybės „turėtų“, „turėtų“ ir „turėtų“ vartojimo rezultatas.
Žinoma, bet kuris žmogus susiduria sutikros problemos. Tačiau išgyvenimus lydintis didžiulis sunkumas ir siaubas yra iliuziniai ir išgalvoti demonai. Žmogus gali viską kontroliuoti. Tai įtakoja emocines reakcijas, jausmus ir elgesį. Kadangi dėl netobulo mąstymo žmogus nevalingai pradeda kentėti, jis lygiai taip pat gali priversti save nustoti kentėti.
Racionalaus emocinio elgesio terapijos praktika
Šią knygą jis parašė kartu su WindyDrydenas. Tai prasideda nuo to, kad iš pradžių svarstomas bendras terapinis modelis. Tada aprašomi įvairūs jo būdai (pavyzdžiui, individualus, vedybinis, vedybinis ir seksualinis). Knygoje daug gyvenimiškų pavyzdžių iš praktikos, iliustruojančių pritaikymo galimybes realiame gyvenime.
Jo pagrindinis tikslas – padėti darbe.klinikiniai psichologai ir konsultantai. Nors pravers tiems, kurie tiesiog nori padėti žmonėms ir domisi racionalia-emocine terapija. Tačiau trečioji straipsnyje nagrinėjama knyga laikoma svarbiausiu darbu.
Psichologinis mokymas pagal Alberto Elliso metodą
Jis skirtas plačiajai auditorijai.Pagrindinė jos žinutė yra ta, kad jokiu būdu nepasiduokite pagundai tapti nelaimingu. Šią paprastą mintį palaiko aiški veiksmų programa daugelyje skirtingų situacijų (tarp kurių yra labai aktualių ir sunkių, tokių kaip artimo žmogaus mirtis, darbo netekimas ir daugybė kitų panašių atvejų). Visa tai aktyviai propagavo Albertas Ellisas. Psichologinis mokymas pagal jo metodą padėjo tūkstančiams pacientų grįžti į laimingą gyvenimą. Jis galės suteikti kvalifikuotą ir greitą pagalbą bet kuriam asmeniui (jei, žinoma, parodys atkaklumą šiuo klausimu).
Nemažai technikų, kuriospaskelbti šioje knygoje, pirmą kartą buvo paskelbti viešai. Pažymėtina, kad kūrinys parašytas gyva kalba – autorius tarsi palaiko dialogą su savo skaitytoju, aptardamas su juo tam tikrus niuansus. Ir taip tęsiasi per visą knygą. Žinoma, kažkam tai gali nusibosti, bet pagal savo jausmus galima sakyti, kad knyga perskaityta vienu atodūsiu. Nenuostabu, kad tai yra garsiausias Alberto Elliso darbas.
Išvada
Jei yra noras geriau suprasti save irkitiems žmonėms, savišvieta yra naudinga kryptis. Tai padės daugelyje gyvenimo situacijų, ir psichologija nėra išimtis. Tačiau reikia turėti omenyje, kad nieko iš niekur nepavyks. Turėsite skirti savo laiko bent jau knygai perskaityti. O metodų įgyvendinimas ir visiškas problemų įveikimas gali užtrukti savaites, mėnesius, retais atvejais – metus. Štai kas yra Albertas Ellisas ir jo raštai. Patariame perskaityti šiuos kūrinius, kad sėkmingai pritaikytumėte juos savo gyvenime.
