Saugumas klasių slidinėjimo treniruotėse. Slidinėjimo mokymo pamokų organizavimas mokykloje

Beveik visoje mūsų šalies teritorijoje žiema yraslidžių, rogių ir riedulių mėgėjams. Pagal vaiko fizinio vystymosi programą mokyklinio slidinėjimo treniruotės yra privalomos. Klasės padeda stiprinti imuninę sistemą, mokyti visas raumenų grupes. Slidinėjimo mokymas mokykloje vyksta visose klasėse be išimties. Programa šioje srityje suteikiama 16 mokymo valandų. Vaikai turėtų įgyti įgūdžių, kaip elgtis su slidėmis ir valdyti elementarius būdus joms judėti, siekiant padidinti fizinį aktyvumą ir stiprinti savo sveikatą.

В решении этих задач большое значение имеет slidinėjimo treniruokliai. Vaikai mokosi tinkamai atlikti mokytojo užduotis, atkreipdami dėmesį į atskirus elementus. Norėdami sužinoti, kaip nusileisti iš kalno, būtina nustatyti nuolydžio techniką ir teisingą stabdymą.

Slidinėjimo mokymas pradinėje mokykloje

Nepriklausomai nuo vaikų amžiaus kategorijoslaikykitės mokyklų slidinėjimo pamokų saugos priemonių. Pradinėse klasėse vaikai gauna pirmuosius įgūdžius tvarkydami sporto įrangą. Todėl aktualiausia yra laikytis saugos taisyklių. Visų pirma, vaikams reikia pasirinkti tinkamą slidės, polius, batus ir apkaustus. Antra, būtina mokyti, kaip pritvirtinti standžius slidžių laikiklius ir sureguliuoti minkštus. Trečia, paaiškinant slidinėjimo taisykles, pradinės mokyklos vaikams reikia aiškaus pavyzdžio.

Pradinio ugdymo slidinėjimas yra pagrindaspagrindai Apie tai, kiek vaikas mokosi pagrindų, priklausys nuo tolesnės sėkmės šioje sporto šakoje. Todėl dažniausiai pradinės mokyklos fizinio lavinimo mokytojas turi atlikti instruktoriaus, kuris atidžiai stebi kiekvieną mokinį ir atlieka užduočių vykdymo metu, vaidmenį.

Vidurinės mokyklos slidinėjimo treniruotės

Nepaisant to, kad vaikai jau turi patirties su sporto įranga, mokiniams turėtų būti priminta slidinėjimo treniruočių pamokos. Vaikinai turėtų žinoti šias taisykles:

1. Prieš pamoką, kiekvienas turėtų patikrinti savo slides geros būklės (armatūros vientisumas, įtrūkimų nebuvimas).
2. Nedėkite ant slidžių iškart išėję į lauką. Įranga turi prisitaikyti prie žemos temperatūros.
3. Jūs negalite perkelti lazdų pernelyg aktyviai, kad nesugadintumėte draugo.
4. Studentas turi aiškiai atitikti visus mokytojo reikalavimus.

5-7 klasių slidinėjimo treniruotėsepasiūlyti teorijos tyrimą. Toliau ateina praktika. Vidurinės mokyklos moksleiviai, kurie parodė save iš geriausių pusių, tampa fizinio lavinimo mokytojų padėjėjais, atliekant užklasinę veiklą, susijusią su slidinėjimu.

Slidinėjimo ir lazdų atrankos taisyklės

Taigi, kad slidinėjimo treniruotės mokykloje pamokos vyko gerai, turėtumėte pasirinkti tinkamą sporto įrangą. Turėtų būti laikomasi šių taisyklių:

1. Slidinėjimo ilgis pasirenkamas pagal studento aukštį. Jei slidinėjote vertikaliai, vaikas, laikydamas ranką, turėtų pasiekti kraštą su delnu.
2. Slidinėjimo trinkelė su vertikalia padėtimi turėtų pasiekti savo studento pažastą su viršutiniu kraštu.
3. Praktinės slidės tinka tiek medinėms, tiekplastmasinis. Pasirinkę medines slides, turite patikrinti, ar jose nėra įtrūkimų ir mazgų. Patartina rinktis plastikinį inventorių su dribsnių stumdomu pagrindu. Tokioms slidėms nereikės papildomai apdoroti pasikeitus oro sąlygoms.
4. Slidinėjimo lazdose turėtų būti specialios kilpos rankoms ir atraminis žiedas apačioje, kad judant netrikdytų vaiko pusiausvyros.

Paprastų taisyklių laikymasis padės vaikui slidinėjimo treniruotes paversti mėgstama pramoga, taip pat pašalins traumas.

Tinkamas batų pasirinkimas

Norint užtikrinti saugumą slidinėjimo pamokose, reikia teisingai pasirinkti batus treniruotėms. Žinoma, batai turėtų būti patogūs vaikui. Be to, turite prisiminti:

• Geriausia įsigyti batus su pailga avalyne, kurie apsaugos nuo sniego.
• Batų pirštai turi būti buki ir platūs, kad būtų lengviau tvirtinti.
• Batai turėtų būti vienas ar du dydžiai didesni, kad galėtumėte dėvėti dvi kojines (reikalinga vilnonė).
• Batų pririšimas turėtų būti griežtas, kad kritimo atveju nesusižeistumėte kulkšnies.

Tinkamos avalynės pasirinkimas padės išvengti hipotermijos ir traumų.

Slidinėjimo treniruočių apranga

Nėra specialių drabužių pasirinkimo slidinėjimui taisyklių. Tačiau forma turi atitikti šias taisykles:

• patikimai apsaugokite nuo vėjo;
• neperkaitinkite ir neprisidėkite prie hipotermijos;
• neturėtų trukdyti judėti užsiėmimų metu;
• turėtų būti du kumštinės pirštinės, kad, jei viena sušlaptų, galėtumėte uždėti kitą porą;
• galvos apdangalai turi būti pagaminti iš šiltos hipoalerginės medžiagos.

Temperatūros sąlygų laikymasis

Kiekvienas mokytojas puikiai žino tą slidępasiruošimas mokykloje gali būti atliekamas esant tam tikrai temperatūrai. Tėvai taip pat turėtų žinoti pagrindinę informaciją apie pradinių klasių mokinius. Juk būtent mamos ir tėčiai padeda vaikams ruoštis pamokoms.

Slidinėjimo treniruotės pradinėje mokykloje vykdomos:

• jei oras ramus ir oro temperatūra ne žemesnė kaip -9 laipsniai;
• jei vėjo greitis yra iki 5 m / s, o temperatūra yra ne žemesnė kaip -6 laipsniai;
• jei vėjo greitis yra nuo 5 iki 10 m / s, o temperatūra yra ne žemesnė kaip -3 laipsniai.

Vyresniems mokiniams temperatūros režimas yra šiek tiek kitoks. Pagrindiniai duomenys bus rodomi lentelėje.

klasė	Ramus oras	Vėjo greitis iki 5 m / s	Vėjo greitis 5 - 10 m / s
5-7	-12	-8	-5
8-9	-15	-12	-8
10-11	-16	-15	-10

Visais kitais atvejais kūno kultūros pamokos vyksta sporto salėje.

Prisiminti!

1. Vaiko sveikata dažniausiai priklauso nuo jo fizinio aktyvumo lygio.
2. Slidinėjimo treniruotės yra ne tik lauko veikla. Tai taip pat yra kūno grūdinimas, visapusiškas fizinis vaiko vystymasis.
3. Lauko veikla skatina geresnę smegenų veiklą.
4. Saugumas slidinėjimo pamokose yra pagrindas palaikyti fizinę vaikų sveikatą.
5. Mokyklinės slidinėjimo pamokos nepadarys vaiko sporto meistru, bet prisidės prie visiško jo fizinio tobulėjimo.

Sveiko kūno sveikas protas. Tačiau neturėtumėte nusileisti į kraštutinumus. Jei po ligos vaiko kūnas nusilpęs, žiemą geriau atsisakyti lauko užsiėmimų. Saugumo priemonės numato teisingą ne tik sporto įrangos ir uniformų pasirinkimą, bet ir sąlygas, kuriomis vyks užsiėmimai.