Сексом (лат.sexus) vadinamas abipusiu vyrų ir moterų noru tęsti lenktynes ir patenkinti seksualinius poreikius. Tai yra neatskiriama žmogaus gyvenimo dalis, suteikianti tikrą malonumą.
nauda
Intymūs žmonių santykiaimeilės jausmai, ypač palankiai veikia bendrą jų sveikatos būklę. Dėl teigiamų emocijų ir veiksmų žmogaus organizme intensyviai gaminamas didelis skaičius skirtingų hormonų. Oksitocinas stiprina pasitikėjimą partneriais ir pašalina psichologinę apsaugą. Vyrai taip pat turi galingą dopamino išsiskyrimą, vadinamą malonumo hormonu. Pagamintos medžiagos prisideda prie medžiagų apykaitos proceso stiprinimo ir padidina organizmo apsaugą.
Ilgalaikiai medicininiai stebėjimai rodo, kadžmonės, kurie yra laimingi meilėje ir todėl intymiame gyvenime retai kenčia nuo galvos skausmo, kraujotakos sutrikimų, peršalimo ir streso. Remiantis naujausiais tyrimais, atliktais tarp moterų, paaiškėjo, kad neišsivysčiusios moterys turi didesnį maisto poreikį, ir tai neišvengiamai gali sukelti svorio padidėjimą ir kartu atsirasti ligas.
Kalorijos ir lytis
Intymumo metu patys žmonės to nedaropastebėję, jie vykdo aktyvius fizinius veiksmus. Visas kūnas pradeda dirbti su padidėjusiu stresu. Taigi paaiškėja, kad sekso metu kalorijos yra deginamos.
Svarstyk lytinius santykius tik kaipveiksminga svorio metimo priemonė tikrai neverta. Veikiau tai yra papildomas būdas palaikyti gerą kūno formą. Vis dėlto verta pagalvoti, kiek kalorijų vidutinė pora degina sekso metu.
Aktyvūs ir pasyvūs veiksmai
Priklausomai nuo aktyvumo laipsnio, jis yra skirtingas irenergijos suvartojimas. Pavyzdžiui, kiek kalorijų degina žmogus, sveriantis septyniasdešimt kilogramų ir pasyviai besielgiantis intymiuose santykiuose? Remiantis statistika, per pusvalandį šiam procesui išleidžiama apie aštuoniasdešimt kalorijų. Aktyvus partneris gali prarasti dvigubai daugiau. Rodikliai gali skirtis priklausomai nuo to, kiek nuoširdūs partnerių jausmai vienas kitam. Abipusės meilės jėga gali sudeginti dar penkiasdešimt procentų kalorijų.
Seksualinės veiklos intensyvumas gali būtiprilygti treniruotėms sporto salėje. Jei bėgimo takelyje žmogaus pulsas gali padidėti iki šimto dvidešimt smūgių per minutę, tai orgazmo metu jo dažnis padidėja perpus.
Kai ateina pokalbis apie tai, kiek kcalsudegino sekso metu, reikėtų suprasti, ką reiškia toks matavimo vienetas. Tai yra energijos kiekis, kurį žmogaus kūnas gauna visiškai įsisavindamas maistą. Techninėje dokumentacijoje jis nurodomas kilokalorijomis (kcal), o kasdieniame gyvenime dažniau vartojamas terminas „kalorija“. Mes supratome koncepciją. Skaičiuodami, kiek kalorijų išleidžiama sekso metu, taip pat turite atsižvelgti į bendruosius medžiagų apykaitos rodiklius, gyvybingumo lygį, bendrą svorį ir apetito lygį.
Reguliarus mylėjimasis turi būti lydimas saikingo fizinio krūvio, pasivaikščiojimų lauke, kokybiškos mitybos ir psichologinės pusiausvyros santykiuose šeimoje.
Jei asmeniui patinka pasiekti savo figūros tobulumą vien per intymią fizinę veiklą, tuomet jis gali žymiai išplėsti savo galimybes šiuo klausimu.
Intymus artumas nestandartinėje aplinkoje
Ar deginamos kalorijos, kai užsiimi seksu ne miegamajame?Neabejotina, kad intymi veikla, užpildyta partnerių fantazija, gali žymiai padidinti energijos degimo greitį. Galite žaisti sekso žaidimus namuose ant savo virtuvės stalo, burbuliukų vonioje, ant grindų, padengtų puriais kilimėliais ar minkšta kailiu. Bet visa ši įvairovė nėra lyginama su kraštutine kopuliacija.
Taigi, kiek kalorijų sudeginama sekso metube įprasto energijos suvartojimo nepažįstamoje vietoje? Atsakymas yra šimtas dvidešimt. Ir jei nepažįstama vieta pasirodys vieša, tada energijos suvartojimas padidės keturis kartus. Belieka tik manyti, kiek kalorijų sudeginama sekso metu toje vietoje, kur bet kada galima rasti meilužių. Figūra tikrai bus transcendentinė.
Poza ir kalorijos
Laikysena kuriojevyksta intymūs užsiėmimai. Tradicinis šeimos kūnų išdėstymas pridės tik nuo penkiolikos iki dvidešimties kcal bendros energijos masės. Bet lagaminų padėtis horizontalaus skaičiaus šešiasdešimt devynių pavidalu iškart padidins standartinį rodiklį kelis kartus.
Yra keletas sąlygų, kurių reikiagauti maksimalius rezultatus. Pasiekus natūralų lytinių santykių kulminaciją, žymiai padidėja energijos sąnaudos. Bet kiek kalorijų sudeginama sekso metu su orgazmo imitacija, sunku net apskaičiuoti, nes viskas priklauso nuo partnerių meniškumo ir fizinio pasirengimo. Kai kuriais atvejais šis skaičius gali būti didesnis nei vidutinis.
Seksualiniai partneriai neturi šventumoišankstinis nusistatymas, laisvas jų noruose ir siekis nuolat tobulėti, gali pasiekti rekordinius kalorijų praradimo rodiklius. Seksualiniai santykiai be partnerio sutikimo gali pareikalauti daug jėgų ir energijos. Viskas priklauso nuo pasipriešinimo stiprumo ir jų sugebėjimų lygio.
Daugelio partnerių pramogos ne tiksuteiks jaudulį visiems veiksmo dalyviams, bet ir išlaisvins energijos perteklių. Žinoma, toks lytinis aktas leis jums prarasti daugiau kalorijų nei įprastai.
Seksas ties pavojaus riba gali suteikti tokį didžiulį malonumą, kad yra mažai ką lyginti. O energijos suvartojimą apskritai sunku įvertinti.
Pasirengimas seksualinei veiklai ir vėliaulikusieji taip pat prideda kalorijų išlaidas. Ilgi ir aistringi bučiniai sudegina apie penkias kalorijas per minutę. Moterys ypač daug išleidžia šiai maloniai procedūrai, nes lūpose yra nervų galūnių, susijusių su smegenimis ir atsakingų už susijaudinimą.
Nusirengimo procesą, jei jis atliekamas meniškai ir su vaizduote, galima paversti erotinio striptizo sesija. Tai padės atsikratyti dar penkiasdešimt kalorijų.
Švelnios glamonės
Įvairus preliudijair rafinuotumas, sudeginkite trisdešimt kalorijų per pusvalandį. Jei jie yra abipusiai, energijos sąnaudos dar labiau padidėja. Erotinis masažas turi nemenką malonumą ir neabejotiną naudą. Vykdydami stimuliuojančius veiksmus vienas kitam, galite gauti abipusio džiaugsmo ir akivaizdžios naudos.
Šokio judesiai pagal lėtą ir jausmingą melodiją gali sužadinti didelę galią turinčių partnerių vaizduotę, taip pat būti naudingi organizmui prarandant kalorijų perteklių.
Patarimas
Pasiekus orgazmą ir baigiant seksualiniudžiaugsmai nėra būtini, kristi į palaimą, atsipalaiduoti, o juo labiau - užmigti. Galite staiga atsikelti iš lovos ir pradėti tvarkytis. Toks elgesys prisideda prie papildomo fizinės energijos išsiskyrimo.
Išvada
Seksas labai panašus į fizinį pasirengimą. Kuo aktyviau būsite lovoje, tuo daugiau kalorijų bus prarasta.
